Balita ug SocietyIsyu Women ni

Uhong breastfeeding. Nutrition sa panahon sa Breastfeeding Tips

Kini nga walay tinago nga nutrisyon sa panahon sa breastfeeding kinahanglan nga husto ug balanse. Sa yanong pagkasulti, sa niini nga panahon sa kinabuhi sa usa ka babaye kinahanglan nga pag-ayo sa pagbantay sa track sa unsa siya mokaon.

Ayaw makadaot sa mga uhong

Siyempre, ang pipila mga pagkaon dili apan hinungdan sa kabalaka sa mga mabdos nga mga babaye. Kini, siyempre, naglakip sa fungi nga giisip sa daghang mga Gourmet mga pagkaon. Busa, bisan pa ang katunga-nagluto inahan dili kanunay pagsukol sa tentasyon sa pagkaon sa marinated uhong. Apan, Subo, dili tanan naghunahuna kon sa unsang paagi kini nga produkto makaapektar sa panglawas sa ilang mga bata. Dili ba kaniya gikan sa kadaot nga?

Hangtud karon, ang pangutana sa kong mao ba kini posible nga sa pagkaon sa uhong sa breastfeeding, mao ang debatable. Tagda ang mga bentaha ug disbentaha sa niini nga produkto alang sa usa ka babaye nga mao ang breastfeeding.

Siyempre, ang usa ka pipila ka mga siglo na ang milabay, nutrisyon sa panahon sa pagpasuso dili kaayo sa usa ka "balanse" ug "napamatud-an". Ang atong dako nga-lola wala magdumili sa pagkaon boletus ug aspen, ingon sa anaa nga mga produkto.

Unsay atong nahibaloan mahitungod sa mga uhong

Kini nga uhong naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa kaloriya, mao nga gikan sa punto sa panglantaw sa mga paspas nga pagkaayo sa lawas ug efficiency, sila mopuli sa kalan-on. kita usab nasayud nga ang produkto niini nga mao ang hinay-hinay nga masuhop sa atong digestive system. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga ang komposisyon sa fungus naglakip og usa ka dako nga kantidad sa fiber ug protina nga bahin sama sa fungin nga structurally susama sa chitin. Ang uga nga Syroezhko ug Gruzdev mao makaduha labaw pa protina kay sa kalan-on delicacies.

Sa unang tan-aw, ang tubag sa pangutana nga "Angay ba ako mokaon sa uhong breastfeeding?" Ang dayag alang sa yano nga rason nga sila modagaya sa bitamina sa mga grupo A, B ug C. Dugang pa, ingon nga bahin sa ubos-ubos nga Spore mga tanom database naglangkob nicotinic acid ug extractive mga butang nga activate sa produksyon sa gastric juice, ug sa ingon makatampo sa mas maayo nga panghilis.

Uhong breastfeeding girekomendar sa pagkaon tungod sa pagtabang nila sa pagpakunhod kolesterol sa lawas ug sa paglig-on sa immune system. Ingon sa usa ka resulta sa bag-ohay nga mga pagtuon, ang mga siyentipiko nakakaplag nga ang produkto niini nga mahimo pagpakunhod sa risgo sa kanser. Apan nga dili ang tanan nga mga mapuslanon kabtangan sa mga uhong. Timan-i nga fungin, naglakip sa iyang mga komposisyon, improb atay.

Tips kon sa unsang paagi sa paggamit sa mga uhong maternity

Daghan ang interesado sa mga pangutana sa kon kini mahimo nga usa ka sayop sa pagkaon uhong nagpasuso nga diha-diha dayon human sa pagkatawo? Oo, gikan sa mga fungi sa unang mga bulan sa kinabuhi ni bata kinahanglan nga gilabay. Ang kamatuoran nga digestive sistema sa bata ni sa panahon sa niini nga panahon mahimong dili bug-os sa pagbuhat ug ingon man sa mga babaye nga fungi mahimong makamugna bloating, tumbanan disorder o usa ka alerdyi.

Uhong nagpasuso nga inahan sa pagkaon sa kalan-on human sa delivery kinahanglan nga gipaila-ila sa hinay-hinay, hugot nga dosed. kamo kinahanglan nga magsugod uban sa gagmay nga mga bahin.

risgo

Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga uhong giisip nga usa ka lig-on nga allergen, ug nursing mga inahan kinahanglan nga asoy niini nga kamatuoran sa unang dapit. Human sa imong pagkaon sa usa ka gamay nga bahin sa mga uhong ug feed breastfed bata, human sa 20-30 minutos, tan-awa sa bata panit ug motan-aw sa iyang kinaiya.

Kon alang sa pipila ka oras (mas maayo nga adlaw), siya mobati og maayo, unya imong mahimo makadugang sa imong pagkaon niini nga produkto. Kon sa panit sa hinanali sa ppoyavilis sa bata ug siya nanagtabon sa, unya sa pagkaon uhong kinahanglan gibiyaan.

Ikasubo, adunay mga kaso sa diha nga ang mga uhong adunay usa ka negatibo nga epekto sa lawas sa bata pinaagi sa dughan gatas. Sa kini nga kaso, diha-diha dayon sa pag-ila nga ang usa ka bata adunay usa ka alerdyik reaksyon sa niini nga produkto, kini mao ang imposible. Kini sa kasagaran manifests sa iyang kaugalingon lamang sa higayon sa diha nga ang bata mosulay niini sa iyang kaugalingon sa unang higayon.

Unsa nga uhong mokaon sa panahon sa lactation

Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ihalas nga mga uhong nagpasuso nga mga inahan dili girekomendar sa pagkaon tungod kay sila makahimo sa sagukom sa mga makahilo nga mga elemento nga makita diha sa mga kasilinganan. Ilabi na sa makuyaw nga ang mga nga makaplagan duol sa industriyal nga mga pasilidad. Dugang pa, ihalas nga uhong masuhop mas grabe pa kay sa mga nga mitubo sa artipisyal nga mga kahimtang. naglakip sa ulahing kategoriya sa mga bantog nga champignons ug oyster uhong.

Kon kita ngadto sa asoy lamang sa mga matang sa Spore mga tanom, unya ngadto sa pangutana sa kon ang usa ka nursing inahan uhong, usa ka positibo nga tubag nga usa ka gatus ka porsyento. Sa oyster uhong ug nakaangkon og usa ka lamian salad, sabaw ug bisan mga burger. Maayong digestibility ang uga chanterelle uhong o, sama sa dagan sa ilang pagpangandam fungin lamang malaglag.

Sa higayon nga pag-usab bahin sa mga risgo

Dili sa tanan nga mga kaso, nga kamo mahimo sa pagkaon sa uhong nursing inahan. Kini mao ang importante nga hinumduman nga kini nga mga Spore mga tanom sa pickled ug asin, dili lamang sa mangil-ad masuhop, apan usab sa pagpakunhod sa kalidad sa dughan gatas. Uhong sa canned nga porma mahimong makamugna indigestion, nga mao ang ilabi na sa delikado nga. Panagana kinahanglan sa pagpalit kanila diha sa mga merkado. Human sa tanan, check kon sa unsang paagi kini nga mga uhong ang mga luwas lamang imposible. Dugang pa, ikaw wala masayud diin sila nakolekta.

sa mga uhong

Alang sa usa ka hamtong nga mga kamalaumon dosis sa lab-as nga uhong 200 gramos sa adlaw-adlaw, samtang ang girekomendar nga kantidad sa mga uga nga uhong - 40 gramos matag adlaw.

Ang mga babaye nga bag-o lang nanganak kinahanglan nga sama sa walay lain nga mga sa pagsunod sa mga pagdili sa ibabaw.

Chanterelles mga mapuslanon alang sa nursing nga mga inahan

Unsa ang mga labing maayo nga mga uhong gusto sa usa ka nursing inahan? Dakong kaayohan ngadto sa mga inahan sa lawas dad-on sa chanterelles. Sila paghupay sa kakapoy, sa paghupay sa insomnia, normal nga panan-awon, sa pagpalambo sa kaunoran tono. Mga doktor nga gitambagan sa paggamit niini nga mga uhong bag-ong gihimo nga mga inahan. Usab chanterelles makatabang sa pagtambal sa mga tuberculosis ug sa usa ka maayo kaayo nga antibiotic. Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga sa ibabaw fungus iya sa kategoriyang "lasang", kini adunay daghan kaayo nga mga bentaha, nga sa dili niini ingon nga pagkaon nga mga templo.

Kon maghisgot kita sa Spore-tanom nga mitubo sa usa ka artipisyal nga palibot, pagpalabi kinahanglan nga gihatag ngadto sa mga uhong, nga mao ang usa ka maayo kaayo nga diuretic, pagpalambo sa utok function ug sa pagtabang sa pagpasig-uli sa panumduman.

Nga mao ang mas maayo: fried o sa linuto nga uhong

Sukaranan nga mga kalainan sa mga termino sa mga matang sa panghilis, diin uhong - fried o linuto pagpili dili. Ang nag-unang butang nga - mao ang sa pagbiya sa volnushek pickled ug asin mga bersiyon, tungod kay kini nga produkto mao ang usa ka daghan sa mga asido ug mga panakot.

og gibug-aton nga kita sa makausa pag-usab nga uban sa kantidad-ut-ut uhong mao ang mas maayo nga dili moadto sa layo. Kay mas maayo nga panghilis gigaling ang produkto sa dili pa pagluto.

Kon ang imong pagkaon naglangkob uhong, ayaw kalimot sa pag-ayo-monitor sa kahimtang sa panglawas sa mga bata. Sa gamay katahap sa alerdyi, mokonsulta sa usa ka doktor diha-diha dayon.

Ikaw dili mokaon aspen boletus o sa mga tawo nga nag-antos gikan sa kidney ug sa atay, ingon man sa mga tawo nga naglapas sa metabolismo.

Sinalikway nga ang maong mga delicacies sama sa mga uhong o mga uhong, katunga-nga-nagluto inahan dili sa. Apan, dili sila angay nga magtagad sa mga lagda ug mga giya nga gibutang sa ibabaw.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.