Timbang sa Dyukanu: diin sa pagpalit sa bran, ug sa unsa nga paagi sa paggamit kanila

Usa sa unang mga pangutana nga bumangon ka gikan sa mga tawo nga moadto sa pag-adto sa usa ka pagkaon sa Pierre Duke mao, "Asa sa pagpalit oat bran?". Bisan pa sa grabeng pagkapopular sa niini nga pagkaon sa usa ka normal nga supermarket kini mao ang pa lisud nga sa pagpangita sa niini nga produkto, ug sa niini nga sistema kini mao ang gikinahanglan nga sa paggamit sa adlaw-adlaw. Sa mubo, ang tubag sa mga pangutana sa diin sa pagpalit sa bran, ihatag na lisud.

Apan sa pagkatinuod, kini nga problema nga halos mabuntog lang sa unang mga sumusunod ni Duke sa ulahi giablihan sa usa ka online store sa pagbaligya sa lamang sa mga produkto awtorisado ubos niini nga pagkaon. Lakip kanila, ang online supermarket sa balay delivery, diin sa pagpalit sa maong mga produkto mao ang dili lisud nga, alang sa panig-ingnan, "platypus" ug susama nga mga. Dugang pa, nga imong mahimo sa pagpangita sa tindahan nga ibaligya sa linuto sa kalaha sagol. Sa pagkatinuod ang maong mga institusyon mao ang mao gihapon nga mga dapit diin sa pagpalit bran dili lisud.

Human niini, ang sunod nga pangutana motungha: kon unsay buhaton sa uban kanila? Ang nag-unang butang nga - ang sa pagduol sa imong pagkaon creatively. Siyempre, kamo makahimo sa pagkaon sa bran nga mamala ug hugasi ang sa uban sa tubig, apan kini mao ang dili tingali kini makadugang determinasyon sa pagsunod sa ingon nga sa usa pagkaon, mao nga sa wala pa kamo makakaplag sa tanan nga mga bahin oat bran - diin sa pagpalit, unsa nga matang sa katilingban, ug sa ingon sa, kinahanglan nga ikonsiderar ang mga porma sa nga sila gamiton. Ikaw makadugang niini nga mga flakes ngadto sa yogurt o kefir, daghang mga agalon sa pagdumala sa pag-andam kanila lamian klase-klaseng pan ug mga pastries, ingon man usab sa fry pancakes, kaayo nga pagpili.

Gawas gikan sa kamatuoran nga ang bran - sa usa ka dako nga tinubdan sa fiber, sila usab makatabang sa pagpadayon sa usa ka pagbati sa satiety alang sa usa ka hataas nga panahon, ug kini mao ang damgo pagkaon - magpabilin pag-ayo-magbalantay sa mga baboy, ug mawad-an sa gibug-aton. Busa wala magtagad sa paggamit sa niini nga produkto dili nga bili niini. Dugang pa, sila motabang sa normal panghilis ug ubos nga dugo kolesterol.
Apan, kon sila mohunong sa pagpahimuot sa, ug ikaw makadugang trigo bran - kini makadugang sa usa ka gamay sa sa pangdyeta diversity.

Ang uban nag-atubang sa mga kaso sa counterfeit sa mga produkto. Kinahanglan nga hinumduman nato nga ang usa ka maayo nga oat bran - kini mao ang usa ka nindot nga dagkong mga piraso sa harina nga kolor, apan sa bisan unsa nga kaso nga wala sa usa ka gray nga masa sa mga wala mailhi nga gigikanan. Pulihi produkto dili nga bili sa mao usab nga. Kon dili kamo makakaplag sa usa ka dapit aron sa pagpalit sa bran, kini mao ang mas maayo nga sa dili paggamit kanila sa tanan, samtang ang sangkap makaplagan.

Bisan ang mga tawo nga wala sa pagbantay sa usa ka pagkaon sa Pierre Duke niini nga produkto sa pagkaon dili masakitan, mao nga daghan ang interesado sa pangutana sa diin sa pagpalit bran. Sila mahimong gidugang ngadto kalan o tinapay minasa. Kini dili makita nga additive wala inagaw sa lami sa sa pinggan, apan kini makatabang sa pagsagubang sa bisan unsa nga mga problema sa panghilis ug pagsuporta sa buhat sa Cardiovascular nga sistema. Sa katapusan, kini mao usab ang lamian! Kini usab ang nagtuo nga sa atubangan sa bran sa pagkaon makaapekto sa panit, buhok ug mga lansang nga mahimong usa pa argumento alang sa mga babaye.

Kini kinahanglan monitor sa ilang panglawas bisan sa iyang pagkabatan-on, nan, nga mahimong magulang nga, ikaw na mobati lino nga fino nga. Ug kini dili makita nga additive gihisgotan sa ibabaw, lamang sa pagtabang sa niini nga.