Unsa mapuslanon kiwi sa imong panglawas ug katahum?

Kiwi nga bunga - juicy exotic bunga, nga botanista nagtuo Berry, dili usa ka bunga, sama sa among gigamit sa paghunahuna. China mao ang dapit nga natawhan ni sa bunga, ug sa katawhan sa nasud nga gitawag Berry "unggoy peach".
Delicacy gihigugma sa daghan sa atong mga kababayan, siya malipayon nag-alagad alang sa hinam-is, sa salads, ang mga nutritionist ang moabut sa uban bisan pa arrange sa pagpuasa adlaw sa ibabaw sa kiwi. Berry dili lang lamian, kondili usab sa mapuslanon kaayo alang sa panglawas sa tawo.

Unsa ang mapuslanon kiwi?

Kiwi mao ang usa ka balay nga tipiganan sa mga bitamina, sa sulod sa bitamina C niini una sa giila nga mga lider sa micronutrient niini - mandarins, oranges ug mga lemons. Maayong balita alang sa mga tawo nga nahigugma niini nga tropikal nga bunga: ang bitamina C kini dili pagkunhod sa panahon sa lungtad nga storage, kini magpugong panit kiwi. Usa ka dako nga gidaghanon sa mga folic acid naghimo sa Berry mao ang importante nga alang sa mga mabdos nga mga babaye nga kini nga bitamina mao ang mahinungdanon alang sa bug-os nga gestation. Ang ubang mga bitamina nga anaa sa kiwi - A, PP, grupo B.

Dili lamang ang mga bitamina sulod sa maayo kiwi, kini naglangkob sa pagsubay nga mga elemento, nga naghatag kini pag-ayo sa mga kabtangan. Potassium, magnesium, zinc, phosphorus, puthaw, calcium - ang tanan niini nga mga minerales sa kombinasyon sa ubang mga mapuslanon nga sangkap makahatag sa mga nutritional kabtangan sa bunga. Kini mao ang bili sa paghisgot mahitungod sa mga bunga asido, pectin, enzymes nga makatabang sa kanalkanal protina sa pagkaon sa tiyan.

Sa medisina kabtangan sa kiwifruit

Sa partikular nga bili mao ang Berry alang sa alta presyon nga mga pasyente. Unsa mapuslanon kiwi alang sa mga pasyente uban sa sakit sa kasingkasing? bunga sa makatabang sa ipaubos taas nga kolesterol sa dugo, pagmobu, pagminus sa gidaghanon sa tambok sa lawas, sa pagsumaryo sa dugo sa mga sudlanan, sa ingon pagmobu, pagminus sa risgo sa dugo clots sa hilabihan gayud. igo sa paggamit sa pag-angkon sa mga terapyutik epekto sa duha o tulo ka mga bunga matag adlaw. Ang sama nga gidaghanon sa mga kiwifruit nga igo sa sa presyur sa mga pasyente uban sa hypertension.

Kiwi sa madali maulian human sa usa ka lisod nga ehersisyo, mao nga kini girekomendar sa paggamit sa mga atleta.

Karon hunahunaa unsa ang mapuslanon kiwi alang sa digestive sistema. bunga sa naglakip sa usa ka enzyme nga - aktinidin, nga improb sa paghilis sa protina. Kon kamo gusto sa pagpakunhod sa kagul-anan diha sa tiyan human sa pagkuha sa usa ka bug-at nga kalan - pagkaon sa usa ka Berry. Sa yutang natawhan sa sa fetus, sa China, kini gigamit sa mga sakit sa tiyan, colon ug gamay nga tinai, ug sa urolithiasis.

Unsa mapuslanon kiwi alang sa mga tawo nga gusto sa pagpakunhod sa gibug-aton?

Usa ka gamay nga kantidad sa kaloriya, lamang 60 sa kada 100 gramo sa bunga, usa ka mahinungdanon nga sulod sa fiber ug pectin mahimong girekomendar alang sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Ang kantidad sa yano nga carbohydrates sa kiwi ubos, mao nga sa ingon, kon ang kiwi mao ang mapuslanon sa diabetes, mahimo lamang sa mga positibo.

Adunay bisan sa pagpuasa adlaw sa ibabaw sa kiwi, sa panahon nga kinahanglan pagakan-on sa usa o 1.5 kg sa mga berries sa panahon sa adlaw. Atol sa maong usa ka nagapangagi, dili ka makasinati sa usa ka depressed mood ug pagkawala sa kalig-on nga sa kasagaran nag-uban sa mga tawo nga nanaglingkod sa ibabaw sa nagkalain-laing mga mono-pagkaon. Positibo emosyonal nga kahimtang sa panahon sa pagtuman sa adlaw nga gihatag kaninyo sa samang higayon nga kamo sa pagkuha Isalikway sa constipation ug hilo. Bungkaga ang tambok ug pagpakunhod sa gibug-aton sa mahimo ug sa diha nga kamo mokaon sa matag adlaw sa pipila ka mga kiwi nga bunga, nga kini mao ang mas maayo sa pagbuhat sa taliwala sa kan-anan.

Unsa ang maayo alang sa panit ug buhok sa Kiwi?

Ang bunga adunay usa ka moisturizing, sayon bleaching ug toning epekto sa panit. Vitamin C, magnesium, bunga asido motugot sa paggamit sa kiwi diha sa panimalay sa mga kosmetiko nga pundo. Panit, nga gikuha gikan sa usa ka fetus, kini girekomendar sa pagpahid sa panit sa nawong, sama sa buhaton ninyo kini uban sa mga cucumber panit.

Ang dili matago alang sa uga nga panit: crush sa usa ka kakha sa katunga sa mga bunga, mix uban sa usa ka cuchara sa orange juice, lana sa olibo ug ang katunga sa usa ka teaspoon sa dugos.

Kon kamo adunay oily panit, nan mashed kiwi nga sinaktan sa itlog puti ug lemon juice. Maskara alang sa normal nga panit: pulp mix uban sa cottage keso o mashed gikan sa bisan unsa nga sa uban nga mga bunga. Kiwi nagtugot pagpalambo sa collagen kalangkuban sa panit ug adunay usa ka rejuvenating epekto.

Unsa mapuslanon kiwi buhok? bunga sa makatabang sa pagpugong sa buhok ubanon, ug ang bunga asido mapuslanon nga epekto sa sa panit sa bagulbagol.

contraindications

bunga mahimong hinungdan sa alerdyi, ingon man usab sa dili maayong sa sobra nga gastric acidity.