Tungod niini nga rason, ikaw gusto sa pagkuha sa isda nga lana!

Tandem antidepressants ug mga suplemento sa pagkaon mao ang ingon nga usa ka epektibo nga hinagiban diha sa pagpakig-away batok sa mental disorder. Sa pagkakaron, ang mga tigdukiduki nga nagtan-aw alang sa mga paagi sa pagtabang sa minilyon nga katawhan sa pag-antos gikan sa depresyon. Ingon nga atong nahibaloan, sakit kini dili mao ang usa ka panacea sa porma sa usa ka milagroso nga pildora. Daghang mga tawo pinaagi sa pipila ka mga kurso sa therapy sa wala pa mahimong makahimo sa pagbuntog sa mga sakit. Ang uban kanila, nga nawad-an sa iyang hugot nga pagtuo diha sa mga pagpangandam, sa pagtan-aw alang sa alternatibo nga mga pamaagi sa pagtambal.

Unsa ang usa ka paagi sa paghimo sa isda sa lana?

Ingon sa usa ka bata, kini nga additive sa daghang nagmasakiton. Sa diha nga kita mahimong hamtong, among nakat-unan sa usa ka daghan mahitungod sa mga benepisyo sa mga isda sa lana, apan kita masaligon nga sa usa ka bahandi nga gihimo gikan sa Omega-3 tambok, ang labaw nga kita dili kinahanglan. Bukog dugay mitubo ug matured. Karon atong gikinahanglan sa ubang mga suplemento. Apan, sumala sa mga siyentipiko, kini mao ang batakan dili sa matuod nga paghukom. Dad-a sa lana nga isda mahimo ngadto sa pagkahamtong, apan ingon sa usa ka wala damha nga aksyon.

Clinical data nga nakuha sa 40 pagsulay

Sa bag-ong pagtuon, nga gipatik sa American Journal sa Psychiatry, ang mga tigdukiduki mitan-aw sa posibilidad sa paghiusa sa pipila antidepressants ug mga suplemento sa pagkaon. Mokabat sa 40 ka clinical mga pagsulay nga gipahigayon nga gisulayan sa mga drugas diha sa kombinasyon uban sa lana sa isda, bitamina D, zinc ug nutraceuticals (biologically aktibo nga bahandi komposisyon).

Resulta sa mga eksperimento

Ang mga pasyente nga pagkuha sa antidepressants sa kombinasyon uban sa isda sa lana, miingon sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa gidaghanon sa mga sintomas. Ang mga tawo nga pausbaw sa mga epekto sa conventional nga drugas alang sa depresyon sa ubang mga aktibo nga sagol usab nakamatikod sa usa ka kalamboan, apan sa usa ka ubos nga matang. Omega-3 tambok sa labing lawom nga epekto sa mga pasyente. Bisan tuod sa ubang mga suplemento makatabang usab antidepressants trabaho mas maayo, isda sa lana nga giila ingon sa kalagmitan mapuslanon sa impluwensiya sa kemikal nga proseso sa utok.

Movement methylfolate folic acid ug bitamina D nakatampo sa paghimo S-adenosylmethionine - artipisyal nga compound umol sa lawas natural. Kini nga bahandi makatabang sa mga selula sa lawas ug utok sa pagpadayon sa usa ka normal nga balanse sa kemikal. Apan supplementation sa zinc, tryptophan, folic acid ug bitamina C naghatag mixed resulta.

Napugngan Award sa siyentipikanhong kalibotan

Apan, ang pipila ka mga eksperto dili sama sa paglaum mahitungod sa mga resulta. Sumala sa Propesor sa Clinical Psychiatry, Dr. Richard Friedman, ang epekto sa nutraceuticals dili regulated, nga nagpasabot sa kaputli sa mga eksperimento hinungdan sa kabalaka. Bahin niini, tin-aw nga usa lamang ka butang: ang panginahanglan alang sa dugang dako nga sinalagma clinical mga pagsulay.

Sa mga ambiguity sa mga resulta

Tungod sa dako nga gidaghanon sa mga sangkap sa ilalom sa pagsulay, ang mga resulta mahimong giisip nga sinaktan. Usa lamang ka pagkaon madugangan nga nakaplagan nga epektibo sa pagwagtang sa mga sintomas sa depresyon. Omega-3 tambok direkta makaapekto sa hippocampus. Pagtuon tagsulat Dzherom Sarris na nagpahayag sa iyang opinyon: "isda sa lana tungod sa halapad nga-laing mga biological nga kalihokan mahimong mapuslanon sa pagpalambo sa mood. Kini nagpabilin wala masulbad nga pangutana sa atong atubangan. Epektibong kon ang bahandi sa iyang kaugalingon, o kini mapuslanon lamang inubanan sa antidepressants? ".