B7 (bitamina) mapuslanon kabtangan, nga naglakip sa usa ka partikular nga aplikasyon ug

Ang matag tawo nagkinahanglan sa usa ka lainlaing matang sa mga bitamina. Kini nga mga components gikinahanglan sa lawas alang sa normal nga ninglihok sa tanan nga mga organo. Kini mao ang importante sa paggamit sa G7. Vitamin makaapekto sa panit, buhok ug mga kuko. component nga gitipigan diha sa kainit pagtambal, nga kini nga ilabi bililhon.

Gitawag Vitamin B7 biotin, bitamina H, coenzyme R. component mao ang tubig matunaw, kini malaglag sa hatag-as nga temperatura. Adunay diha sa mga produkto ug sa pharmaceutical mga ahente. paggamit niini mao ang importante alang sa matag tawo, kini mao lamang ang gikinahanglan sa pagtahod sa mga lagda, depende sa edad.

Mapuslanon kabtangan

Sa metabolismo sa mga tambok, carbohydrates, protina sa pagpaaktibo sa bitamina C mao ang nalambigit B7. Bitamina anaa sa enzyme complex pagbalhin carbon dioxide alang sa sistema sa sirkulasyon. compound Kini mao ang ilabi mapuslanon sa diabetes: insulin pagkunhod asukar sa dugo.

Pinaagi sa component kabtangan naglakip sa:

• pag-apil diha sa mga kalihokan sa thyroid gland;
• makig-uban sa insulin, pagkaayo sa lebel sa asukar sa dugo;
• activation operation ascorbic acid;
• kontrol sa gluconeogenesis;
• erythrocyte kalangkuban;
• DNA formation;
• hemoglobin kalangkuban.

Buhok usab nagkinahanglan B7. Vitamin mohinay sa nagka-edad nga proseso, ang panit gipanalipdan batok sa irritation, kaunoran - kasakit, ug ang iyang buhok - gikan sa ubanon nga buhok. Lansang mahimong mas lig-on. Busa importante kaayo bitamina B7. Sa unsa nga mga produkto siya? Sa niini sa dugang nga detalye.

tinubdan

Sa kinaiyahan, apod-apod bitamina B7. Unsa nga mga pagkaon naglakip niini? Niini sa usa ka daghan sa mga beans, sa trigo nga harina, bugas bran, mga prutas ug mga utanon. Bahandi dato nga mga produkto sama sa mga melon, uhong, strawberries.

Vitamin B7 mao, sa mosunod nga mga butang:

• karne ug sa baboy atay;
• manok kalan-on;
• dairy mga produkto;
• itlog yolk;
• marine isda.

Daghan ang dairy mga produkto naglakip sa bifidodobavki. Vitamin B7 sila naglakip labaw pa kay sa unenriched. Kini mao ang mapuslanon alang sa intestinal microflora.

pagluwas bitamina

Aron sa pagbantay sa niini nga produkto sa usa ka mapuslanon nga bahin, pipila ka mga lagda kinahanglan nga misunod:

• mga prutas ug mga utanon kinahanglan nga frozen, dili canned;
• Sa wala pa sa paggamit sa mga produkto kinahanglan nga gihugasan, ug mao ang hinungdan sa pagkunhod sa soaking natapok bahandi;
• Kon ang mga prutas ug mga utanon sa usa ka hataas nga panahon diha sa fridge, bitamina diha kanila dili igo;
• sa pagluto sa pagkaon nga pagatinguhaon sa pagpili enameled tinda;
• Utanon kinahanglan nga linuto sa ilang mga panit sa mga paglabaw sirado sa ubos nga kainit;
• component mahanaw sa diha nga frying, mao nga ang mga produkto kinahanglan nga magluto o magaluto.

ahente parmasya

Sa labing maayo sa dagway sa natural nga mga produkto sa paggamit sa bitamina B7. Diin kini gihapon naglangkob, dugang pa sa mga sa ibabaw? Buhata og artipisyal nga analogs sa pharmaceutical industriya?

Vitamin B7 anaa sa mga papan nga gibaligya sa mga botika. Makita multivitamin pagpangandam. Dad-a sila kinahanglan hugot nga sumala sa mga instruksyon. Vitamin B7 sa panaksan usab adunay botika. Aron sa paghimo sa alang sa iyang kakulang sa mga doktor moreseta "biotin-komplikado", gigama sa pabrika "Artlife". Kini nga himan mao ang dili lamang ang G7 apan polyphenols, flavonoids. Ang drug mao ang gikuha 2 papan matag adlaw sa panahon sa mga kan-anan.

nga imong mahimo sa pagpili sa ubang mga paagi, nga naglakip sa G7. Bitamina anaa sa "Lake Volvi" pagpangandam nga gihimo sa India. Usa ka papan mao ang igo sa paghimo sa alang sa kakulang sa bahandi niini. Ang ubang mga tinubdan naglakip sa gikinahanglan nga component "Medobiotin", "biotin Forte Germany" ug "biotin Germany Ratiopharm".

Pagpangandam "biotin" gihimo sa capsules, papan, mga solusyon alang sa indeyksiyon. Kon ikaw mogamit sa unang duha ka mga matang, sa pagkuha sa mga tambal sa matag adlaw sa atubangan sa kan-anan. Kini sa kasagaran nagkinahanglan sa mga 5 mg. Sa grabeng mga pagtipas nga gikinahanglan aron sa pagdugang sa dosis. supplementation rate - dili na kay sa usa ka bulan.

Injections gigamit sa mga kaso diin adunay mga problema uban sa mga tinai. Ang drug mao ang ipangalagad intramuscularly sa adlaw-adlaw. Ikaw kinahanglan sa usa ka panaksan matag adlaw. Sa diha nga apply topically mga sulod niini nga rubbed ngadto sa panit, nga pagmasahe sa mga 3-4 ka minutos. Usa ka liquid bahandi mitangtang sa panghubag ug rashes sa panit. Uban sa lungtad nga paggamit adunay usa ka pagtindog epekto.

Sa dili pa kamo makahimo sa paggamit sa bisan unsa nga paagi nga gikinahanglan aron sa pagbasa sa mga panudlo. Sila mitudlo sa dosis nga gikinahanglan sa panahon sa drug administrasyon, retensyon lagda. Dili ba kapin nga mokonsulta sa uban sa imong doktor, nga prescribe sa angay nga solusyon.

gasto sa

Ang mga drugas lahi sa bili. Sa botika, nga imong mahimo sa pagpalit sa "biotin-komplikado", nga adunay B7 (bitamina). Ang bili sa maong mga pundo mao ang palibot sa 220-270 ruble kada 30 papan. Sa Moscow nagpasabot gibaligya sa 230 ruble.

gasto ang agad sa gidaghanon sa mga papan o miligramo. Ang bitamina B7 nga ginabaligya sa ampoules sa tagsa-tagsa. nga imong mahimo sa pagpalit kanila ug pinaagi sa usa ka online tindahan.

adlaw-adlaw nga rate

Ang gikinahanglan nga kantidad sa bahandi niini nga nag-agad sa edad:

• mga anak kinahanglan sa paggamit sa G7 sa kantidad nga 10-50 mg / adlaw;
• kay tin-edyer rate mao ang 50-100 og / adlaw;
• hamtong nga nagkinahanglan 100-200 mg / adlaw;
• Mabdos ug nagpasuso - 250-300 mg / adlaw;
• atleta kinahanglan nga gamiton sa 650 micrograms sa bahandi;
• ang rate kinahanglan nga misaka sa mga adik ug sa mga tawo uban sa Burns.

Ang kakulang sa bitamina

ang mga panghitabo sa bitamina kakulangan mao ang na talagsaon. Naghulagway sa mga sangkap sa mga lawas nagkinahanglan sa gamay nga kantidad, ug kini makita diha sa daghang mga pagkaon. Apan kaso sa kanihit sa motungha. Kini mao ang tungod sa mosunod nga rason:

• sayop nga pagkaon: dili maayo nga component mahimong naangkon tungod sa kuwestiyonableng mga pagkaon;
• pagkaon hilaw nga itlog puti, intravenous nutrisyon;
• kalaglagan sa mga intestinal mga tanom tungod sa lungtad nga paggamit sa antibiotics;
• paglapas sa tinai;
• hemodialysis o kakulang sa digestive enzymes.

epekto

Alcoholism ug genetic predisposition mahimong usa ka dili maayo nga impluwensya sa digestibility sa bitamina. Uban sa kakulang sa niini nga component nagpakita sa mosunod nga mga kinaiya:

• ang buhok mahimong dull ug pagkapukan;
• gikan sa lansang brittleness ug delamination makita;
• adunay usa ka sobra sa sebum, may usa ka blockage sa mga pores, ang panit peels;
• usa ka tawo mobati kakapoy, ang mga kabus nga gana, kasukaon, kaunoran kasakit;
• pinulongan sa pagpakita sa panghubag.

Ang mga sangputanan sa hypovitaminosis unpleasant. Pagpalambo og dermatitis - panit mga samad sa mga kamot, mga tiil, mga aping. Sa umaabot nga aron sa pagpalambo og usa ka matang sa mga sakit gikan sa depresyon sa seborrhea.

overdose

Hypervitaminosis dili makita makahilo simtoma. Kini mao ang talagsaon, tungod kay bitamina hingpit digested ug gipagawas gikan sa lawas. Apan sa diha nga hypervitaminosis makita sa maong mga sakit sama sa dermatitis ug dysbiosis. Aron sa paglikay sa niini, sa dili pa sa paggamit sa bitamina nga gikinahanglan alang sa mga panudlo.

interaction

Kini neutralizes sa mga epekto sa bitamina avidin, nga mao ang karon sa hilaw nga itlog nga puti, mao nga gidid-an sa-ut-ut hilaw nga itlog. Human sa kainit pagtambal ang produkto mao ang luwas ug dili likway pagsuyup sa component.

Makadaot sa kombinasyon mao ang:

• alkohol;
• antibiotics;
• tambok, gipailalom sa kainit sa pagtambal.

Bitamina mao ang gikinahanglan alang sa mga lain-laing mga proseso diha sa lawas. Hypovitaminosis mao ang talagsaon, apan kini mahitabo. Unya kamo kinahanglan nga mogamit sa lunsay nga biotin, bitamina ug pagsubay nga mga elemento. G7 panginahanglan ug buhok. Sa pag-pagana sa ilang mga sulod nga pagtubo ampoule idugang sa shampoo.

alang sa mga atleta

Vitamin B7 mao ang importante alang sa mga atleta. Kini ang gikinahanglan alang sa produksyon sa amines ug gikan sa lain-laing mga tinubdan sa enerhiya, uban sa tabang sa nga imong amino acid metabolismo. Timan-i nga hilaw nga itlog puti, ilabi na kon sila gigamit sa dako nga natapok, neutralize sa mga aksyon sa bitamina. Kon sa pag-inum kamo sa usa ka daghan sa mga itlog, ang pagtubo sa slows sa. Ang bitamina B7 gikinahanglan alang sa matag tawo, apan sa kasarangan.