Buckwheat nga pagkaon. Reviews nawad-an sa gibug-aton. Pros ug disbentaha

Sa daghang mga babaye kinabuhi moabut sa makausa sa usa ka adlaw, sa diha nga ang numero magsugod sa daw halayo gikan sa sulundon nga. Bisan tuod ang pipila sa mga tawo gusto nga maghinobra, naprashivayas pagdayeg, kadaghanan sa mga babaye gayud nagpabili sa iyang lawas.

Mawad-an sa gibug-aton mahimong usa ka matang sa mga paagi. Karon, ang labing popular nga mao ang buckwheat pagkaon. Reviews nawad-an sa gibug-aton - lang madasigon. Bisan pa niana, human sa 2 ka semana, mahimo ikaw mawad-an sa mga 10 kg. Siyempre, kon kamo mosunod sa mga lagda. Apan, dili ang tanan nga ingon sa sayon ingon nga kini daw.

"Hello, buckwheat pagkaon!"

Reviews nawad-an sa gibug-aton sa kanunay moabut ngadto sa sa kamatuoran nga alang sa gahum sa baruganan nagkinahanglan og usa ka dakung gahum sa kabubut-on, apan kini nga bili niini. Unsa ang diwa?

Siyempre, nga kamo dili kinahanglan nga adunay usa lamang buckwheat. Apan, ang mga asin, asukar ug, siyempre, sa lana magahatag sa. Ang ikaduha nga nag-unang produkto, nga imong mahimo sa paggamit sa tibuok pagkaon - mao kefir. Siyempre, ubos-tambok. 100 g sa ilimnon kinahanglan nga sa taliwala sa mga kan-anan.

Alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon kamo sa pagkaon sa linuto nga buckwheat. Aron sa paghimo niini nga mas maayo nga makahimo sa sagukom (pag-ayo, alang sa usa ka lami, usab), maayong pagkabuhat nga kini dugang pa tinadtad lab-as nga mga utanon. Kon gitinguha, sila mahimo nga usa ka gamay nga gibutang sa gawas, o hubag.

Kan-a ninyo sa tibuok adlaw lab-as nga duga o smoothie sa mga prutas ug mga utanon motugot sa daghan nga mga pamaagi sa gibug-aton sa pagkawala, lakip na ang buckwheat pagkaon. Reviews nawad-an sa gibug-aton mao ang hapit sa kanunay sa pagpahayag sa hingpit nga kalipay sa sa kamatuoran nga ang mga bunga maayo nga puli alang sa tam-is. Dinhi, bisan pa niana, adunay usa ka "apan", nga gihisgutan sa ulahi.

Buckwheat - mao, bisan sa unsa nga paagi nga bugnaw, uga nga pagkaon. Busa slimming gikinahanglan o normal nga pag-inom o mineral nga tubig sa usa ka kantidad sa 1.5 ka litro (o 2) kada adlaw. Lamang panginahanglan sa ilimnon diha sa gagmay nga mga bahin (50 g sa matag panahon) ug bulag gikan sa kalan-on. Kini makatabang sa pagwagtang sa kalagmitan sa constipation ug sa pagpalambo sa digestibility sa pagkaon.

Asin, asukar ug buckwheat nga pagkaon

Reviews nawad-an sa gibug-aton mahimo nga adunay pipila ka mga reservations. Oo, niini nga paagi sa pagkaon mao gayud nga hingpit alang sa mga kawalad nga mawad-an sa gibug-aton sa madali. Apan, ang bug-os nga pagkawala sa asin ug asukar sa pagkaon mahimong negatibo makaapekto sa kahimtang sa panglawas ug kinatibuk-ang kahimtang. Kon ikaw adunay usa ka kalagmitan sa hypotension, ang NaCl, ang asin nga mao lang ang imong lawas nagkinahanglan. Sa niini nga kahimtang, ug midugang og usa ka gamay nga kantidad sa asin nga sa buntag nga bahin gitugotan.

Sama sa alang sa asukar, ang lawas nga wala kini mao ang lisud nga sa pagbuhat, tungod kay ang glucose mao ang kadaghanan responsable sa kalidad sa atong utok nga kalihokan. Tungod niini nga rason, uga nga mga bunga mahimong karon sa pagkaon - 20-30 g sa adlaw-adlaw. Dugang pa, sa buntag, sa katunga sa usa ka oras sa dili pa pamahaw, kini mahimong mapuslanon sa pag-inom sa mga 200 ka gramo sa mainit nga tubig uban sa dissolved diha sa kini nga usa ka cuchara sa dugos ug lemon juice.

Sa buckwheat naglakip og usa ka daghan sa puthaw, ug sa human sa pagkaon hemoglobin nga lebel mahimong moambak daghan, mao nga alang sa pamahaw ug paniudto, inom sa usa ka tasa sa tsa.

Sa kinatibuk-an, kini kinahanglan nga nakita nga ang mga mga tubag nawala gibug-aton sa buckwheat pagkaon kinahanglan nga usa ka stimulus alang kaninyo, apan dili ang bugtong sukdanan sa kamatuoran. Sa pagkatinuod, kini mahimong tinuod nga kamo sa usa ka paagi sa pagpakunhod sa gibug-aton lamang nga dili motrabaho. Busa, siya mibati sa pagkadaot sa iyang kahimtang, mobalik sa normal pagkaon.

Human sa buckwheat pagkaon dili kinahanglan sa pag-adto alang sa buns - kgs makabalik. Kini nga labing maayo kon kamo magsugod sa pagkaon lamang sa himsog nga pagkaon, unya sa paglingkod sa usa ka pagkaon dili sa.