Bezuglevodnyya pagkaon. Menu ug mga resulta

Ang gitawag nga "bezuglevodnyya" pagkaon sa higayon mao ang usa ka praktikal nga pagpatay sa damgo sa daghang mga tawo sa mawad-an sa gibug-aton, apan sa samang higayon halos walay dili molimud. Ang butang mao nga ang diwa sa sa gahum sa baruganan sa mga bakak sa sa kamatuoran nga ang pagpugong sa gidala gikan lamang sa carbohydrates. Tungod niini, sa ibabaw sa nawong makapatingala nga epekto: Tungod sa kamatuoran nga ang mga nag-unang enerhiya suppliers (carbohydrates) mahimong mas gamay, ang lawas magsugod sa anam-anam nga pagkuha niini pinaagi sa pagproseso tambok. ni tan-awon sa niini nga pangutana ubos sa dugang nga detalye Himoa.

nag-unang mga prinsipyo sa

Sumala sa mga eksperto, bezuglevodnyya pagkaon mao na mga walay-pagtagad, ug bisan pa ang mga resulta katingalahang hingpit sa tanan. Ang adlaw kinahanglan ut-ut dili na pa kay sa 40 ka gramo sa carbohydrates. Tambok ug protina hingpit nga gitugotan sa bisan unsa nga gidaghanon. Alang sa kasayon, adunay usa ka espesyal nga produkto pagtantiya, pagbanabana lamesa. Kini ingon sa daghan nga detalye gipintalan sa tanan nga mga popular nga mga produkto, ug ang labing importante, ang kantidad sa protina, tambok ug carbohydrates.

mga doktor tambag

• Sa inisyal nga yugto, kini girekomendar sa pagpakunhod sa pag-inom sa mga carbohydrates ngadto sa 20 gramos. Busa ang organismo makasabut nga karon sa pagmugna enerhiya gikan sa tambok.
• Bezuglevodnyya nga pagkaon sa kasagaran nagahagit constipation. Ang pag-ngadto sa asoy niini nga kamatuoran, sa pagpili alang sa ilang kaugalingon sa mga espesyal nga mga bitamina ug mga supplements nga makatabang sa hamis nga sa maong usa ka dili maayo nga epekto.
• Lang human sa ikaduhang semana sa bag-ong pagkaon, nga kamo mahimo sa paghatag sa mga lawas sa usa ka gamay nga pagpahulay ug sa paghimo sa carbohydrate tindahan. Apan ayaw na gidala sa halayo sa tam-is ug mga pastries, porridge mao ang mas maayo sa paghatag sa pagpalabi.
• Kita kinahanglan nga dili kalimtan ang bahin sa labing komon nga non-carbonated nga tubig. Salamat sa kaniya, ang lawas gets Isalikway serye sa mga toxins, ug ang pagbati sa kagutom wala magsamok sa pipila ka mga panahon.

girekomendar menu

Sa pagkatinuod bezuglevodnyya pagkaon mao ang kaayo mga walay-pagtagad. Kini mao ang gikinahanglan sa pagsalikway lamang sa gidaghanon sa mga produkto (pasta, patatas, mga tam-is, alkohol, ang pipila ka matang sa mga utanon) ug monitor kausaban sa numero. Ang mosunod nagrepresentar sa labing komon nga menu.

1. Pamahaw: linuto nga itlog + ad-ad sa keso o Bacon.
2. Paniudto: cottage keso uban sa sour cream.
3. Paniudto: kalan-on sabaw.
4. Hapon snak: yogurt, usa ka gamay nga piraso sa keso ug sa bunga.
5. Dinner: isda o kalan-on.

bentaha

• Halos walay mga mahinungdanon nga mga pagdili sa mga pagkaon.
• Abilidad sa pag-uban sa usa ka menu.
• Sa madali og Isalikway sa extra kilo.

mga kakulangan

• Dili girekomendar alang sa mga sakit sa mga tract sa tiyan, ingon man usab sa mga tawo nga may mga problema uban sa kasingkasing ug sa dugo sa mga sudlanan.
• Mandatory pre-konsultasyon uban sa usa ka doktor.
• Dili girekomendar alang sa mabdos nga mga babaye ug nursing mga inahan.

Carbohydrate-free nga pagkaon. Reviews sa mga doktor

Sa pagkatinuod, ang modernong medisina nga adunay usa ka negatibo nga kinaiya sa niini nga matang sa pagkaon. Ang butang mao nga ang lawas lamang wala makadawat sa gikinahanglan nga sustansiya. Dugang pa, adunay mga higayon diin ang usa ka taas nga pagpuyo niini nga pagkaon nga naghagit sa kasuko sa pagpalambo sa seryoso kaayo sakit sa atay. Sa bisan unsa nga kaso, sa wala pa ang pagsugod sa usa ka bag-ong sistema sa pagkaon mao ang labing maayo nga mokonsulta sa mga eksperto, sa pagkaagi nga dili sa pagdaut sa inyong lawas.