Sulbaron sa paghagok - sa usa ka malinawon nga pagkatulog sa imong pamilya

Alaut, apan ang kamatuoran - paghagok maoy usa sa mga babag ngadto sa usa ka malipayon nga kinabuhi sa pamilya. Sa lain-laing mga mga nasud, gikan sa 7 ngadto sa 30 porsiyento sa mga kaminyoon mapakyas tungod niini. Labing lagmit, ang paris misulay sa pag-ayo sa mga problema pinaagi sa pagpili sa usa ka diborsiyo. Bisan tuod karon tambal paghagok - dili fancy, nga kamo mahimo sa pagpili sa labing maayo nga kapilian alang sa ilang kaugalingon.

Sa pagwagtang paghagok nga kamo kinahanglan nga masayud sa iyang mga hinungdan. Ang labing komon nga mao ang dugang nga gibug-aton. Ang tambok nga gibutang diha sa liog, nagabutang pressure sa mga agianan sa ayroplano ug magkaduol ang ilang mga Lumen. Busa, ang simple nga solusyon alang sa paghagok tambok nga mga tawo - sa mawad-an sa gibug-aton. Slimming Factor sa pagtul-id sa mga problema mao ang hapit sa kanunay hinungdan.

Smoking mao ang usa ka kemikal nga epekto sa mga tudling sa ilong, pausbaw sa produksyon sa mucus sa niini, nga mosangpot ngadto sa paghagok. Adunay usa ka napamatud paagi sa mga hinabako. Sa wala pa matulog nga imong gikinahanglan sa rinse sa tutunlan sa oliva o sa dagat buckthorn lana alang sa 1 ka minuto. Kini lubricate sa mga mucous lamad sa respiratory tract ug pagwagtang sa dryness.

Alkoholikong ilimnon mahimong paghagit paghagok, bisan sa mga tawo nga wala sila sa laing panahon. Kini mao ang tungod sa relaks epekto sa alkohol sa respiratory kaunoran. Tungod nga ang alkoholikong ilimnon proseso diha sa lawas alang sa pipila ka oras, ang bugtong rekomendasyon sa kaso niini moadto sa pagkatulog gilain gikan panimalay, sa pagkaagi nga dili annoy kanila.

Usahay, paghagok ang hinungdan sa nalunod nga pinulongan piho nga sa pagkatulog sa ilang mga buko-buko. Tungod niini malampuson nga away sa sayo sa ika-19 nga siglo, sa paggamit sa usa ka folk arang ikatabang alang sa paghagok. Sa likod sa pajamas sewn bulsa, nga usa ka kahayag nga hilisgutan rounded, dili gitugotan sa pagkatulog sa ilang mga buko-buko. Mga usa ka bulan sa ulahi ang lawas pag-usab, ang tawo gets gigamit sa natulog sa imong kiliran.

Sa pagwagtang paghagok, adunay mga pagbansay-bansay alang sa dila ug tutunlan kaunoran. sila mga maayo tungod kay sila sa pagkuha sa usa ka minimum nga sa panahon, ug sa mga adlaw-adlaw nga pagpatay sa paghatag sa labing maayo nga mga resulta:

1. Maximum sungkod pinulongan alang sa 2 segundos. Balika sa 30 ka beses, 2 mga panahon sa usa ka adlaw.

2. Squeeze sa inyong mga tudlo suwang ug apapangig mobalhin balik ug sa 25 nga mga panahon, 2 mga panahon sa usa ka adlaw.

3. Lig-on nga compress ngipon wand alang sa 3 minutos sa dili pa bedtime. Kini nga mga pagbansay-bansay sa pagpadayon sa kaunoran tono sa tutunlan nga adunay usa ka positibo nga epekto diha sa tulo ka semana.

Modernong paagi sa paghagok - sa mga lalang alang sa placement sa mga oral lungag, kansang aksyon gibase sa sa paglikay sa uyog sa humok nga alingagngag. Manufacturers sa paghalad sa lain-laing mga lalang, lain-laing mga porma ug sa presyo. Ang labing epektibo kanila sama boxing gisukip naglihok pinaagi sa pagpuno sa agianan sa hangin. Kini mao ang gihimo sa tagsa-tagsa sa mga sumbanan sa oral lungag. Kini mao ang importante sa pagdala sa hunahuna nga sa paggamit niini nga mga lalang kinahanglan nga moginhawa sa kinabubut-on pinaagi sa ilong. Busa, sa diha nga ang usa ka polyp mora og susama, alerdyi, rhinitis, sila dili angay.

Kon pagdumili sa idili sa kagawasan sa kalihukan sa mga oral lungag mahimong gamiton ingon nga usa ka anti-paghagok espesyal nga ilong spray, alang sa panig-ingnan, "Sominorm", "Asonor», «Paghilom». Kini nga mga pagpangandam lubricate mucous lamad sa larynx, ang hinungdan gamay tension kaunoran pagpakunhod nagapatong ug pagpakunhod mucus.

Sa pagwagtang niini nga mga hinungdan paghagok, duha oral neoplasms, usa ka mitipas septum, polyps, nagkinahanglan makihilabihan ahente paghagok - laser. Modernong laser sagbayan nga luwas kuhaa tissue, nakababag sa himsog nga pagkatulog. Contraindication alang sa niini nga pamaagi mao ang pagkatulog apnea, inubanan sa respiratory arrest.