Unsa ang xylitol ug sorbitol, nga mao ang mas maayo? Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa xylitol ug sorbitol

Sugar kapuli karon adunay na sa usa ka daghan. Adunay artipisyal nga sweeteners - ang aspartame, saccharin, ug daghan pang uban. Adunay mas mapuslanon ug suod sa sinugdanan sa mga butang - ang fructose, mannitol, maltitol, isomalt, xylitol ug sorbitol. Karon kita sa paghisgot mahitungod sa katapusan nga duha ka. Unsa ang xylitol, sorbitol, ug sa unsa nga paagi sila makaapekto sa lawas, unsa man ang ilang mga bentaha ug disbentaha - kita makig-istorya mahitungod sa karon. Ingon sa hangtud sa sila angay alang sa puli sa sweets sa pagkaon? Sila mga maayo alang sa lawas o sa pagkuha kanila mao ang usa ka gikinahanglan nga sukod kon kini imposible sa pagproseso asukar? Adunay daghan nga mga nga mga pangutana, atong-imbestigar.

sorbitol

Unsa ang xylitol ug sorbitol? Kini natural nga sweeteners nga nakuha gikan sa utanon hilaw nga materyales. Sa pagkatinuod kini mao ang asukar, lain-laing lamang sa epekto sa lawas. Sorbitol unang inusara gikan sa usa ka bukid nga abo, sa Dugang pa, ang bahandi sa dakong natapok nga anaa sa seaweed, ang pipila bunga. Sa bug-os nga maturing sa sorbitol sa bunga sa hinay-hinay nga nakabig ngadto sa fructose. Mao nga ang ulahing mao ang mas barato ug mas komon.

Sorbitol sa industriya kahulogan adunay dili, nga ubos sa katam-is sa asukar hapit midoble. Apan, ang kaloriya sila mga halos susama. Kon ikaw sa paglingkod sa usa ka pagkaon nga mawad-an sa gibug-aton alang sa katuyoan sa, sa asukar puli sorbitol sa pagdala walay kaayohan. Kini mao ang ilabi nga importante nga masayud kon unsa ang xylitol ug sorbitol, diabetics. Sorbitol dili hinungdan sa maong usa ka kalit nga pagpagawas sa insulin. Dugang pa, siya adunay usa ka gidaghanon sa mga positibo nga mga kabtangan. Sorbitol gipaandar ang gastro-intestinal tract, makatabang sa lawas sa kanihit bitamina B. Kining duha ka puntos nga mga interconnected, tungod kay kini anaa sa tinai sa kalangkuban ug pagsuyup sa mga importante nga mga elemento. Sa diha nga kini gigamit sa regular nga pagpalambo sa intestinal microflora.

xylitol

Kita nagpadayon sa paghunahuna sa unsa ang xylitol ug sorbitol. Karon ang mga pagkaon additive E967, o xylitol. Siya mao ang usa ka lima ka-atomo alkohol, nga naglakip sa hapit tanan nga mga bunga ug mga utanon nga tanom. Kon itandi kamo asukar ug xylitol sa mga kaloriya ug katam-is, makaingon kita nga sila hapit susama. Sa higayon nga diha sa lawas, xylitol dili hinungdan sa usa ka mapintas nga pagpagawas sa insulin sa dugo, nga nagtugot sa paggamit niini alang sa pag-andam sa mga diabetic mga produkto. Laing madanihon punto mao ang anticaries epekto. Kini mao ang kini nga bahandi nagahatag sa katam-is sa chewing gum ug toothpaste. Xylitol andam kasagaran gikan sa mais cobs ug gapas kasko. Xylitol ang kaylap nga gigamit ingon nga usa ka sa pangdyeta nga kasarang sa pagdugang alang sa pagtambal sa hilabihang katambok ug diabetes.

Makaiikag, kini nga sweetener makapalihok sa metaboliko mga reaksiyon sa lawas (mao nga kini girekomendar sa pagkaon), wala mousab sa dugo sa lebel sa asukar ug makatabang sa pagpugong sa oral mga sakit. Tagsa-tagsa, kini kinahanglan nga nakita malumo laxative epekto. Kon nabalaka mahitungod niini nga kamatuoran kaninyo, kini kinahanglan nga pagpakunhod sa pag-inom niini nga additive.

Xylitol o sorbitol: nga mao ang mas maayo?

Ang matag usa niining mga butang adunay iyang bentaha ug disbentaha. Pag-focus sa niini, ug sa pagkuha sa asoy sa mga panginahanglan sa inyong mga lawas, nga kamo mahimo sa paghimo sa husto nga pagpili. Kita adunay sa pagsabut kon unsa ang sorbitol ug xylitol. Duha niini nga mga butang mao ang sa mga natural nga gigikanan, susama sa asukal sa kaloriya, apan xylitol, sorbitol sa hilabihan gayud nga labaw sa katam-is, ug busa, kini mahimong mas taas pa kay sa konsumo. Sorbitol mao ang halos non-makahilo, apan kon kini gigamit sa analohiya uban sa asukar, ang kaloriya moabut kaayo desente.

Sa pagtahud niini, kini pasundayag daghan xylitol. Ingon sa usa ka sugar analogue sa ang-ang sa katam-is, kini pagpakunhod sa produkto dagan rate ug dili sa pagdugang sa kaloriya andam nga pagkaon. Dugang pa, xylitol stimulates bile dagan, pausbaw gastric pagpunit ug diuretic kabtangan. Xylitol pagmobu, pagminus sa gidaghanon sa dugo sa pagsulod sa saturated tambok mga asido. Ang pagbaton sa usa ka ideya sa unsa ang sorbitol ug xylitol, nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka pagpili alang sa ilang kaugalingon.

Kaayohan o kadaot

Busa, sa baylo nga asukar sa kusina makapugong sa natural nga sweeteners sama sa fructose, xylitol, sorbitol. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot kanila mao ang kadaghanan nagsalig sa ibabaw sa husto nga paagi kalkulado dosages. Ang maximum nga gidaghanon sa mga mga butang-ut-ut kada adlaw - 50, Apan kamo kinahanglan nga nga nahibalo nga sa diha nga ang paggamit sa labaw pa kay sa 30 gramos matag adlaw mao ang usa ka risgo sa pagpalambo sa tinai disorder ug tiyan gimbuhaton, o sa mahait cholecystitis og. Busa kini mao ang mas maayo aron sa pagpahunong sa pagpili sa xylitol. Kini mao ang labaw nga matam-is ug kini mahimong lisud nga sa molabaw sa dosis.

Sa diha nga walay pugong nga paggamit sa sorbitol obserbahan grabeng labad sa ulo, masuko tiyan, kasukaon ug bloating. Xylitol sa dako nga natapok hinungdan sa laygay nga diarrhea ug sa pantog tumor.

Tyubazh gallbladder

Kini nga matang sa paghinlo sa bile ducts. Pagpaayo ang pagkuyos sa gallbladder miluwas kaniya gikan sa sobra nga bile. Timan-i nga mahimong gidala sa gawas niini nga aksyon lamang kon walay mga bato sa apdo sa pantog ug sa ducts. Siguroha nga moagi ultrasound examination. Aron sa pagbuhat niini nga pamaagi sa balay, dili kinahanglan sa pagpalit mahal nga drugas. kamo sa dali rang mogahin tyubazh sa xylitol o sorbitol. Sa pagbuhat niini nga gikinahanglan ninyo sa usa ka baso nga mainit nga tubig, nga mao ang gikinahanglan sa pag-dissolve sa usa ka tablespoon sa bisan. Sunod, kamo kinahanglan nga mohigda sa iyang too nga kiliran, ug sa paggamit sa usa ka pagpainit pad sa too ibabaw nga quadrant. Sulod sa tunga sa oras mga sips sa usa ka ilimnon nga tubig. Ang pamaagi kinahanglan pagkuha sa dapit sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan. Ang positibo nga epekto mahimong determinado pinaagi sa kolor sa lingkuranan, kini kinahanglan nga lunhaw.

sa pag-summarize

Kon ikaw usa ka diabetic, nga kamo mahimo sa pagpili tali niining duha ka mga butang, ug sa paggamit kanila ingon nga usa ka puli alang sa regular nga asukar. Apan hinumdumi nga sorbitol dili kaayo tam-is, nga nagpasabot nga ang konsumo mahimong mas taas. Ang maximum nga dosis kada adlaw mao ang '50 Xylitol mao ang hapit sa makaduha nga ingon sa matam-is. Kay ang mga tawo nga nagtan-aw sa ilang mga gibug-aton, nga kini mahimong mas tungod niini. Dugang pa, xylitol adunay usa ka bug-os nga serye sa mga positibo nga mga kinaiya. Ayaw kalimti nga ang iyang adlaw-adlaw nga pag-inom usab limitado.