PanglawasMental health

Upat ka Mga Adlaw sa Kapit-os

Ang mga tensiyon usa ka tinuod nga hampak sa atong panahon. Naghulat sila alang kanato bisan asa: sa trabaho, sa transportasyon, sa mga publikong lugar ug bisan sa panimalay. Apan, sama sa giingon sa mga psychologist, dili ang tensiyon mismo ang makalilisang, apan ang kakulang sa pagsukol niini.


Ang tensiyon kanunay nga stress. Samtang nagkagrabe ang kapit-os, mao usab ang tensyon. Ang mga sikologo nag-ila sa upat ka grado nga tensiyon. Ang una nga degree mao ang pagtagad, kalihokan. Kini usa ka mapuslanon nga ang-ang sa tensiyon, pagtabang sa usa ka tawo nga magkonsentrar ug magtigum. Dili kinahanglan nga makigbisog sa ingon nga tensyon.
Ang ikaduha nga grado usa ka mas lig-on nga tensyon, diin ang mas hayag nga pagbag-o ug mga kausaban sa psyche usa ka kinaiya. Sa diha nga ang pagsulod sa kapit-os sa ikaduhang yugto, ang tanan nga mga proseso sa physiological giayo pag-usab sa ingon nga paagi aron sa pagtabang sa usa ka tawo sa bisan unsa nga paagi sa pagsulbad sa sulud nga mitumaw. Ang ingon nga reaksyon hinungdanon kaayo sa pagbuntog sa usa ka kritikal nga sitwasyon.
Apan kon ang kahimtang dili mabuntog, ang kahigwaos mahimong ikatulong ang-ang sa stress. Sa ikatulo nga ang-ang, ang tanan nga mga reaksyon mahimong kaatbang sa mga sa ikaduha nga degree: makita ang pagpanglupig, ang mga reaksyon mahimo nga hinay, ug ang mga kapanguhaan sa enerhiya gihugasan. Mao nga ang ikatulo nga ang-ang sa tensiyon nga adunay dugay nga pagkaladlad makadaot kaayo sa lawas.
Giingon sa mga sikologo nga niining kahimtanga, ang usa ka tawo nagkinahanglan og suporta ug partisipasyon labi na. Una sa tanan, kini nga partisipasyon kinahanglan gikan sa mga sakop sa pamilya. Sila kinahanglan nga motabang sa usa ka tawo sa pagbuntog sa iyang problema, o sa panahon nga mohunong sa iyang desisyon sa paghatag sa usa ka pagginhawa sa lawas.


Sa kaso kung ang pagkadinalian sa problema dili mahanaw, ang ikaupat nga matang sa tensiyon mahimong molambo, nga usa na ka neurosis. Ang mga manifestation sa usa ka neurosis mahimo nga daghang panig-ingnan: mahimo kini nga panalipdan sa kasakit sa kasingkasing, tiyan, pagdugang o pagtaas sa pressure, sakit sa ulo. Kasagaran ang usa ka tawo nga adunay neurosis, nga walay kasayuran sa iyang sakit, nagsugod sa pagsulbad sa nagkalain-laing mga espesyalista kinsa walay nakit-an gikan kaniya. Sa labing maayo, magsugod sila sa pagtagad sa mga pagpadayag sa neurosis, ug dili ang sakit mismo, nga nagkinahanglan og seryoso nga psychotherapy. Kini ang buluhaton sa psychotherapist aron malikayan ang pasyente sa wala masulbad nga problema nga maoy hinungdan sa sobra nga pag-eskwela, nga mitultol sa pagpalambo sa neurosis. Kay kon dili, ang ingon nga pamaagi sa hypnosis, autogenic nga pagbansay ug mga tambal makapakalma lamang sa pasyente, apan dili makasulbad sa iyang kasungian sa sulod.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.