Slimming cocktail sa usa ka blender. Resipe green nga smoothies

Sa bag-ohay nga mga tuig kini mahimo nga usa ka kaayo popular nga cocktail alang sa slimming, andam sa usa ka blender. Matang sa niini nga pag-inom sa usa ka daghan. Sa niini nga artikulo atong tan-awon lain-laing mga. Ang ubang mga bitamina cocktails nga gihimo gikan sa mga utanon, samtang ang uban - gikan sa bunga.

Ang tanan nga mga buot nga mawad-an sa usa ka magtiayon nga sa mga dugang nga kilos, kini nga mga resipe kinahanglan mubo nga sulat. Ang bisan unsang cocktail alang sa gibug-aton sa pagkawala sa usa ka blender ang linuto kaayo sa madali. Ug kini turns sa mao ang kasagaran tasty ug himsog.

uban sa kiwi

Kini nga home tambok nagdilaab cocktail ang pagdangup ngadto sa mga tawo nga nahigugma sa mga exotic bunga nga gitawag kiwi. bunga adunay talagsaon nga mga kabtangan, kini makatabang sa mawad-an sa gibug-aton. Ang proseso sa pakigbisog batok sa sobra nga gibug-aton sa maong mga ilimnon mahitabo nga walay bisan unsa nga mga problema.

Kay ang pagpangandam nga imong gikinahanglan:

• 7 sprigs parsley, Mint;
• 2 ka oras dugos .;
• kiwi;
• Duha ka ringlet lemon;
• 100 ml sa tubig.

Pag-andam sa usa ka cocktail alang sa gibug-aton sa pagkawala sa usa ka blender:

1. Una nga mahinlo ang Kiwi, unya giputol sa bunga ngadto sa gagmay nga mga piraso.
2. Itugyan sila sa usa ka blender, chop.
3. Unya dugangan sa lemon.
4. Human - parsley, dugos, sa tubig ug sa Mint. Sunod pag-usab galinga ang. Uminum ilimnon sulod sa kaluhaan ka minutos human sa pag-andam, aron nga dili precipitate giumol.

Ginger-lemon nga ilimnon

Kon kamo sa pagtan-aw alang sa pagpaputli cocktail, kini mao ang lang sa maong. Kini mao ang mapuslanon, naglangkob lamang sa natural nga sagol. Aron sa pag-andam niini nagkinahanglan og piraso luy-a, lemon usa, 200 ml sa tubig.

Una nga mahinlo ginger, pun-a fluid. Hatagi panahon, mao nga siya miinsister. Human sa paggunit sa lemon juice. Sunod, palabihan ang luy-a, dugangan sa juice, lunsay nga tubig. Ania kamo og mapuslanon ug sa pag-inum. Kini mao ang nag-andam bisan sa gawas sa paggamit sa usa ka blender. ilimnon Kini makapawala sa kauhaw kauhaw. Kini mao ang advisable nga dili sa paggamit niini nga mas kanunay kay sa kaduha sa usa ka semana.

uban sa celery

Unsa pa ang bili sa usa ka pagsulay sa paghinlo cocktail? Pananglitan, celery. Kini nga produkto mao ang importante sa proseso sa mawad-an sa gibug-aton, ingon sa kini naglangkob sa usa ka daghan sa mga bitamina, mga elemento mineral.

Kay ang pag-andam sa usa ka mapuslanon nga ilimnon kinahanglan sa usa ka celery stalk ug sa usa ka gamay nga hugpong sa mga utanon ngadto sa pagtilaw. Itsa tinadtad sagol sa usa ka blender. Galinga ang hangtud sa uniporme. Uminum diha-diha dayon.

Watermelon, grapefruit

Siyempre, ang watermelon mapuslanon alang sa gibug-aton sa pagkawala. Usab sa pagpakig-away batok sa sobra nga gibug-aton sa hilabihan gayud makatabang sa bunga sa buongon. Nganong dili combine niini nga mga sangkap ug dili sa magluto sa usa ka lamian nga ilimnon? Sa paghimo niini kinahanglan 500 gramos nga watermelon ug totolo ka gatus ka ml sa grapefruit juice. Mix niining duha ka mga sagol sa usa ka blender. Nga sa tanan nga cocktail andam.

uban sa spinach

Ikaw mahimo magluto himsog utanon nga ilimnon spinach. Ikaw kinahanglan sa usa ka pinutol nga kahoy. Inyong magamit sa bisan lab-as o frozen. kinahanglan usab ang usa ka green nga apple. Guntinga ang mga mansanas ug spinach, whisk blender. Ania na sa usa ka tasty pagkaon shake.

Yogurt uban sa ginger

Kini mao ang na mapuslanon nga ilimnon. Tungod kay kini mao ang labing maayo sa pagsugod sa adlaw. Ginger pagsunog sa sobra nga kaloriya, mopaandar sa metabolismo, sa paghatag vivacity. Yogurt uban sa ginger kinahanglan nga pag. Unya cocktail pagbaton bug-os nga lami, kini dili mawad-an sa iyang palami ug mga kabtangan.

Kay ang pag-andam nga gikinahanglan:

• luy-a ad-ad (gibana-bana nga sa duha ka ngadto sa duha ka mga cm);
• 200 ml sa yogurt.

Pagpangandam:

1. Una sa pag-andam nga mga components.
2. Usa ka piraso sa ginger, mahinlo, rinse ubos sa tubig.
3. Sunod, rub kini sa ibabaw sa usa ka gamay nga grater.
4. Human sa pagdugang sa mga yogurt.
5. Unya Mix nga hingpit gayud sa, sa pagbiya sa infuse alang sa mga kap-atan ka minutos. Kon gusto nimo, mahimo ikaw naghupot labaw pa, alang sa panig-ingnan, 60 minutos.
6. Human sa habwa, limas sa yogurt. Nga ang tanan nga, kita maghunahuna nga ang atong andam sa pag-inom. Ikaw kinahanglan nga gamiton kini sa ibabaw sa usa ka walay sulod nga tiyan.

berde nga

Kini nga green nga smoothie alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang dili lamang mapuslanon apan usab sa lamian. Uminum pagahinloan sa lawas, ingon man usab sa mga hilo. Tungod niini nga mga kabtangan kini makatabang sa mawad-an sa gibug-aton.

Mansanas ug mga parras naglangkob sa usa ka daghan sa mga asido, nga mao ang mga gikinahanglan alang sa paghinlo.

Ilimnon pagpangandam kinahanglan:

• ang usa ka baso nga tubig, grape;
• duha ka green nga apple;
• berde nga pinutol nga kahoy (lettuce, spinach, dandelion ug sa Mint).

Pagpangandam:

1. Sa sinugdan, pagalabhan niya ang tanan nga mga sagol, nan ang tubig habwa, limas sa gawas.
2. Guntinga ang mga mansanas ngadto sa mga bahin, kuhaa binhi.
3. Kuhaa parras gikan sa mga sanga. Unya, kuhaa ang mga bukog.
4. Sa higayon nga diha sa panaksan sa usa ka blender dugangan sa mansanas, greens ug mga parras. Gikan sa ibabaw ibubo sa usa ka baso nga tubig.
5. Galinga ang hangtud nga hapsay. Uminum sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag.

Celery + apple

Ang kaayo nga proseso sa pagluto dili daghan nga panahon. Apan ilimnon mohatag sa lawas sa usa ka daghan sa mga bitamina. Dugang pa, ang cocktail improb panghilis.

Aron sa pag-andam sa imong gikinahanglan:

• sa usa ka mansanas nga lunhaw;
• Duha ka arte. cuchara sa lemon juice;
• duha ka pcs. celery;
• h. maayong pagkabuhat nga grated ginger gamut.

Ilimnon Pagpangandam:

1. Hugasan ang mga mansanas, panit, discard sa kinauyokan.
2. Gikan sa pulp squeeze sa juice.
3. Chop sa mga celery sa usa ka blender.
4. Sumpaysumpaya ang mga masa sa celery juice mansanas, dugangan sa lemon juice, ginger (grated sa daan). Whisk blender. ilimnon mao ang andam na.

Uban sa grapefruit ug pinya

ilimnon Kini dili pag-inum sa usa ka walay sulod nga tiyan, apan human sa pagkaon.

Aron sa pag-andam sa imong gikinahanglan:

• katunga sa grapefruit;
• upat ka ringlet pinya;
• yelo;
• h. l. dugos.

Pagpangandam:

1. Una mix ang tanan nga mga sagol, sa dugang sa yelo sa usa ka blender.
2. Kon ang cocktail nga usab saturated, nan dilute kini uban sa usa ka diyutay nga tubig. Human sa pagdugang yelo. Healthy nga ilimnon mao ang andam na.

Grapefruit, lemon ug ginger

Sa cocktail niining tanan nga mapuslanon nga mga sangkap. sa pagtabang nila sa pagpakig-away sa mga dugang kaloriya, ingon man usab sa pagpanalipod sa immune system sa panahon tingdagdag-tingtugnaw.

Sa paghimo sa usa ka ilimnon kinahanglan:

• 50 gramo sa ginger;
• grapefruit;
• lemon zest;
• usa ka gamay nga dugos.

Pagpangandam:

1. Sa sinugdan, panit sa grapefruit, unya putlon ngadto sa mga hiwa.
2. Sa usa ka lino nga fino nga grater grate sa luy-a.
3. Lemon pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin.
4. Ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender mix. Sunod, dugangan sa dugos.
5. Sa higayon nga pag-usab Mix-ayo. Sunod, makadugang ug usa ka diyutay nga tubig.

Berry

Karon sultihi kon sa unsang paagi sa pag-andam Berry cocktail. ilimnon Kini nga puno sa bitamina ug microelements.

Aron sa pag-andam sa ilimnon ang gikinahanglan:

• 150 g sa mga strawberries, blueberries ug raspberries + pipila berries alang decorating;
• Usa ka dako nga apple;
• Duha ka gatus ka milliliters sa apple juice;
• liquid dugos (1 hr. l.).

Pag-andam sa Berry flavored nga ilimnon:

1. Unang pagalabhan niya berries ug mga bunga.
2. Unya paglimpyo sa mga mansanas, pagaputlon ngadto sa upat ka mga bahin, ang suportahan.
3. Unya ang pulp nga pagaputlon ngadto sa dagkong mga piraso.
4. Gikan sa berries sa pagbulag sa stalk.
5. Sunod, apple mga hiwa, berries ug dugos galinga ang sa usa ka blender puree. Sa proseso, habwa, limas sa mga juice. Human sa Berry cocktail ibubo ngadto sa usa ka copa, ug makainom.

uban sa berde nga

bitamina Kini nga pag-inom himsog nga lawas, ang usa ka sugo sa kusog nga pwersa. Pag-andam himsog nga cocktail alang sa gibug-aton sa pagkawala sa usa ka blender. Kini turns sa kaayo nga mahayag, humot.

Kan-a ninyo kini kinahanglan nga sa labing menos kaduha sa usa ka semana. Kini mao ang ilabi na mapuslanon sa mga nalambigit sa sports.

Aron sa pag-andam sa ilimnon ang gikinahanglan:

• 120 gramo sa lab-as nga mga utanon (dill, parsley, spinach, arugula);
• 150 ml sa tubig;
• sa katunga sa usa ka copa sa buckwheat sprouts lunhaw.

Pagpangandam sa usa ka mapuslanon nga ilimnon:

1. Una sa pagkuha sa katunga sa usa ka copa (mahimo nga usa ka gamay nga labaw pa) sprouted buckwheat.
2. Rinse pag-ayo lab-as nga mga utanon.
3. Human sa iyang mga kamot nga mokunis-kunis sa mga bahin.
4. Unya gisulod sa usa ka panaksan sa buckwheat, ibubo sa tubig.
5. Unya ang tanan nga butang nga hingpit gayud sa whisk blender. Ang bug-os nga sagol nga kinahanglan nga mahinlo nga. Kon diha sa proseso sa pagsagol gikinahanglan sa dugang nga tubig, unya makadugang sa usa ka gamay nga. Ang atong himsog nga ilimnon mao ang andam na, sa pag-inum diha-diha dayon. Ikaw makadugang sa pipila ka mga bunga alang sa usa ka labaw nga makapahimuot nga lami.

Kon kamo sa pagtan-aw alang sa bitamina cocktails, unya pagtagad sa niini. Adunay usa ka daghan sa mga mapuslanon nga mga butang. Enjoy sa imong bug-os nga kalan-on!

konklusyon

Karon nga kamo nahibalo kon sa unsang paagi sa pag-andam sa cocktails alang sa gibug-aton sa pagkawala. Kini nga mga ilimnon dili lamang sa pagtabang sa pagpakig-away batok sa sobra nga gibug-aton, sila usab sa paghatag sa mga lawas sa usa ka daghan sa mga bitamina. Busa, ang proseso sa gibug-aton sa pagkawala mahitabo nga walay daghan nga paningkamot. Unsa pa malipayon? Siyempre, ang lami. Hapit ang tanan kanila kaayo appetizing baho ug makalilipay nga pagtilaw.