Selenium diha sa mga produkto - ang garantiya sa panglawas ug sa longevity.

Sa dili ka pa sa pagmantala sa usa ka listahan sa mga selenium-nga adunay mga produkto, kini mao ang gikinahanglan nga sa paghisgot kon unsa ang mapuslanon selenium sa baruganan. Kay daghan ang mga kemikal nga termino Se - kini mao ang lang lain nga ilhanan sa matag lamesa, ug walay labaw pa kay sa niana nga, apan alang kini nga pagsubay elemento nga mahimong mao nga walay hinungdan dili kinahanglan.

Ania ang butang: ang usa ka bag-o nga mga tigdukiduki sa pagtuon nagpakita sa abilidad sa niini nga pagsubay nga elemento sa pagpanalipod kanato gikan sa labing seryoso nga mga sakit, drugas nga wala pa imbento. Nga mao, ang adlaw-adlaw nga paggamit sa selenium diha sa mga pagkaon nga gikinahanglan aron sa pagpakunhod sa risgo sa kanser, atherosclerosis, thyroid mga sakit. Ug kini dili mao ang bug-os nga listahan sa mga problema nga mahimong mahitabo diha sa lawas ingon sa usa ka resulta sa selenodefitsita.

Ang kamatuoran nagpabilin nga, sa adlaw-adlaw nga paggamit sa selenium diha sa mga pagkaon mao ang gikinahanglan, kita mag-ingon bisan labaw sa tanan, kinahanglan nga kini mosulod sa mao usab nga kinaiya, sama sa brushing sa inyong mga ngipon ug sa paghugas sa buntag. Ang atong mga anak gikan sa usa ka sayo nga edad kinahanglan nga mahibalo bahin sa mga benepisyo sa mga produkto nga adunay mga sustansiya, ug sa mga sangputanan nga mahitabo nga ingon sa usa ka resulta sa bitamina kakulangan.

Kaayo nga kinaiya nagpasabot sa pagsuporta kanato gikan sa unang mga tuig sa kinabuhi diha sa selenium, usa ka pagsubay mineral nga kita gikan sa gatas sa atong mga inahan ug motubo nga lig-on ug himsog. Apan sa niini nga edad sa kemikal ug teknolohiya pag-uswag sa kasagaran sa organic nga mga pagkaon nausab sa canned pagkaon, semi-natapos ug sublimates. Bisan kon ang mga tiggama sa pagpalambo sa ilang mga produkto nga kinutaan sagol - kini mao ang lang sa usa ka bahin sa usa ka kemikal nga produkto nga dili sa pag-ilis sa mga natural nga, bitamina minugna sa kinaiyahan. Selenium sa natural nga kahimtang kinahanglan mahimo nga usa ka regular nga bisita sa atong lamesa. Dili lang kami adunay katungod sa ipuli niini alang sa bisan unsa pa, tungod kay kini threatens kanato uban sa grabe nga mga problema sa panglawas.

Busa balik sa mga nag-unang problema - selenium sa pagkaon, o hinoon sa mga sa nga kita niini nga walay kainit pagtambal, anaa nag-una diha sa mga utanon. Pinaagi sa dalan, ut-ut kada adlaw, kita walay ubos pa kay sa 20 mg, ug ang maximum rate mao ang 400 mg. Se adlaw-adlaw nga rate agad sa gibug-aton ug sa edad ug adjust sa tagsa-tagsa.

Mga Lider sa selenium sulod giisip sa lubi (0.81 mg), mga nueces (0.45 mg) ug ahos (0.4 mg). Usab, kini mao ang igo sa seafood, lard, karne atay ug kasingkasing. Apan kini nga kantidad noting nga human sa kainit sa pagtambal mao ang kamahinungdanon pagkunhod sa selenium sa pagkaon, apan dili kaayo mapuslanon kini mahimo.

Ang atong mga lawas nagkinahanglan selenium alang sa matag organ. Kini nalangkit sa tambok, protina ug carbohydrate metabolismo, kini mao ang usa ka bahin sa labing importante nga bioactive compounds nga nalambigit sa sa metabolismo. Ang atong mga kaunoran naglakip protina, nga naglangkob, inter alia, sa selenium, kini mao ang bili sa pagpahinumdom nga ang kasingkasing kaunoran, ilabi myocardial naglakip usab sa pagsubay elemento Se. Kini mao siya nga makatabang sa atong mga lawas sagukom iodine ug bitamina E, kon angay thyroid.

Pinaagi sa dalan, diha sa gagmay nga dosis, kini gigamit sa pagpakunhod sa alerdyik reaksyon ug sa pagpadayon sa mga batan-on, sa paglig-on sa immune system ug buhok katahum. Pagpanalipod ug sa pag-atiman sa imong kaugalingon ug sa mga tawo sa palibot. Nga himsog.