Lemon juice: sa kadaot ug sa kaayohan, mga kabtangan

Ang maong bunga sama sa lemon, halos tanan nga nailhan. Ang pangutana sa iyang pagkamapuslanon dili nga bili nga kon kita mabuntog pinaagi bugnaw, ang unang butang nga kita sa pagkuha sa tsa uban sa lemon. Apan kini dili mao ang iyang bugtong dapit sa aplikasyon. Sunod, usa ka mas pagtan-aw sa mga mapuslanon nga mga kabtangan sa lemon juice, ingon man sa paghunong sa negatibo nga epekto nga mahimo kini.

Unsa ang mga sagol sa lemon

bunga Kini nga adunay usa ka hinoon dato komposisyon, kini may halos sa tanan gikan sa mga protina ug sa pangdyeta fiber finishing. Kini nga mineral komposisyon ug sa usa ka dako nga kantidad sa mga bitamina makaplagan dili sa tanan nga mga bunga. Lemon naglangkob:

• Usa ka dako nga kantidad sa ascorbic acid.
• Bitamina E, PP, grupo B.
• Usa ka dako nga gidaghanon sa mga mineral salts, lakip na ang calcium, potassium, magnesium ug sodium.
• Pagsubay mga elemento: puthaw, zinc, manganese, boron, phosphorus, azufre, ug uban pa.
• Organic mga asido: malic, citric.
• Pectin.
• Importante nga mga lana.
• Protina, tambok ug asukar.

Bisan ang rind sa bunga makahatag dakong benepisyo, sa diha nga imong hunahunaon nga kini naglakip sa:

• Importante nga mga lana.
• Pectin.
• Flavonoids.
• Bitamina A, B, C, D, PP.

Ania ang usa ka dato nga komposisyon nga adunay usa ka lemon ug lemon juice, kadaot ug mga benepisyo nga gihisgutan sa usa ka gamay nga sa ulahi.

Lemon ug ang iyang mapuslanon kabtangan

Sa matag panahon, sipping tsa uban sa lemon, kita wala maghunahuna nga kini nga bunga-laing mga mapuslanon nga mga kabtangan mao na halapad:

• Kini adunay antioxidant kabtangan nga pagalugwayan ang mga kinabuhi sa mga batan-on nga tawo.
• Lemon nga gipahayag antiseptic ug antibacterial kabtangan.
• bunga Kini mao ang makahimo sa pagpugong sa pag-atake sa kasingkasing ug mga hampak.
• Kini adunay anti-sclerotic kabtangan.
• Kini adunay usa ka tonic ug pagpaaktibo sa epekto, sa ingon pagdugang efficiency.
• Boosts resistensya.
• Lemon naghimo sa atong mga sudlanan sa dugo nga mas pagkamaunat-unat.
• Kini adunay antiemetic epekto.
• Kini makatabang sa pagkuha Isalikway sa mga balas diha sa kidney.
• Lemon makatabang sa umaabot nga mums sa pagsagubang sa toxemia.
• Kini adunay usa ka lemon ug sa usa ka malumo laxative epekto, tungod sa misaka intestinal motility.

Kini mao ang epekto sa lemon sa lawas sa tawo. Apan unsa naglangkob direkta sa lemon juice? Kadaot ug mga benepisyo, kabtangan niini pagahisgotan sa ulahi. Bisan tuod, ug dako, kini mao ang hapit susama.

Lemon panit ug mga benepisyo sa iyang mga

Lemon - sa usa ka bunga, nga ang tanan nga mga bahin mao ang mga mapuslanon. Lemon panit, alang sa panig-ingnan, adunay sa labing menos dato komposisyon, busa, adunay sa panglawas mao usab ang usa ka positibo nga epekto. Kini gilangkuban sa mga butang nga adunay usa ka paglitok antibacterial kalihokan, mao nga kon sugod sa usa ka bugnaw nga chew sa usa ka piraso sa zest, ug bisan sa paggamit sa lemon juice, kadaot ug sa paggamit sa nga pagahisgutan sa ubos, kini modaog sa umaabot nga sakit mas paspas.

Kini turns nga sa panit sa ascorbic acid mao ang mas taas kay sa lemon pulp. Kaayohan gikan sa panit mao ang sama sa mosunod:

• Uban sa regular nga paggamit kini nga giisip nga usa ka maayo kaayo nga prophylactic, pagpugong sa kalamboan sa kanser.
• Tungod sa dako nga kantidad sa calcium, ang paggamit sa panit makahimo sa pagsuspenso sa kalamboan sa osteoporosis o panghubag sa mga lutahan.
• Kini makatabang sa pagtangtang radionuclides.
• Chewing panit makatabang sa paglig-on sa mga gums.
• Sa diha nga gigamit sa kosmetiko maskara sa panit mahinloi, kini pagminus, mga pagmobu sa gidaghanon sa mga wrinkles.

Ang positibo nga epekto sa lemon

Kay daghan ang pangutana motungha, unsa pa ang paggamit sa lemon? Tubaga kini mahimong dugay, apan ilista kita sa labing importante:

1. Kini adunay usa ka positibo nga epekto sa immune system.
2. Lemon makatabang sa pagpanalipod sa ilang mga kaugalingon batok sa mga kalamboan sa atherosclerosis.
3. Kini makatabang sa paglikay sa mga problema uban sa mga urinary system.
4. Kini makatabang sa kaso sa paglapas sa utok sirkulasyon.
5. Kini nga nagpadali sa metabolismo.
6. Kini mipakalma sa gikulbaan nga sistema.
7. Kini makatabang sa pagkuha Isalikway sa mga makapahubag sa mga sakit sa mga oral lungag ug sa tutonlan.
8. Permanenteng assistant sa pagpakig-away batok sa sip-on.
9. Sa diha nga inubanan sa ahos mahimong hingpit nga mahinlo dugo sa mga sudlanan.
10. Uban sa regular nga paggamit sa lemon mao ang dili kaayo nabalaka mahitungod sa labad sa ulo.

Walay dili kaayo dato komposisyon ug sa lemon juice, ang mga benepisyo ngadto sa lawas sa tawo gikan sa iyang konsumo mao usab dako.

Mapuslanon nga mga epekto sa lemon juice

Ang duga sa bunga dako nga kantidad sa ascorbic acid nga mao ang prinsipal nagpasabot batok sa scurvy. Sa pagkakaron, sakit kini mao na talagsaon, apan ang nag-unang paggamit sa lemon juice mao ang sama sa mosunod:

1. Kon sa tingdagdag ug ang tingtugnaw sa mga regular nga mangaut-ut sa usa ka cocktail uban sa lemon juice, walay viral ug sa makatakod nga mga sakit mahimong makalilisang, ingon sa kinadak dugang nga pagbatok sa sakit niini.
2. Mapuslanon nga kabtangan sa lemon juice makatabang sa dali nga maulian gikan sa samad ug mga fractures.
3. Kini makatabang sa mabuhi sa usa ka bugnaw nga tingtugnaw, ingon sa nagdugang sa pagbatok sa ubos nga temperatura.
4. Lemon juice adunay usa ka maayo nga impluwensya alang sa rheumatism ug tuberculosis.
5. Paggamit sa juice lowers sa bakanan sa kasakit sensitivity.
6. Dato sa iyang komposisyon makatabang sa pagpugong sa pagdugo, pagmobu, pagminus sa mga sintomas sa hypertension.
7. Kinahanglan nga giisip nga, kon gidawat lemon juice, kaayohan ug kadaot sa mga amimislon sa panig-ingnan. Kini mao ang usa ka maayo kaayo nga instrumento sa pag-pakigbatok urolithiasis. Acid sa bunga makahimo sa dissolving uric acid.
8. Lemon juice - sa usa ka maayo kaayo nga solusyon alang sa rickets.
9. Kini makatabang sa paghinlo sa lawas sa sobra nga kolesterol.

Na sa kanunay ang imong makita sa mga tips literatura, girekomendar sa paggamit sa lemon juice sa usa ka walay sulod nga tiyan. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa niini nga pamaagi mao ang sa usa ka sukod nga katumbas, kay dili ang tanan mohaum niini nga ilimnon. Busa, kon kamo magsugod sa adlaw uban sa usa ka baso nga tubig uban sa lemon juice, nan kamo mahimo activate lihok sa tinai, sa paghinlo sa lawas sa epektibo nga paagi. Apan kinahanglan nga kamo usab sa mga contraindications asoy niini nga pamaagi. Sa mga una sa naglakip sa daghan nga mga sakit sa tiyan.

Ingon sa usa ka resulta, kini mahimong nakahinapos nga ang lemon - mao ang usa ka bunga nga mahimong kan-on sa bug-os nga walay usa ka pagsubay, ug sa walay duhaduha sa iyang dakong benepisyo.

Lemon juice negatibo nga impluwensya sa organismo

Kita kinahanglan nga dili kalimtan nga sa bisan unsa nga produkto mahimong hinungdan sa kadaot sa lawas ug, lemon juice, ug kini usab magamit sa:

• Tungod kay ang lemon nagtumong sa citrus, nan walay usa nga mawagtang sa posibilidad sa alerdyik reaksyon.
• Ang paggamit sa lemon juice sa iyang lunsay nga nga dagway mao ang fraught uban sa sa kalaglagan sa ngipon enamel, mao nga kini nga pagatinguhaon aron sa dilute kini sa tubig human sa paggamit ug sa rinse sa baba.
• Usa ka dako nga kantidad sa acid sa duga makabaton sa usa ka irritating epekto sa gastric mucosa, ilabi na kon may mga makapahubag sa mga sakit sa mga tract sa tiyan.

Sa pagpakunhod sa negatibo nga epekto, kini mao ang labing maayo sa paggamit sa lemon juice uban sa dugos. Kaayohan ug nagdulot og dakong kadaot kini unya nga tinuod nga incommensurable.

Kinsa ang contraindicated sa pagkuha sa lemon juice

Ang ratio sa mga kakuyaw ug mga benepisyo sa paggamit sa lemon juice agad sa kahusto sa paggamit niini, apan adunay usa ka kategoriya sa mga tawo nga mas maayo sa paglikay gikan sa paggamit niini:

1. Ang mga pasyente nga nadayagnos nga may gastric ulcer ug 12 duodenal ulcer.
2. Ang presensya sa pancreatitis o laygay nga gastritis mao usab ang usa ka contraindication.
3. Taas nga presyon sa dugo kinahanglan sa pagkuha sa mga juice uban sa dako nga pag-atiman.
4. Makapahubag sa mga sakit sa mga oral lungag nagkinahanglan sa pag-oktaba therapy lemon juice, tungod kay kini mao ang irritating nga lamang pakusgon kasakit.
5. Kini mao ang dili kinahanglan sa paghatag sa mga lemon juice mga bata ngadto sa tulo ka tuig, kini negatibo makaapekto sa kahimtang sa mga gastric mucosa.

Busa, sa pagpakunhod sa negatibo nga epekto sa lemon juice sa lawas, nga kamo kinahanglan sa pagkuha niini sa husto nga paagi.

Mga lagda alang sa paggamit sa lemon juice

Adunay usa ka gidaghanon sa mga rekomendasyon sa paggamit sa lemon juice:

1. Gihatag sa iyang acid dili girekomendar sa pag-inom niini sa lunsay nga nga dagway, nga lasaw sa tubig o sa uban nga mga bunga juice.
2. Aron sa pagpugong sa sip-on lemon juice dugang sa cocktails o nga sinaktan sa linuto nga tubig sa usa ka ratio sa: sa usa ka baso nga tubig ug ang duga gikan sa katunga sa usa ka lemon.
3. Sa atubangan sa makatakod nga mga sakit mahimong giandam gikan sa duga sa pag-inum sa ikatolo ka bahin sa lemon, 200 ml sa mainit nga tubig ug sa usa ka teaspoon sa dugos. Gamita ang maong mga paagi sa labing maayo sa gabii.

Kon gikuha sumala sa mga lagda nga lemon juice sa usa ka walay sulod nga tiyan (benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot sa mga ilimnon, tan-awa sa ibabaw), walay duhaduha nga ang lawas lamang positibo nga epekto nga gihatag.

Pagluto duga sa balay

Ingon sa usa ka pagmando sa, sa lemon juice dili igabaligya sama sa usa ka natapos nga produkto, tungod kay kini mao ang na tinuod, ug na lamang, nga kamo mahimo magluto sa balay. Adunay duha ka mga paagi:

1. Juicing paggamit sa usa ka juicer. Sa kaayohan niini nga mga lalang mao ang karon sa usa ka dako nga kantidad. Kay ang proseso kinahanglan nga tin-aw nga gikan sa lemon panit, pagaputlon ug gituslob sa usa ka juicer. Human sa usa ka magtiayon nga sa mga minutos makapahimsog nga ilimnon mao ang andam na.
2. Kon dili sa usa ka juicer, juice mahimong andam sa kamut. Sa pagbuhat niini, nga kamo mahimo sa pagputol sa bunga sa katunga sa ug sa paggamit sa kan-anan kakha squeeze sa juice. Adunay usa ka ikaduha nga paagi: kini mao ang gikinahanglan lemon panit, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso ug dapit sa cheesecloth ug squeeze sa juice.

Sa juice nga pamaagi sa kalidad sa pagluto walay epekto.

Aplikasyon sa lemon juice

Tungod sa kabtangan niini, lemon juice makakaplag sa iyang aplikasyon sa daghang mga dapit:

• Ubos kaloriya lemon juice mahimong gamiton alang sa gibug-aton sa pagkawala.
• Daghan sa mga resipe naglangkit sa paggamit sa lemon juice.
• Yoga gitambagan sa paggamit niini alang sa paghinlo sa lawas.
• Kini mao ang usa ka dako nga himan diha sa away sa freckles ug sa dili gusto kolor sa mga estatwa.
• Pagdugang duga sa cosmetics, mahimo kuhaa greasy panit luster, sa pagsiguro sa suplay sa sustansiya ug bitamina.
• Dili matago base sa lemon juice makatabang og Isalikway sa mga problema sa panit sama sa bugas-bugas.
• Himoa ang inyong pahiyom nieve-puti nga mahimo usab sa paggamit sa duga sa usa ka lemon. Sa pagbuhat niini, kini usab mao ang gikinahanglan sa usa ka magtiayon nga sa mga higayon sa usa ka semana ngadto sa usa ka Paste alang sa paghinlo ngipon aron sa pagdugang sa usa ka tinulo sa pag-ayo sa mga ahente.
• Nganong pagpalit mahal nga mga himan sa pag-atubang sa taya, kon kamo makahimo sa paggamit sa lemon juice?
• Clean porselana o metal galamiton lemon juice usab dili sa usa ka problema.
• Lemon juice makatabang og Isalikway sa mga mansa sa kape, tsa o bunga juice.
• Ang duga sa bunga niini magaluwas pagputol tabla ug uban pang mga kagamitan sa kusina gikan sa baho.
• Makapaputi sa panit sa mga kamot human sa hugaw nga buhat diha sa nasud o sa hagpat berries nga makahimo sa nga magahinis kanila uban sa usa ka ad-ad sa lemon.

Kami nakakat-on sa usa ka daghan mahitungod sa lemon juice, ang kadaot ug sa kaayohan giisip, apan kinahanglan usab nga mahibalo sa pipila sa mga subtleties sa pagpili ug sa paghipos sa bunga.

importante nga tips

Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang daghan sa mga compounds nga naglangkob sa lemon, mao ang mga na mabalhinon, mao nga imong kinahanglan sa paghinumdom sa pipila ka mga giya alang sa pagpangandam sa duga, ang storage ug pagpili sa mga bunga sa ilang mga kaugalingon.

1. Kon modesisyon sa pagkuha sa lemon juice, ang kadaot ug sa kaayohan magdepende sa kalidad sa bunga ingon man. Kini mao ang madanihon sa pagpili sa lemons uban sa manipis nga panit, kini mao ang garantiya nga ang mga nagkalain-laing mga kemikal nga anaa dili kaayo.
2. Ang labing mapuslanon lemons nakolekta sa panahon sa tingtugnaw, sukad sa konsentrasyon sa mga aktibo nga sagol sa niini nga panahon pa.
3. Aron maximize saturate ang imong lawas uban sa mapuslanon bitamina ug minerales, kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa duga diha-diha dayon human sa pag-andam.
4. Sa pagbaton sa maximum sustansiya, lemon juice nga imong gikinahanglan sa squeeze ngadto sa usa ka seramiko, baso o enamel panaksan.

Ania ang usa ka malamaton ug medisina sa ilimnon sa lemon juice. Kadaot ug mga benepisyo sa mga gihisgotan sa detalye sa niini nga review. Ug sa katapusan nga nahibilin lamang rekomend ingon nga sa kanunay kutob sa mahimo sa paggamit niini nga pag-ayo nga ilimnon sa pagpalambo sa ilang panglawas.