Pagkaon ug ilimnonSoups

Utanon sabaw

Ang pangutana "Unsa nga sa maong mga sa pagkaon sa mawad-an sa gibug-aton?" Nakapukaw sa kasingkasing sa matag babaye. Uban sa pamaagi sa ting-init, ang problema sa sobra nga gibug-aton mao ang nahimong mas ug mas dinalian, ug utanon pinggan ug mas popular. Angay popular nga utanon soups. Una nga mga kurso mao ang mga kinatibuk-mas mapuslanon alang sa panghilis ug numero kay sa ulahing. Pananglitan, utanon sabaw pagkaon mao ang ubos sa mga kaloriya, kini mao ang hingpit nga gikinahanglan alang sa medical ug vegetarian ang pagkaon alang sa mawad-an sa mga babaye sa gibug-aton, ingon man sa maniwang nga menu. Busa, tagda ang pipila mga kapilian alang sa pagluto sabaw.

Utanon sabaw

Ang katahum sa niini nga pinggan mao nga kini mao ang posible nga sa combine sa lain-laing matang sa mga utanon. Sagol nga kinahanglan nga magluto sa utanon sabaw: 700-800 ml sa tubig, 200 ka gramo sa patatas, usa ka pipila ka mga lindog sa celery (tulo o upat ka), 400 gramo sa kalabasa pulp, 400 gramo sa inflorescence sa cauliflower, usa ka gamay nga linuto nga kalan-on o sa manok dughan , usa ka medium-kadako sibuyas, medium gidak-on carrots, utanon lana alang sa frying, asin, pepper, lab-as o uga nga mga utanon ug mga panakot sa pagtilaw.

Pagluto mosunod. Dako nga kolon 2 litro pagkahubog sa init nga tubig ug gibutang sa ibabaw sa kalayo. Ang tubig ibutang patatas kaniadto gipanitan ug pagaputlon ngadto sa dagkong mga mga piraso. Unya kinahanglan sa pagputol sa celery. Putli zucchini giputol ngadto sa mga singsing; cauliflower ngadto sa florets kinahanglan nabungkag. Human nga, ang tanan nga mga utanon nga gibutang sa usa ka saucepan, ug dili kinahanglan sa tubig mitabon sa tanan nga mga utanon, tungod kay sila mga linuto ug steamed. Unya sa pagtabon kita pan uban sa usa ka paglabaw ug gibutang sa ibabaw sa medium kainit hangtud nga linuto sa tanan nga mga utanon (mga kaluhaan ug lima ka minutos). Samtang linuto mga utanon, carrots kinahanglan nga putlon ngadto sa cubes, sibuyas ug chop, unya pagpuno fry sa utanon sa lana.

Kon kamo gusto nga "dilute" utanon sabaw uban sa kalan-on o sa manok, sila kinahanglan gayud nga lutoon mo ug galinga ang. Linuto mga utanon shred kahoy nga tolkushkoy sa pre habwa, limas ang sabaw sa usa ka linain nga sudlanan. Sa mashed dugangan sa fried pagpuno ug tinadtad linuto nga kalan-on. Puree Dayon lasaw uban sa usa ka gamay nga kantidad sa utanon sabaw, aron sa pagkab-ot sa gitinguha nga pagkamakanunayon. Adunay dili sa daghan nga: asin, pepper, aron sa pagdugang sa ubang mga panakot. Unya gibutang utanon sabaw sa ibabaw sa kalayo, kita maghulat hangtud nga kini moabut ngadto sa usa ka hubag, kuhaon gikan sa kainit, ug sa paghatag sa mga brew alang sa pipila ka minutos. Tanan nga mga butang! Ang atong pinggan mao ang andam na. Pag-alagad uban sa lab-as nga mga utanon ug ang usa ka ad-ad sa mantequilla.

utanon sabaw

pinggan Kini nga kinahanglan nga andam sa dili pa paggamit, ingon sa paghipos sa kini sa madali evaporate bitamina. Utanon alang sa niini nga sabaw kinahanglan nga kaayo maayong pagkabuhat nga giputol; gasolinahan sa iyang labing maayo nga sour cream o lana sa olibo. Kini nga nag-alagad uban sa mga tinapay o tosta, itlog o sa pag-alagad sa katunga sa grated keso. Listahan sa mga sagol nga gikinahanglan alang sa pag-andam sa usa ka utanon sabaw: ang usa ka tunga sa litro sa tubig, lima ka o unom ka sa patatas tubers sa average nga gidak-on 3-4 cabbage dahon 1 leek sibuyas, carrot medium gidak-on, parsley, celery katunga sa mantequilla sa frying sa duha ka sa tulo ka o sour cream, asin, bay dahon, lab-as nga lunhaw. Una, nga hingpit gayud sa limpyo ug pagalabhan niya ang mga utanon. Usa ka kolon sa tubig aron sa pagbutang sa sa kalayo. Carrots, sibuyas ug sa parsley maayong pagkabuhat nga tinadtad, ug fry sa mantequilla. Patatas tubers mga giputol sa mga hiwa, cabbage maayong pagkabuhat nga poshinkovat; ipadala utanon sa usa ka saucepan ug dad-on ngadto sa usa ka hubag. Lutoa ninyo ang tanan sa tingub kinahanglan nga sulod sa napulo ka o napulo ug lima ka minutos. Unya gisulod sa usa ka kolon pagpuno ug bay dahon ug asin. Simmer sa usa ka ubos nga kainit alang sa usa ka mubo nga kantidad sa panahon (mga lima ka minutos igo). sabaw mao ang andam na! Pag-alagad mahimo kini sa sour cream ug lab-as nga mga utanon. Siya nga bisan sa tastier kon ikaw makadugang sa usa ka gamay nga pinggan sa grated keso.

Enjoy sa imong kalan-on.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.