Cheburek: kaloriya nga mga pagkaon uban sa lain-laing mga fillings

Usa sa labing popular nga pinggan, nga, uban sa samsa, shawarma, khachapuri, ug sa ingon niana khinkali. D. ba sa silangan, Central Asia linutoan, ug nahimong cheburek. Kaloriya nga ang tanan kanila, sa dalan, hataas kaayo, apan ang lami mao ang bili niini. Stalls ug kape tindahan nga ibaligya kini nga mga masustansya ug dili mahal nga mga pagkaon nga makita sa bisan unsa nga siyudad, puno sa mga tawo, tungod kay sila mga popular ug sa dakung panginahanglan. Sila mahimong sayon ug dali nga kalan-on sa dalan nga mao ang importante kaayo sa kanunay puliki nga mga tawo sa pagtrabaho. Pasties, tingali, kay sa makausa misulay sa tanang butang, tungod kay kaayo nga pipila ka mga tawo makasukol sa baba-watering init nga juicy nga kalan-on pie uban sa usa ka pagpuno sa usa ka crispy minasa nga walay levadura.

Features pinggan

Ang bugtong nga butang nga makapugong sa usa ka tawo nga gusto sa pagpalit cheburek - kaloriya. Sa pagkatinuod, kini dili mao ang usa ka pie gikan sa kategoriya sa pagkaon pinggan. Bisan pa sa kamatuoran nga alang sa tchebourek minasa nga gigamit nga walay levadura, ug sa pagpuno mahimong mosandig niini, sa gihapon kini sa na sustansiyadong. Ang kamatuoran nga ang tradisyonal nga Turkic ug Mongolian katawohan nga imbento niini nga pinggan, giasal kini sa ibabaw sa tambok sa mananap (mutton, kasagaran). Ug karon kini gidawat sa pag-ilis conventional lana. Kini nakasabut nga cheburek literal maligo sa init nga lana sa proseso sa pagluto, tungod kay ang bugtong paagi sa pagkab-ot sa iyang trademark kagumkom nga bulawan brown.

Busa kaloriya fried tchebourek aberids 240-270 kcal kada 100 gramo sa kalan-on, apan sa usa ka daghan nag-agad sa komposisyon ug gidaghanon sa mga toppings. Usahay diha kanila ug adunay 450, o bisan sa 600 kcal. Usa ka daghan, apan alang sa usa ka kinasingkasing nga snack, ang labing kini. Ug kon adunay usa ka problema sa diha nga ikaw gusto sa pagkaon sa cheburek, apan ang pagkaon gidili sa tanan nga tambok ug fried sa lana, kinahanglan nga maningkamot sa magluto niini sa imong kaugalingon sa hudno, toothbrushing minasa itlog aron nga kini browned. Kini nga paagi nga imong mahimo pagpakunhod sa kaloriya pie hapit midoble, tungod kay kini mao ang sa gasto sa mga utanon nga lana, nga impregnated cheburek, kini gikonsiderar nga makadaot alang sa numero.

Ang artikulo usab hunahunaa pipila ka mga matang chebureks giandam uban sa lain-laing mga fillings, ug unya sa pagtino kon mga kausaban sa hilabihan gayud caloric usa sa labing popular nga pagkaon sa Central Asia linutoan Depende sa pinili nga mga produkto alang sa pagpuno pagsulay.

Cheburek uban sa kalan-on, palihog!

ni magsugod uban sa mga klasiko ug makakat-on kon unsa ang tchebourek kaloriya kalan-on himoa nga. kalisud mao nga sa kalan-on sa nagkalain-laing mga mananap lahi sa sulod sa protina ug tambok. Uban niini nga sa hunahuna, kita moingon nga ang labing gamay nga-kaloriya nga manok cheburek (225-250 kcal). Kon ikaw sa paggamit sa yuta sa karne o mutton, ang maong Patty maglangkob sa mga 270-300 kaloriya. Natural lang, ang tanan nga sila vary sa gidak-on, ang kantidad sa minced kalan-on ug mga sibuyas sa usa ka snak, mao nga numero mga banabana. Cheburek, nga labing kaloriya hatag-as (sa 430 kcal), adunay sulod minced baboy, diin kasagaran tambok mas labaw pa kay sa protina.

Uban sa keso stuffing

Karon atong makita sa kaloriya tchebourek uban sa keso - ang ikaduha nga labing popular sa pagpuno. Apan kita kinahanglan gayud nga makasabut nga adunay mga dili maihap nga lain-laing mga matang sa niini nga produkto dairy, ug mahimong lahi alang sa matag kaloriya. Usab, daghang mga tawo nasayop sa paghunahuna nga kon ang pagpuno dili kalan-on, ug unya moabut cheburek makasaranganon sa mga termino sa mga kaloriya. Apan, sa mao usab nga keso sa mga panahon nga mas sustansiyadong kay sa kalan-on o sa manok. Kon, alang sa panig-ingnan, aron sa pagkuha sa pag-andam sa ordinaryo nga Russian nga keso, usa ka andam cheburek uban niini adunay 260 kcal, ug sa popular nga pasties uban sa keso ug mga utanon - dili mokubos sa 310 kcal. Delicious sidlakang mga tinapay nga giandam uban sa cream keso, ug kini giila nga kini turns sa binuang-buang nga malomo ug talagsaon nga cheburek, nga mao na madawat kaloriya (215 kcal).

vegetarian stuffing

Dili kaayo sustansiyadong patatas ug embodiments sa mga pinggan uhong (265 ug 275 kaloriya matag). Apan ang maong mga pagpuno sagad inubanan sa mga itlog, keso, bugas, samtang ang gipahayag numero mahimong doble. Kadaghanan sa tanan sa mga termino sa mga kaloriya makapahimuot cheburek cabbage: kini mao ang kahitingala lamang 165-170 kaloriya, mao nga kamo walay kaulaw sa pagsulay ug sa pagkaon.

hukom

Summarize, makaingon kita nga pasties dili gayod nga nagtumong sa mga maayong pagkaon, sama sa diha nga ang frying kanila sa lana sa tanan nga mga positibo nga mga kabtangan sa mga pagpuno sa mga nawad-an sa ug kini mahimong lisud nga sa tiyan.

Apan kini nga mga tinapay nga manipis mao nga ganahan kita nga ang ilang caloric pipila ka mga tawo sa pag-atiman mahitungod sa. Ang nag-unang butang nga - nga masayud sa sukod, nan ang paborito, kon dili sa kanunay mapuslanon nga pagkaon dili makadaot ug dugang kilo.