Berry smoothie: usa ka lakang sa lakang resipe uban sa mga litrato

Ang usa ka lamian nga cocktail uban sa usa ka vaca nga baye kun soy gatas, kefir o keso nga imong mahimo sa pag-andam sa imong kaugalingon nga walay daghan nga kasamok. Berry smoothie resipe uban sa mga litrato nga gipresentar sa sini nga artikulo, mahimong usa ka dako nga dugang sa sa usa ka himsog nga pamahaw o snak.

"Tilawi sa Summer"

Classic smoothie gihimo uban sa lab-as nga prutas o berries. Apan, sa atong nasud ang kadaghanan sa mga tuig niini nga mga sagol nga makita diha sa mga tindahan mao ang hapit imposible. Dugang pa, ang bili sa niini nga mga mga produkto motubo sa daghang higayon sa tingtugnaw. Busa, dili kita makakita sa bisan unsa nga sayop sa cocktail nga giandam gikan sa frozen berries. Busa, kon sa unsang paagi aron sa paghimo sa usa ka Berry smoothie? Tasty nga ilimnon resipe yano ra:

• Panit sa usa ka saging, nga giputol kini sa mga hiwa, ug unya gibutang sa usa ka panaksan sa usa ka blender. Kon kamo gusto sa pagtilaw sa usa ka smoothie mas saturated, unya ibutang ang mga bunga sa prisir alang sa katunga sa usa ka oras.
• Ibutang sa usa ka panaksan 120 gramo sa mga raspberries ug mga blueberries 50 gramos.
• Sagol Ibubo 120 ml sa lab-as nga gatas.

Mix sa usa ka cocktail, igadugang niini (kon gusto) sa usa ka gamay nga asukar o dugos, ug ibubo sa ilimnon ngadto sa baso.

Berry pamahaw

Kon ang imong pamilya nagtubo sa mga anak, ayaw tapulan sa magluto alang kanila tasty ug himsog smoothies. Ang batasan sa pagkaon himsog nga pagkaon ang nag-umol sa pamilya, mao nga pagsag-ulo sa imong paborito nga mga resipe o nagamugna sa ilang kaugalingon nga mga pagsulay ug kasaypanan. Kita og rekomend kaninyo ang usa ka yano nga resipe Berry smoothie sa usa ka blender :

• Usa ka gamay nga saging ug ang katunga hinog kiwi panit, pagaputlon katarungan, ug unya gibutang sa usa ka panaksan sa usa ka blender.
• Idugang niini 150 gramos sa mga raspberries (frozen o lab-as) ug 120 ka gramo sa blueberries.
• Hazelnuts (nuts 15) sa mga chop sa mga chips gilain.
• Bumalik sa blender, ibubo sa mga natapos nga ilimnon ngadto sa usa ka baso, ug decorate kini sa yuta almendras.

Kon gitinguha, ang usa ka tawo makadugang sa usa ka tinulo sa dugos nga ilimnon, ug unya sa kalumo Mix kini uban sa mga gibug-aton Berry.

Smoothie raspberry-apple

Talagsaon nga lami ug orihinal nga disenyo alang sa usa ka hataas nga panahon nga puno uban sa imong mga bisita. Sa unsa nga paagi sa pag-magluto Berry smoothie? resipe mao ang yano nga:

• Whisk 100 gramos sa mga raspberries uban sa tulo o upat ka mga tablespoons sa asukal.
• Apple panit, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin, ug kuhaa ang mga binhi. Unya gibutang niya kini sa usa ka blender panaksan, ug magadugmok sa puree.
• Sumpaysumpaya ang mga andam nga mga produkto ug sa pagdugang kanila ngadto sa 20 ka gramo sa grated chocolate.
• Ibubo ngadto sa panaksan sa 50 ml cream ug mix ang tanan nga mga sagol sa pag-usab.

Ibubo ang smoothie ngadto sa usa ka tin-aw nga panaksan, ug ang uban sa garnish tibuok nga raspberries ilimnon.

cranberry Smoothie

Cranberries - mao ang usa ka espesyal nga Berry nga dato sa bitamina ug pagsubay nga mga elemento. Kini mao ang iyang mga doktor rekomend sa paggamit sa ingon nga sa usa ka tambal alang sa mga komon nga bugnaw, ingon man usab sa usa ka paagi sa paglig-on sa immune system. Busa kita sa paghalad sa magluto gikan niini lamian smoothies Berry. pagbasa sa ilimnon resipe sa ubos:

• Ibubo ngadto sa usa ka blender copa frozen cranberry ug ibubo kini sa 200 ka gramo sa asukar. Aron sa paghatag sa dugang nga berries juice, berries kinahanglan nga usa ka gamay nga salipdanan sa kainit.
• Galinga cranberries, ug unya ibubo ngadto sa usa ka copa sa 300 ml ug 100 ml sa yogurt cream.
• Beat hangtud berries hangtud cocktail dili mahimo nga usa ka kahayag ug airy masa.

Ibubo ilimnon sa tag-as nga baso ug sa pag-alagad sa maayo nang pagkahimutang sprig sa Mint. Palihug timan-i nga kini nga resipe gigamit sa usa ka daghan sa asukal. Busa, kini kinahanglan nga usa ka smoothie ilimnon uban sa Pasidaan sa mga tawo nga mosunod sa numero, kun nag-antos sa diabetes.

Berry smoothie. Resipe sa frozen berries

Talagsaon nga lami niini nga ilimnon nagahatag canela. Ikaw mahimong matagbaw kon ang cook uban kanato Berry smoothie. Resipe alang sa usa ka lamian cocktail sa frozen berries ang imong makita dinhi:

• Panit ug chop arbitraryong katunga sa usa ka saging (ayaw kalimot sa pagbutang niini diha sa prisir alang sa katunga sa usa ka oras sa wala pa). Ibutang kini sa panaksan sa usa ka blender.
• Sa pagpadala sa usa ka saging 75 gramo sa raspberry, blueberry 50 gramos, 15 gramos nga dugos, usa ka pinch sa cinnamon, ug sa usa ka ikaupat nga bahin sa copa sa nahugno yelo.
• Ibubo ngadto sa panaksan 95 ml sa apple juice ug gibunalan kini, hangtud nga ang sagol nga mahimong pare-pareho.

Andam nga ilimnon kinahanglan nga nag-alagad sa lamesa diha-diha dayon - ibubo kini sa baso ug garnish uban sa usa ka dagami.

sa ting-init cocktail

Sa taliwala sa bunga sa sa panahon, pagtagad sa imong kaugalingon ug sa imong mga minahal sa orihinal nga ilimnon. Kami nagdapit kaninyo sa paghimo sa kontak uban sa usa ka talagsaon nga Berry smoothie. Lakang sa lakang sa resipe uban sa mga litrato, tan-awa sa ubos:

• Aw bugnaw baso sa tibook nga gatas.
• Rinse pag-ayo ubos sa nagaagay nga tubig, usa ka baso nga lab-as nga cherry ug sa bildo sa strawberry. Sa pagtilaw smoothie sa ibabaw, cherries kinahanglan nga mangitngit ug matam-is. Kon ang mga berries mao ang labaw nga tubigon, ang cocktail makadugang sa usa ka gamay nga asukar o fructose.
• Kuhaa gahong gikan sa cherries sa tanan.
• Sumpaysumpaya ang mga andam nga mga pagkaon diha sa blender panaksan, ug Mix kanila. Unya makadugang sa usa ka gamay nga vanilla ug whisk tanan nga mga butang sa tingub pag-usab.

Makaiikag, kon ang gatas sa niini nga resipe mopuli sa cottage keso, na sa usa ka kaayo nga tasty cream. kini mahimong gamiton ingon nga usa ka dekorasyon alang sa desserts o dad-on ngadto sa lamesa, gidayandayanan uban sa whipped cream.

Smoothies, bunga ug sa Berry

Kon ikaw usa ka supporter sa usa ka himsog nga pagkaon sa baylo nga sa hinam-is cook alang sa imong kaugalingon niini nga lamian makapalagsik nga cocktail. Resipe alang sa ilimnon nga imong mabasa dinhi:

• Ibutang sa usa ka panaksan sa usa ka frozen ug sliced saging bahin.
• Idugang kini sa katunga sa usa ka copa sa tinadtad arbitraryong peach ug ang katunga kopa sa mangga. Mga bunga mahimo usab nga frozen sa atubangan sa paggamit.
• Pagpalihok sa mga produkto hapit bug-os nga baso nga blueberries.
• Ibubo sa bunga ug berries sa usa ka baso nga gatas, usa ka ikaupat nga bahin sa copa sa orange juice ug makadugang sa usa ka magtiayon nga sa mga spoonfuls sa natural nga yoghurt.

Mix produkto, ibubo sa mga natapos nga ilimnon ngadto sa baso ug decorate niini ingon nga imong gusto.

Berry smoothie. Resipe sa saging ug green tea

Kini nga smoothies mahimong maglipay sa bisan sa labing masulub-ong adlaw. Tungod sa mga hinog nga berries ug juicy bunga, ikaw garantiya sa pagkuha sa usa ka katungdanan sa pagbantay sa vivacity. Usa ka makapalagsik nga ilimnon nga hinimo sa nga naghulagway sa atong ubos, usa ka kaayo nga sayon ug maanindot ang lami. Ug sa pagbuhat niini bisan kinsa nga mahimo, kon siya naggamit uncomplicated nga resipe:

• Whisk blender 125 gramo sa cranberries, 120 gramos blackberries, strawberries (unom ka mga piraso), tunga sa saging ug 60 gramo sa blueberries.
• Idugang bunga sa copa sa gibug-aton sa lunhaw nga tsa 75 ml, 30 ml sa soybean gatas ug 75 gramo sa dugos.

Mix sa pag-usab sa mga sagol. Human niana, diha-diha dayon ibubo sa ilimnon ngadto sa usa ka baso ug sa pag-alagad. ilimnon Kini mahimong usa ka tinuod nga kaluwasan alang sa mga puliki nga mga molupyo sa siyudad. Kini dili ikatingala - sa usa ka mubo nga panahon, nga siya magluto sa usa ka kinasingkasing nga snack ug "mokaon" kini sa ibabaw sa go.

Smoothie sa yogurt ug blueberries

Kini nga kahayag nga ilimnon mahimong lutoon sa madali alang sa pamahaw. Dugang pa, kini mao ang sayon sa pag-ilis sa usa ka snak alang niadtong kinsa mosunod sa porma o gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Pag-andam smoothies mao ang kaayo mga walay-pagtagad:

• Usa ka saging, limpyo, pagaputlon ngadto sa mga bahin ug sa freeze.
• Human sa pipila ka panahon, mix sa usa ka panaksan sa saging, ang katunga sa usa ka baso nga orange juice, katunga sa usa ka copa sa yogurt ug sa usa ka ikaupat nga bahin sa copa sa blueberries.

ilimnon Kini nga imong mahimo makadugang hiwa sa mangga ug orange juice sa pag-ilis sa mga mansanas.

Smoothies mga gatas-cranberry

Sa unang tan-aw, ang mga sagol sa resipe nga gisugyot dili kaayo mohaom sa tingub. Apan, kini mao ang mga mini nga, ug ikaw dali rang gihimakak kini kon isprobuete sa imong kaugalingon resipe Berry smoothie sa gatas:

• Ibutang sa usa ka panaksan sa saging, usa ka copa sa lab-as nga cranberries, baso nga gatas ug sa pipila ka mga ice cubes.
• Whisk mga produkto hangtud uniporme ug unya diha-diha dayon sa pag-alagad.

Malumo ilimnon pagkamakanunayon nagaluwas sa usa ka daghan sa mga makalingaw alang sa mga bata ug sa mga hamtong. Apan kon pagdugang mo kini uban sa bran ug mga nuts, kamo makadawat og usa ka kinasingkasing ug himsog nga pamahaw.

Smoothie strawberry-blueberry

Ang ubang mga ilimnon andam sa mga hugna, apan alang sa labing maayo nga mga resulta nga imong gusto sa pagpasundayag sa labing pagtagad. Maayo na lang, ang mga sunod nga Berry smoothie resipe nga kamo makakaplag sa ubos, dili kaayo komplikado. kamo sa dali rang pag-andam niini gikan sa mga produkto sa scrap ug mogahin sa usa ka minimum nga kantidad sa panahon.

• 100 g sa frozen o lab-as nga mga blueberries Tag sa usa ka blender.
• Unya add sa katunga sa usa ka copa sa dugos ug 30 ml sa tubig (ug mahimong pulihan sa bag-o green nga tsa cooled sa).
• Gilain mix 100 gramos pagtratar uban sa 20 ml sa strawberry tambok cream ug dugos.

Ang matahom nga baso ibutang sapaw, mga haklap smoothies ug mag-alagad diha-diha dayon. Kami mga masaligon nga kini nga ilimnon makatagamtam sa imong mga bisita ug paghimo sa usa ka malungtaron nga impresyon sa ibabaw nila.

Cherry-saging smoothie

Kini mao ang importante nga ang ilimnon dili lang lamian, kondili usab sa usa ka presentable panagway. Kini mao ang sa niini nga sa sunod nga Berry smoothie resipe nga pagpresentar kita dinhi:

• Brew chamomile tsa - cocktail nga atong gikinahanglan sa 50 ml.
• Panit sa usa ka saging, pagaputlon sila sa random ug sa dapit sa usa ka panaksan.
• Mix sa bunga tsa hangtud uniporme.
• 100 gramo sa canned cherries, mix uban sa usa ka teaspoon sa asukal, ug unya galinga ang kini sa puree.
• Dad-a sa usa ka salamin nga masihag, ug ibutang kini sa usa ka smoothie sapaw, mga haklap, alternating sa taliwala sa usa ka saging ug sa usa ka cherry.

Andam ilimnon garnish uban sa bug-os nga berries ug mga hiwa sa saging. Mag-alagad cocktails sa lamesa, decorating baso straw.

Tips alang sa pag-andam sa smoothies

Samtang kamo tingali nakamatikod, usa ka talagsaon nga bahin sa niini nga ilimnon - kagawasan sa pagpili sa mga sagol. Pagkamamugnaon makatabang kaninyo sa paghimo sa usa ka orihinal nga cocktail nga pabilhan ang imong mga minahal. Usab, tungod kay inyong makita ang usa ka lami nga makadani kaninyo sa labing. Apan, adunay mga pa sa pag-andam sa mga lagda alang sa smoothies, nga mamati:

• Sa usa ka frozen berries dili makadugang yelo - dilute ilimnon igo gatas o tsa lawak temperatura.
• Berries ug mga bunga mas maayo nga whisking tagsa-tagsa, ug ang liquid gidugang sa ulahi ug makahunong sa tanang pag-usab.
• Kon kamo mopili sa paggamit sa frozen berries, himoa nga sila motindog sa lawak sa temperatura alang sa usa ka samtang - mao ang usa mao ang mas maayo sa pagbarug sa juice, nga naghatag sa talagsaong lami sa ilimnon.
• Kon ikaw sa usa ka pagkaon, dili kamo makadugang asukar o dugos smoothie, sa paghatag sa mga saging ug juice. Matikdi ang lab-as nga berries, mansanas, yogurt, yogurt ug green nga tsa.

Kita malipay kon ang atong mga resipe ug mga tips makatabang kaninyo sa pag-andam sa usa ka ilimnon sa inyong mga damgo, o sa labing menos sa paghimo sa naandan nga menu mao ang labaw nga lain-laing.