Unsa ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug sa ngano nga kini importante kaayo

Lain-laing mga tinubdan mahimong nakita nga ang pipila ka mga tawo nga wala na makasabut sa kahulogan sa konsepto sa "himsog nga pamaagi sa kinabuhi", ug labaw pa gani wala impormasyon mahitungod sa kon unsa ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Apan, kini nga pinamubo mitindog ang usa ka hataas nga panahon - ang unang paghisgot sa print mao ang mga panahon sa diha nga ang mga impormasyon sa publiko nga domain kaayo gagmay, ug ang mga nag-unang paagi nga kini mikaylap samizdat. Around sa sama nga panahon, ang mga tawo adunay oportunidad sa subscribe sa mantalaan "Sobyet Sport" ug kini uban sa aplikasyon "HLS Bulletin". Kini gipatik sa usa ka matang sa ehersisyo, mga artikulo bahin sa kahimsog, yoga. Ug miadto ngadto sa paggamit niini nga hugpong sa mga pulong.

Unsa ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi? Kini, labaw sa tanan, usa ka paagi sa kinabuhi, nga nagtumong sa promosyon sa panglawas ug pagpugong sa sakit. Usab, niini nga konsepto pagpadayag sa propesyonal sa panglawas nga nagtrabaho sa uma sa pisikal nga kultura: kini mao ang siyensiya tingog pagpatuman sa usa ka hugpong sa mga sosyal, psychological, medical ug biological nga gambalay sa preventive aksyon. Sa dakung kamahinungdanon ang nanaghoni sa pisikal nga edukasyon, ang usa ka kombinasyon sa kalingawan ug sa buhat, sa pagpalambo sa tagsa-tagsa nga pagsukol. Formation sa himsog nga estilo sa kinabuhi importante sa pagkabata, sa diha nga ang kausaban sa kinaiya sa mga luwan mahitabo sa lawas sa tawo, ang pagporma sa pamaagi sa kinabuhi sa kinatibuk-an.

Ang tanan nahibalo nga pisikal nga panglawas makaapekto sa psycho-emosyonal nga kahimtang. Kini, sa baylo, ang direkta nga may kalabutan sa mental nga mga kinaiya. Busa, ang pipila ka mga tigsulat ila mga sukaranan sa himsog nga estilo sa kinabuhi:

• Emosyonal nga kaayohan, nga naglakip sa mental hygiene ug ang katakos sa pagsagubang sa mga emosyon.

• Smart-nga, nga mao katakos sa indibiduwal sa paghimo sa kamalaumon paggamit sa bag-o nga impormasyon sa usa ka bag-o nga sitwasyon.

• Espirituhanon nga kaayohan, nga makakaplag sa iyang kaugalingon diha sa abilidad sa pagtukod sa usa ka tinuod nga makahuluganon nga mga tumong ug maningkamot alang kanila.

• Social kaayohan, nga makahimo sa makig-uban sa ubang mga tawo.

Kay sa usa ka bug-os nga pagsabut sa unsa ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, kamo kinahanglan nga susihon ang mga butang nga makabalda sa husto nga formation niini.

Mga butang nga naka-apekto sa paagi sa kinabuhi

Kapit-os. Sila magalibut sa matag usa kanato bisan asa: sa buhat (mga kahimtang, intensity, sweldo ...), sa balay (mga anak, bana, paglimpyo ...). Modernong tawo nagpuyo sa kanunay nga kahadlok nga mawad-an sa ilang mga trabaho, housing, savings, kahadlok alang sa panglawas sa ilang mga minahal.

Gahum. May diriyut lamesa sa atong natural nga mga produkto ug labaw pa sa mga preservatives, palami Enhancers, sweeteners ug mga GMO.

Paglipay: transportasyon, nga buhat uban sa permanente mibalhin sa air conditioning, computer ug uban pang mga ekipo. Pagkunhod sa pisikal nga kalihokan, nga sagad pagkunhod sa rota sa balay-buhat-mga sakyanan-transport-balay.

Dugang pa niini nga mga butang nga usab makaapekto sa suhetibong nga gipahayag diha sa kadasig, pagkatapolan, dili maayo nga mga batasan. Pananglitan, sa pagpanigarilyo. Kini negatibo makaapekto sa buhat sa tanan nga mga organo, makabalda sa normal nga pagsuyup sa mga bitamina ug uban pang mga micronutrients.

Busa, sa pagtubag sa pangutana, unsa ang himsog nga pamaagi sa kinabuhi, kita makaingon nga kini mao ang:

• himsog nga pagkaon, diin ang menu naglakip og usa ka dako nga kantidad sa fiber, natural nga bitamina;
• igo nga pisikal nga kalihokan: buntag ehersisyo, paglakaw, nagsakay sa usa ka bike ;
• makompleto pagsalikway sa dili maayo nga mga batasan.

Kon switch kamo ngadto sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, maluwas mo ang ilang mga batan-on, katahum ug sa panglawas.