Unsa nga mga bunga sa pagsunog sa tambok sa madali ug sa pagkamasangputon?

nakahukom kami nga mawad-an sa gibug-aton ug naghunahuna kon unsa ang mga bunga ug mga utanon sa pagpalambo sa gibug-aton sa pagkawala? Nakakuha sa pag-adto sa usa ka tukma nga pagkaon? Kini mao ang gikinahanglan sa paghunahuna sa pipila ka mga puntos. Husto nga nutrisyon - kini dili lang sa paggamit sa himsog nga pagkaon ug usa ka makanunayong pagsunod sa universal rekomendasyon sa usa ka serye sa "Kaon natural nga, ehersisyo ug mawad-an sa gibug-aton sa madali." Kita kinahanglan nga sa pangatarungan nga pagkaon pagpili nga makabenepisyo sa imong lawas.

Sa wala pa aktibo nga mag-usab sa usa ka bunga pagkaon, kamo kinahanglan nga masayud nga bunga sa pagsunog sa tambok, ug nga, sa sukwahi, makatampo sa usa ka hugpong sa dugang kilo.

Ang unang mga bunga nga aktibo makatabang sa mawad-an sa gibug-aton - grapefruit. Sa usa ka grapefruit lamang 35 kaloriya! Dugang pa sa mga ubos nga kaloriya, siya mao ang usa ka tinuod nga lider sa mga produkto, katakos sa pagsunog sa tambok. Sa pagpakunhod sa kahinam mao ang gikinahanglan sa pagkaon sa usa ka gamay nga kantidad sa maong usa ka talagsaon nga bunga o pag-inom sa usa ka baso sa lab-as nga duga. Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga, ingon man usab sa daghan nga mga citrus mga bunga, grapefruit makahimo alerdyi. Mga siyentipiko sa pagpatin-aw maanindot nga kabtangan sa mga bunga sa ingon nga kini mao ang makahimo sa pagpakunhod sa dugo nga lebel insulin.

Unsa nga mga bunga sa pagsunog sa tambok ingon nga sa madali ug sa pagkamasangputon? sa taliwala sa Impormasyon nga bunga - kiwi ug tangerine. Ang kiwi mga 45 kaloriya, Mandarin 30. Usa ka tino plus konsumo sa data nga bunga mao nga sila sa pagpalambo sa immune system ug sa pagtabang sa pagpakig-away sa sobra nga tambok, apan sa lain-laing mga paagi. Mandarin ang mao nga sa gasto sa flavonoids ug kiwi - uban sa tabang sa espesyal nga mga enzymes nga sa pag-alagad ingon nga usa ka tambok Blocker.

Ang sunod nga bunga, nga aktibong makatabang sa pagpakunhod sa dugang gibug-aton mao ang mga igos. bunga Kini nga adunay usa ka diuretic epekto, sa ingon outputting sa sobra nga materyal gikan sa lawas. Ang pagkaon igos improb panghilis proseso.

Walay gasto bunga pagkaon sa gawas sa labing inila nga tambok burner - pinya. Ang komposisyon niining tropikal nga bunga naglakip sa bromelain - usa ka enzyme nga accelerates sa pagkahugno sa mga tambok sa lawas sa tawo. Labing suplemento sa pagkaon karon gipatungha sa mga Dugang pa sa mga enzyme, nga nagtugot sa mga aktibo nga mawad-an sa daghan kaayo.

Sunod champion sa pagpakig-away batok sa tambok - avocado. Kini naglangkob sa 200 kaloriya. Tungod sa hataas nga kaloriya nga bunga makahimo sa pagbabag sa mga aktibo nga ulipon sa kailibgon. Kini usab makatabang sa pagpugong sa mga ang-ang sa mga hormone sa lawas.

Kabugaw ug kapayas - bunga nga sa pagsunog sa tambok, apan Subo sila dili sama sa popular nga ingon sa tanan, ug ang mga hinungdan nga mas mahal pa kay sa mga sa ibabaw.

Ug unsa bunga sa pagsunog sa tambok samtang nagtubo sa Rusya? Siyempre, grapefruit ug pinya pagkaon - maayo, apan dili tanan ang makahimo sa maabut. imong mahimo sa pagpili sa mga bunga nga motubo diha sa tanan nga mga rehiyon sa nasud ug mga mahal.

Ang unang kategoriya sa mga bunga - pear ug mga mansanas. pear mao ang dili labaw pa kay sa 40 kaloriya sa usa ka mansanas sa 45, mao nga kini nga mga bunga mahimong luwas nga mangaut-ut diha sa pagkaon. Kini nga mga bunga mao ang dako nga alang sa usa ka snak sa taliwala sa kan-anan. Sila mao ang mga dato sa pectin ug fiber nga mahinungdanon nga mga butang alang sa lawas.

Maayong tabang watermelon - milagro nga bunga nga nagdilaab tambok. Lang ayaw paggamit niini sa gabii.

Sa daghang mga nasod, ang nagtubo nga apricots, sila daku sa pagtagbaw sa kagutom ug sa pagsunog sa tambok. Kini mao ang kaayo mapuslanon sa paggamit sa uga nga nga porma apricots (pinaugang apricots).

Karon nga ikaw nahibalo nga bunga sa pagsunog sa tambok. Kaon kanila - ug slim ug matahum!