Gasa tropiko - Brazil nuts. Kaayohan ug nagdulot og dakong kadaot

Brazil nuts - usa ka bunga sa kahoy bertoletiya, diha sa kinaiyahan motubo diha sa tropikal nga kalasangan sa ulan (lasang) sa South America. Europe, kini nailhan gikan sa panahon sa pagpalambo sa Amerika, ug sa teritoryo sa mga kanhi Soviet Union mao ang medyo bag-o nga.

Sa kalibutan Brazil nut kaayo gipabilhan ug gikonsiderar nga usa ka talagsaon nga delicacy. Ang tanan nga mga butang diha sa mga peculiarities sa pollination bertoletii, tungod sa nga, kini nga planta mao ang lisud kaayo sa pag-ugmad. sa bug-os Kini og ug mamunga lamang sa atubangan sa lumad nga pollinators - ang mga pumoluyo sa lasang. Ang kinabag-an sa mga bunga sa pag-abut sa ibabaw sa mga shelves, ang nanagtigum pinaagi sa kamot sa mga tropikal nga kalasangan. Tungod niini, ang labing mahal ug exotic mga gasa sa tropikal nga kinaiya mahimong luwas nga gipahinungod Brazil nuts.

Ang paggamit ug kadaot sa fetus mao ang ilabi noteworthy tungod kay kini may kalabutan sa mga produkto dato kemikal nga komposisyon kansang epekto sa lawas sa tawo mahimong kaayo klaro. bertoletii Bunga naglakip bitamina, ingon man usab sa A, C, E, PP, amino mga asido, lanot ug flavonoids. Na sa usa ka matang sa mineral nga komposisyon diin potassium salts anaa, phosphorus, tumbaga, zinc, puthaw, magnesium, calcium, sodium, manganese ug selenium. Ang matag usa niini nga mga compounds nga gitugahan uban sa usa ka gidaghanon sa mga kabtangan. Flavonoids sa pagpanag-iya antioxidant nga kalihokan ug sa paghatag alang sa normal nga proseso redox. Ang amino acid arginine normalizes sa presyon sa dugo ug sa sirkulasyon sa dugo, magpugong sa pagporma sa thrombi ug pagminus, mga pagmobu tambok masa, sa pagdugang sa kaunoran. Fiber nagahinlo sa tiyan ug pabor panghilis. Unsaturated tambok hinloan sa lawas sa sobra nga kolesterol. Mineral nga sangkap usab lain-laing mga epekto sa panglawas.

Kita kinahanglan nga mag-focus sa selenium - usa ka mahinungdanon nga pagsubay elemento, nga mao ang labi dato sa Brazil nut. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga bahandi mao ang bug-os nga nagsalig sa iyang gidaghanon sa lawas. Selenium mao ang importante sa tawo. Siya adunay usa ka positibo nga epekto sa visual acuity, stimulates ang kalangkuban sa hemoglobin, nagsuporta sa ninglihok sa mga immune system sa usa ka mapuslanon epekto sa gikulbaan nga sistema, nagdugang sa kapit-os pagsukol sa mga organismo, kini mao ang gikinahanglan aron makompleto ang buhat sa kasingkasing, atay, thyroid gland. Kini nga pagsubay mineral giila longevity ug katahum. Apan, ang mga daw-damgo nga pagpangagpas sa panglawas modala ngadto sa sobra nga kadasig sa selenium-nga adunay mga produkto, lakip na ang Brazil nuts. Usa ka selenium sobra nagkinahanglan sa usa ka gidaghanon sa mga negatibo nga mga epekto: sa nerbiyos kadaot, weakening sa immune depensa, kaunoran kasakit, buhok kapildihan, panit yan-angan, brittle lansang ug ang uban sa uban nga mga kagul-anan. Ug, kon hunahunaon sa kamatuoran nga ang duha ka mga binhi bertoletii naglakip og usa ka adlaw-adlaw nga rate nga elemento niini, sa konklusyon nagsugyot sa iyang kaugalingon: sa dako nga dosis, Brazil nuts - ang kadaot sa lawas.

Samtang sa pagkaon sa usa ka binhi matag adlaw, nga kamo mahimo sa pagpanalipod sa panglawas sa daghang mga sakit, lakip na ang gikulbaan nga kinaiya. Dugang pa, kini mao ang - ang usa ka kinasingkasing nga snack, nga nagtugot alang sa pipila ka mga panahon aron sa pagtagbaw sa imong kagutom nga walay paggamit sa pagpuasa sa pagkaon o sandwiches. Busa kini mao ang maayo kaayo kon ang pagkaon Brazil nut mao ang karon sa matag-adlaw.

Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga prutas sa tropiko sagad nalambigit kaayo pag-ayo, mao nga kamo kinahanglan nga mag-amping uban kanila. Kini mao ang tinuod nga ilabi na mga molupyo sa temperate klima, ug bisan sa uban nga mga kontinente. Ang butang mao nga ang genetic handumanan sa lawas wala mahibalo niini nga exotic nga pagkaon, mao nga ang mga reaksiyon sa kini mao ang labing dili matag-an. Busa, bisan unsa tasty bunga bertoletii daw, ayaw apil sila kinahanglan, ilabi na sa mga anak. Human sa tanan, sa bisan unsa nga pagkaon lamang sa pagkamakasaranganon ug matang sa mga produkto makahatag og usa ka positibo nga resulta.

Usa ka iladong paggamit alang sa gawas sa Brazil nut, mao nga mga produkto niini sagad makita nga ingon sa usa ka bahin sa anti-tigulang nga mga cosmetics, moisturizing lotions, nagpasabot alang sa paghugas ug naligo.

Apan ang nag-unang katuyoan sa mga bunga, human sa tanan, pagkaon. Pastries, tam-is, salads, snacks, soups, sauces, snaks - ang matag usa niini nga mga pinggan mahimong angay nga Brazil nuts. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa niini nga exotic bunga nag-agad sa kon sa unsang paagi sa maayo nga kini gigamit. Lamang sa diha nga ang gigamit sa husto nga paagi sa paghimo sa usa ka bililhon nga kontribusyon sa panglawas sa mga organismo.