Bisan pa sa iyang gamay nga gidak-on, ang manok kasingkasing mao ang hilabihan dato sa bitamina ug minerales, ug ang ilang mga kaloriya sulod sa lamang sa 160 kcal, nga mao ang sa duha ka higayon sa ubos pa kay sa sa pangdyeta muesli.
Kay modelo ug mga atleta uban sa usa ka higpit nga pagkaon, kini pinaagi sa-nga produkto - ang usa ka talagsaon nga kaplag. Sila dali digested ug ayaw pagmugna mga butang sa tiyan ingon nga sa bisan unsa nga lain nga mga kalan-on, naghaguros panghilis ug kini sa madali matumog sa lawas uban sa daghan nga mga bitamina ug minerales. Kini nga protina PP bitamina A ug Group B, tumbaga, phosphorus, magnesium, potassium ug puthaw. Sa medisina, sila gipakita human sa samad ug mga operasyon alang sa mga sakit sa mga gikulbaan ug sa Cardiovascular sistema. Siyempre, mao nga ang mga asawa sa ingon sa pagsimba manok kasingkasing. Ang resipe sa delicacy kini mao ang medyo yano nga sama sa mga sangkap nga gigamit, ingon man sa teknolohiya sa iyang kaugalingon, apan kini wala makaapekto sa maayo kaayo nga pagtilaw. Bisan lang stewed uban sa carrots ug sibuyas, kini pinaagi sa-mga produkto angay sa bisan unsa nga pinggan kilid ug usa ka dakung sustansiyadong pamahaw. Apan ang kasingkasing sa usa ka manok fried, kansang resipe naglakip sa talong, uhong, mansanas ug mga greens - mao ang peak sa culinary art, dili mahimo sa matag hostess. Apan, sa pagsulay sa gihapon makakat-on niini.
Sinugba uban sa uhong
Busa, kita kinahanglan nga 1 medium talong 1 green nga apple, 1 dako nga sibuyas, ang katunga sa usa ka kilo nga lab-as nga uhong, olibo Bank, ang pinutol nga kahoy dill ug cilantro, ug, siyempre, ang kasingkasing sa mga manok. Ang resipe sa niini medyo taas, apan siguradong bili sa usa ka tan-aw. Sa pagsugod, pagaputlon ngadto sa cubes o uhong ngadto sa gagmay nga mga hiwa, ug fry sa mainit nga lana hugot nga uhong wala panahon sa paghatag sa juice. Idugang sa mga sibuyas, ug kuhaon gikan sa kainit, hangtud nga kini acquires usa ka bulawan nga kolor. Karon ang mga nanghigda kini tanan ngadto sa usa ka lain nga copa, nga crumble sa mga tinadtad greens ug gipanitan diced apple. Sa usa ka frying pan ug fried shredded presoaked sa usa ka asin talong, ug unya mibulag pinaagi sa pagdugang sa katunga sa mga kasingkasing. Next - pre-linuto sagol ug mga panakot sa pagtilaw. Ang labing tumang pagkuha sa usa ka reseta nga gikan sa mga kasingkasing sa manok, kon ikaw makadugang sa pinggan asin, itom nga pepper, Rosemary, 2 bay dahon ug nutmeg. Karon Mix sa tanan, ibubo sa usa ka-ikatulo nga sa copa sa Nagabukal nga tubig ug simmer hangtud nga linuto 5-10 minutos. Sa pagkompleto kinahanglan squeeze gikan didto nga usa ka magtiayon nga sa mga cloves sa ahos alang sa usa ka halang palami.
Kasingkasing sa usa ka creamy salsahan
Ang laing makapaikag nga pinggan sa imong holiday lamesa mahimong usa ka manok sa kasingkasing, sa resipe nga gibase sa usa ka creamy salsahan ug halang mga panakot. Kay kinahanglan kini nga usa ka libra sa nag-unang-produkto, usa o duha ka medium sibuyas, katunga sa usa ka baso nga bug-at nga cream (sa labing menos 30%) ug condiment khmeli suneli. Una pagalabhan niya ug sa paglimpyo sa mga sobra nga tambok mga kasingkasing, sa halalum nga fried sa usa ka cast puthaw skillet. Unya add maayong pagkabuhat nga tinadtad sibuyas, asin, pepper, khmeli suneli pinggan ug pun-on sa cream. Paghubad ngadto sa usa ka hinay nga kalayo ug gihasol sa ilalum ang mga tinakpan nga paglabaw, stirring usahay, 30-40 minutos hangtud nga linuto. Maayo Kaayo nga garnish sa niini nga pinggan mahimong bugas, buckwheat o lab-as nga tortillas. Sama sa na kamo namatikdan, kini mao ang ubos sa mga kaloriya apan sustansiyadong pagkaon - manok sa kasingkasing, ang usa ka resipe nga kamo sa kanunay sa paghimo sa imong kaugalingon, eksperimento sa mga sagol ug sauces. Sa bisan unsa nga kaso, kini nga hilabihan mapuslanon alang sa tanang mga sakop sa imong pamilya.