Whey: pag-inom, mapuslanon kabtangan ug mga contraindications

Sa diha nga naandan nga kainit, kini moadto sour gatas mibagtok. Sa diha nga kini nga kinaiya nagbulag liquid - serum. Kini gigamit ingon nga usa ka standalone nga produkto, ingon man usab sa usa ka sakyanan alang sa kosmetik pamaagi. Mahimo ba ko pag-inom whey? Aduna bay kaayohan gikan sa iyang lawas? Kini nga gihisgutan sa artikulo.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa gatas whey

Ang mapuslanon nga whey? Sa unsa nga paagi sa pag-inom niini nga produkto? Sa dili pa pagtubag niini nga mga pangutana, atong mahibaloan kon sa unsang paagi sa pag-andam serum. Sa pagbuhat niini, sa pagkuha sa mga gatas (1 litro), sa filter, alang sa panig-ingnan, pinaagi sa gauze ug mobiya alang sa gabii sa kainit. Sa buntag kini turns ngadto sa yogurt. Kini nga produkto motan-aw sama sa usa ka jelly o cream. Kini ang tanan nag-agad sa kon sa unsang paagi tambok gatas. Gipagahi magapahalayo mas o dili kaayo mabaga nga. masa nga gibutang sa usa ka kolon ug naandan nga kainit sa kalayo (pan madanihon sa paghatag sa sa sa spray gun). Kini mao ang imposible sa lutoon mo sa mga produkto, kon dili ang keso motalikod gikan sa lisud nga igo. Kuhaa gikan sa pan sa kalayo sa usa ka panahon sa diha nga ang keso mao ang humok pa. Karon kini mao ang gikinahanglan aron sa pagbulag sa whey gikan niini. Sa pagbuhat niini, sa pagkuha sa usa ka colander uban sa cheesecloth. Kini mao ang gikinahanglan aron sa ibubo ngadto sa kini sa mix ug maghulat hangtud nga ang whey drained. Usa ka litro sa gatas wala paghatag sa usa ka daghan sa keso, apan ang serum moabut sa usa ka daghan. Kon gikinahanglan, mahimo usab nga pagpalit niini sa tindahan andam-naghimo sa. Kini gigamit alang sa mga nagkalain-laing mga katuyoan.

Tasty ug himsog nga ilimnon mao nga nakuha pinaagi sa pagsagol sa serum uban sa lain-laing mga juices gikan sa mga prutas ug mga utanon. Double curative epekto sa produkto naghatag og usa ka decoction sa mga utanon.

Mga anak sa pagpasalamat sa jelly nga gihimo gikan sa whey. Kini mao ang gikinahanglan sa kainit sa duha ka mga produkto ug makadugang ½ kopa cuchara (kan-anan lawak), gelatine (pre-matumog na). Usab ayaw kalimot sa asukar, syrup o jam. Ingon sa usa ka resulta, na sa usa ka kaayo tasty ug himsog nga jelly.

ni sa paghisgot mahitungod sa komposisyon sa Himoa

Ang tanan nahibalo nga ang mga ilimnon maayo sa pag-inom sa gatas. Serum, sa daghan nga mga eksperto hugot nga rekomend sa paggamit. Ngano? Kini mao ang lamang sa 7% sa aktibo nga mga butang. Apan sa samang higayon nga kini mao ang kaayo mapuslanon. Kini mao ang kaayo sa ubos sa tambok - dili labaw pa kay sa 0,5%, apan kini naglangkob sa mga protina nga hingpit nga digested. Didto sa serum ug gatas asukar - lactose. component Kini nga bug-os nga magproseso sa atong lawas. carbohydrate Kini mao ang maayo alang sa tiyan. Siya mao ang kaayo mapuslanon alang sa atong lawas. Tambok, sa usa ka gamay nga kantidad, nga anaa sa serum, mapuslanon, ingon nga mao ang makahimo sa pagpalambo sa buhat sa enzymes.

Ang produkto naglakip sa mga protina, nga naglakip sa tanan nga mga importante nga amino mga asido. Kini naghimo sa produkto tinuod nga bililhon.

Nga anaa sa niini nga produkto ug sa mahinungdanon nga minerales - calcium, potassium, sodium, magnesium, phosphorus, puthaw, bitamina - A, grupo B, C, PP, H, E.

Whey. Sa unsa nga paagi sa paggamit niini sa husto nga paagi?

Samtang kita nasayud na, kini mao ang kaayo mapuslanon alang sa organismo whey. Sa unsa nga paagi sa pag-inom niini nga ilimnon? Aron sa paglig-on sa immune panginahanglan sa sistema sa pag-inum sa adlaw-adlaw sa buntag alang sa usa ka copa sa whey. Kini mao ang labing maayo sa pagpaila sa mga produkto sa pagkaon sa usa ka panahon sa diha nga kini dili gikatakda alang sa bisan unsa nga seryoso nga negosyo. Hinumdumi ang usa ka malumo laxative epekto.

Diin pa sa paggamit sa whey? Sa unsa nga paagi sa pag-inom - kita na mahibalo. Karon atong paghisgot mahitungod sa cosmetic pamaagi. Kon regular kamo pagpahid sa imong nawong uban sa lemon juice serum, kini mahimong hingpit nga puti. Kini nga resipe mao ang angay lamang alang sa normal sa oily panit.

Aron sa paglig-on sa buhok ug sa paghatag kanila sa usa ka hingpit nga gloss sa paghugas kanila sa tanan nga sa mao usab nga serum. Kini mao ang pag-ayo removes kontaminasyon ug sa kamahinungdanon naglig-on sa buhok gamot. nga imong mahimo makadugang sa usa ka decoction sa mga gamut sa burdock, aron sa pagkab-ot sa usa ka mas maayo nga resulta.

Minatarong, sa maayohon regular alang sa 60 ka adlaw sa pag-inom whey, sa paghikalimot sa tanang bahin sa bugas-bugas. Sa pagbuhat niini, sa pagkuha sa mga produkto dugang niini lemon juice ug sa linuto nga gatas (500 g).

Whey: mapuslanon kabtangan. Sa unsa nga paagi sa pag-inom?

Whey nga makahimo sa pagbuhat sa mga katingalahan. Kini removes toxins gikan sa atong lawas, hingpit nga motagbaw sa kagutom ug sa kauhaw. Kini mahimong usa ka bahin sa mga pagkaon, ingon man usab sa usa ka paagi alang sa epektibo nga gibug-aton sa pagkawala.

Usa ka positibo nga epekto sa mga amimislon, atay ug tinai. Kini nga dairy nga produkto pagmobu, pagminus makapahubag proseso sa mga mucous lamad ug panit, makatabang sa normal ang presyon sa sa mga nag-antos gikan sa hypertension. Usab, tungod sa serum, kamahinungdanon pagkunhod sa risgo sa usa ka seryoso nga kahimtang sama sa atherosclerosis. Uban sa regular nga paggamit sa iyang rheumatism malarag. Kini makatabang sa pagpalambo sa kinaiya sa mga proseso exchange, improb sirkulasyon sa dugo.

Ang mga eksperto nag-ingon nga ang serum makapabayaw. Kini makatabang compensate alang sa kakulang sa bitamina. Bisan makahimo sa partially-ilis prutas ug mga utanon.

Whey ang tradisyonal nga gigamit sa maong mga sakit: dysbiosis, pancreatitis, ischemia, ug daghan pang uban.

Hisguti ang mahitungod sa mga contraindications

Kon modesisyon sa regular nga pag-inom whey, kini mao ang importante nga una nga pagtuon sa epekto niini sa imong kaugalingong lawas. Padayon sa diha sa hunahuna nga kini nga produkto nga adunay usa ka gamay nga laxative epekto. Dugang pa, kini magpakita sa iyang kaugalingon sa usa ka kaayo nga kombenyenteng higayon. Mao nga nganong dili magsugod sa-ut-ut ilimnon base sa gatas serum sa adlaw.

Sa unsa nga paagi sa pag-inom whey?

Kini mao ang labing maayo sa paggamit niini sa panahon sa paniudto. Mag-alagad niini sa ibabaw sa lamesa sa usa ka naandan nga kainit nga kahimtang. Sa pagtilaw mao ang aron sa pagdugang niini fennel, cumin, pepper, basil, asin. Ang labing maayo nga kapilian - sa pag-inom kini sa atubangan sa pagkaon uban sa asin ug mga panakot.

Serum mao ang epektibo sa usa ka ubos nga acidity ug kabus panghilis. Kon ang acidity nagadugang, ang produkto mahimong mosangpot sa heartburn. Sa kini nga kaso kini mao ang gikinahanglan aron sa paglikay gikan sa paggamit sa niini nga ilimnon. Kasagaran, kini makatabang sa pagpasig-uli sa mga ubos ug hatag-as nga acidity. Daghang mga dairy mga pagkaon makaapekto sa lawas sa daghan nga sa mao usab nga.

Pagtabang sa uban sa diabetes

Sa unsa nga paagi sa pag-inom whey sa diabetes? Sa Israel siyentipiko gipahigayon pagtuon. Sa katapusan kini mibalik nga kini mao ang kaayo mapuslanon sa niini nga sakit. Kon inom ninyo kini sa atubangan sa pagkaon, kamahinungdanon improb insulin sa produksyon. Usab, kini mao ang posible nga sa pagkontrolar sa asukar sa dugo.

Whey protina nagtrabaho sa gayud sa sama nga paagi sa ingon nga modernong mga drugas batok sa diabetes. Uban sa kanunay nga paggamit sa gatas ug whey kamahinungdanon pagkunhod risgo sa pagpalambo sa type 2 diabetes. Dairy ilimnon ambag sa kaliwatan sa glucagon-sama sa peptide. hormone Kini nga stimulates sa atong intestinal inagos sa insulin. Siya dili pagpataas sa ang-ang sa glucose human sa usa ka halad-nga.

Mga siyentipiko nagtuo nga ang whey sa dili madugay mahimong usa sa mga pamaagi sa epektibo nga therapy sa type 2 diabetes. Usa ka mas halapad nga pagtuon. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagsusi sa paggamit sa whey sa diabetes.

pancreatitis

Mahimo ba ko pag-inom whey pancreatitis?

Sa unsa nga paagi sa pag-inom niini nga ilimnon sa mga sakit? O mas maayo sa tanan nga iapil gikan sa pagkaon sa mga pasyente? Kini nga produkto naglakip sa usa ka daghan sa lactose. Kini mao ang sa iyang nag-unang drawback. Pancreatitis mga pasyente dili makahimo sa paghilis lactose. Kini makaamot sa diarrhea, kasukaon ug uban pang mga unpleasant sintomas. Nga mao ang ngano nga kamo kinahanglan nga kaayo-amping sa paggamit sa mga serum sa pancreatitis. Kini dili gigamit sa kaso sa lactase kakulangan ug kalibanga.

Kini mao ang dili madawat nga naglakip niini nga produkto sa mga pasyente uban sa mahait pancreatitis menu.

Sa diha nga kahimtang sa pasyente improb, ang iyang pagkaon mao ang pagpalapad. Sa niini nga panahon, ang serum mahimong pag-ayo nga ipangalagad ingon sa usa ka mapuslanon nga ilimnon. Kini mao ang mas maayo pa kay sa tibook nga gatas. Mas maayo pa nga magsugod uban sa usa ka quarter copa sa buntag. Sa hinay-hinay sa pagdugang sa dosis sa bildo.

Serum mahimong usa ka independenteng ilimnon. Kini mao usab ang maayo nga magluto sa lain-laing cocktails gikan niini uban sa juice.

Alang sa mga pasyente uban sa pancreatitis kinahanglan gamiton serum, giandam sa balay. Kon modesisyon sa pagpalit sa mga natapos nga ilimnon sa tindahan, kamo kinahanglan nga mopili sa usa ka produkto nga walay bisan unsa nga additives.

findings

Serum naglangkob sa hapit 90% sa tubig. Ang ubang mga - mga butang nga mibalhin ngadto sa niini gikan sa gatas. ilimnon Kini mao ang mapuslanon, tungod kay kini mao ang dili kaayo greasy. Kini maayo ang masuhop sa atong lawas. Ang mga protina nga makita diha sa gatas whey casein mao ang wala, mao nga sila mga maayo digested. Ang produkto nga adunay usa ka daghan sa mga mapuslanon nga mga butang - minerales ug mga bitamina.

Laxative epekto sa ilimnon nagtugot sa pagtratar sa constipation. Whey maayo pagmobu, pagminus sa kahinam ug sa kauhaw nga makapalong. Kini girekomendar sa mga nutrisyonista sa pagpakig-away batok sa sobra nga gibug-aton.

Very mapuslanon ug tasty produkto - whey. Sa unsa nga paagi sa pag-inom niini nga ilimnon sa pagpalambo sa imong panglawas, ikaw na mahibalo. Magpabilin himsog!