Unsa nga kaloriya strawberry, ug sa unsa nga paagi sa unsa nga mga sakit kini gigamit

Strawberry mao ang labing paborito nga Berry kadaghanan sa mga tawo. Pinaagi sa dalan, kaloriya strawberry labing ubos kay sa uban nga mga bunga, mao nga kini mao ang mao nga fond sa mga babaye, Gibug-aton mga magbalantay. Daghan ang nagtan-aw sa unahan ngadto sa panahon sa ting-init sa pagpahimulos sa daghang sa dako nga lami niini nga talagsaon nga Berry. Salamat sa modernong teknolohiya Russian nga mga residente makakaon niini sa tanan nga mga tuig nga nagalibut.

Apan, strawberries, mitubo sa vitro, bisan pa uban sa mga Dugang pa sa mga nagkalain-laing mga kemikal alang sa kusog nga pagtubo dili itandi sa lami sa nga motubo diha sa mga ihalas sa ting-init. Kini dugay na nga nailhan nga ang strawberries mao ang dato sa minerales, antioxidants ug mga bitamina. Apan alang sa tanang edad niini nga juicy pagtagad mao ang mapuslanon sa iyang kaugalingon nga paagi.

Unsa pa ang imong nahibaloan mahitungod niini nga masilakon Berry? Unsa ang strawberry kaloriya ug busa giisip nga usa ka sa pangdyeta produkto? Kini ug ang daghan pang ubang mga pangutana ang atong mosulay sa pagpadayag ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa sini nga artikulo.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang 100 g. berries lamang 26 kaloriya, nga nagpasabot nga kini adunay usa ka ubos nga kaloriya. Strawberries sa dugang pa nga maayo kaayo alang sa imong panglawas, kon kamo gusto nga mawad-an sa gibug-aton - maniwang sa ubos-kaloriya ug humot Berry.

Dugang pa, 100 g sa mga produkto niini nga naglangkob sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa bitamina C, kini mao ang responsable alang sa bukog sa pagtubo ug naglig-on sa immune system normalizes sa motility sa tinai. Ang sama nga kantidad sa bitamina C makaplagan lamang diha sa itom nga currants, strawberries mao ang wala na sa kompetisyon. Alang sa pagtandi, ang usa ka orange mao ang pipila ka mga higayon sa dili kaayo niini nga bitamina kay sa lima ka strawberries.

Mapuslanon nga kabtangan sa strawberries

Berry pagkaon mahimong bug-os nga giisip, tungod kay gawas sa usa ka gidaghanon sa mga pagsubay nga mga elemento ug mga bitamina complex (B2, B3, B6, A, E, F), kini dili dad-on sa bisan unsa nga kadaot sa atong lawas. Ubos kaloriya nga strawberry mao ang sayon sa pagpatin-aw - 90% niini mao ang tubig.

Ang tanan nga mga dietitians rekomend sa paggamit niini nga produkto sa pagpuasa adlaw. Dugang pa, kini mahimong kan-on sa usa ka frozen nga porma, ug lab-as. Gikan sa berries sa pagbuhat sa jam, jam, bunga nga mga ilimnon, yoghurts, juices ug mga salads uban sa mga Dugang pa sa mga nagkalain-laing mga bunga. Kini mao ang gidugang ngadto sa confectionery, nag-andam infusions ug mga drugas.

Mahitungod sa mga medisina kabtangan sa usa ka gamay nga mas

Mga kaloriya strawberry sa tanan nga tin-aw karon sa paghisgot sa dili labing menos - sa medisina sa iyang mga kabtangan. Tungod sa hataas nga konsentrasyon sa mga elemento mineral kini adunay antimicrobial ug mga anti-makapahubag aksyon. Kasagaran, kini mao ang hinungdan ngano nga kini girekomendar sa paggamit sa alang sa mga tawo nga adunay o tiyan disorder, apan lamang sa lab-as nga nga porma.

Sukad sa kalampusan sa iyang gigamit sa pagtratar sa mga sakit sa nasopharynx. Strawberry hingpit mitangtang sa mga unpleasant baho sa oral lungag. Berry usab sa rekomend sa pagkaon sa panahon sa mahait respiratory infections, kini magpugong sa kalamboan sa mahait respiratory mga sakit tungod sa hataas nga sulod sa bitamina C, sumala sa giingon sa ibabaw.

Kay sa mga tawo nga nag-antos sa usa ka kakulang sa iodine, mahimo usab nga ilakip sa inyong pagkaon, kini nga importante nga produkto, nga makatabang sa normal ang ninglihok sa thyroid gland. Daghang doktor moreseta strawberries diabetics sa kombinasyon uban sa tambal therapy, ingon sa kini lowers asukar sa dugo.

Kon kamo adunay sa hilabihan gayud lutahan o mag-antus kamo gikan sa anemia, gikan niini nga mga mga sakit magaluwas kaninyo sa tanan nga sa mao usab nga Berry. Kini mao ang labing maayo nga natural nga diuretic ug sa usa ka mapuslanon nga epekto kini sa atong atay. Rheumatism ug sa mga sakit sa atay mahimong lamang sa usa ka pipila ka adlaw sa pagkaon strawberries ug sa pag-inum ug daghang tubig. Kini nga strawberry pagkaon girekomendar sa arrange sa usa ka pipila ka mga higayon sa usa ka bulan.

Sa alternatibong medisina mao ang nag-unang produkto alang sa pagtambal sa mga nagkalain-laing mga sakit. Pananglitan, uban sa eczema, diathesis, samad ug rashes bandage sa strawberries o sa paghimo sa lotions. Kon mag-antos kamo gikan sa insomnia, makatabang kini sa pagpuga sa sa mga dahon ug berries. Ang sama nga decoction mahimong gamiton uban sa hormonal disorder ug hypertension.

Bisan pa sa dako nga gidaghanon sa mga bentaha, kini usab adunay disbentaha. Ang nag-unang drawback - allergenic nga epekto. Uban sa alerdyi strawberry nga ilimnon mao ang hilabihan undesirable sa kaso sa mga menor de edad nga alerdyi kini pag-inom yogurt produkto (yogurt, yogurt).

Ikaduha, kini contraindicated sa hepatic ug intestinal colic, misaka acidity sa tiyan ug sa appendicitis. Mga anak ubos sa usa ka tuig ug mabdos nga mga babaye kinahanglan nga kaayo-amping sa paggamit sa Berry.