Cherry - usa sa mga labing popular nga ting-init berries sa daghang mga tawo. Kini mao ang daghan nga mas dako pa kay sa usa ka cherry, nga anaa sa usa ka relasyon, ug usa ka daghan nga matam-is nga pagtilaw. Husto nga ingon sa Berry nga kini gitawag, ug magabuhat usa ka langgam cherry, nga na gipakamatarung - cherries lang ang gugma sa gagmayng langgam ug mga starlings. Kadtong motubo kini sa maong dapit tanaman, sa pagkatinuod mahibalo kon sa unsang paagi aron sa pagbantay sa nakig-away uban sa balhibo matam-is nga ngipon alang sa ting-ani.
Unsa ang mao nga maayo nga langgam nga cherry ug kon adunay mga cherries sa usa ka pagkaon? Tungod sa sa kamatuoran nga kini nga Berry mao ang kaayo matam-is, kini mao ang tin-aw nga kini naglangkob sa dakong kantidad sa fructose, mao - carbohydrates. Apan ayaw kamo kalisang ug diha-diha dayon pagduso sa usa ka plato sa mga lamian nga bunga. Uban sa tanan nga mga kabuhong ug katam-is dili sa ingon nga makalilisang cherries. Kaloriya kini naglangkob, adunay lamang 50 ngadto sa 100 ka gramo sa bunga, ikaw mas paspas recycled kay sa mao usab nga kantidad sa carbohydrates sa ubang mga pagkaon. Unsa ang sekreto?
Usa ka positibo nga tubag sa mga pangutana sa kon adunay mga cherries sa pagkaon, tungod sa kamatuoran nga kini nga mga berries mao ang magamo nga mapuslanon alang sa panghilis. Sila normal ang proseso sa panghilis, ug buylohan sa iyang metabolismo. Tungod kay sa diha nga pagkaon cherries mogahin kamo labaw pa enerhiya kay sa, alang sa panig-ingnan, sa diha nga ang paggamit sa sa mao usab nga kantidad sa linuto nga mga itlog.
Dugang pa, ang laing bentaha sa cherries mao ang sulod sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga elemento. Kini mao ang makahimo sa pagtagbaw sa mga kinahanglanon sa tawo alang sa bitamina A, B, C, PP, magnesium, phosphorus, puthaw, ingon man usab sa pectins ug carotene. Tanan niini nga mga nga mga butang nga gikinahanglan alang sa lawas aron sa pagkompleto sa buhat, mao nga dili molimud sa inyong kaugalingon sa kahimut-an sa pagkaon sa berries.
Unsa pa ba kini mao nga mapuslanon? Cherry makatabang kagawasan free radicals tungod sa flavonoids kini naglangkob sa. Ang sama nga kantidad sa niini nga mga butang naglakip gawas sa ahos, apan kini siguradong dili gusto nga sama sa cherries. Dugang pa, kini nga Berry makatabang sa manipis nga ang dugo, adunay usa ka positibo nga epekto sa mga amimislon ug magasilhig sa lawas sa toxins. kini naglangkob sa sustansiya sa pagtabang sa hamis nga gikan wrinkles (sa paggamit sa cherry juice sa maskara sa nawong). Pinaagi sa iyang kaugalingon, kini mao ang maayo alang sa sa paglikay sa mga varicose veins, sakit sa kasingkasing. Usab Berry adunay tonic epekto, kini ambag ngadto sa pagpalambo sa hormone nga kalipay. Kon kamo gusto sa pagkuha Isalikway sa stress, pagkaon 20-30 cherries berries sa adlaw-adlaw.
Samtang kamo mahimo tan-awa, ang mga positibo nga mga butang sa pagtubag sa pangutana sa kon adunay mga cherries sa pagkaon, mas labaw pa kay sa negatibo nga kiliran. Dugang pa, ang mga nutritionist mosugyot lakip na niini diha sa imong pagkaon sa mga tawo nga limitahan sa ilang mga kaugalingon sa pagkaon uban sa mga katuyoan sa mawad-an sa gibug-aton. Unsa ang mahimo nga pagkaon alang sa mga cherries? Una, ang Berry mao ang sayon sa pag-ilis sa mga adlaw-adlaw nga rate sa asukar ug bunga aron ikasuplementar sa ilang pagkaon. Dugang pa, cherries mahimong gigamit sa monodiet. Buhata sa imong kaugalingon sa usa ka pagpuasa adlaw sa Berry niini. Kini napamatud-an nga ang pagkaon sa panahon sa adlaw sa baylo sa 1 kg sa mga cherries uban pang mga produkto makatabang sa pagkuha Isalikway sa labing menos 1 ka kilo sa sobra nga gibug-aton.
Apan sa kinatibuk-an, dili sa paghunahuna kon adunay mga cherries sa usa ka pagkaon, hinumdumi moderation. Ayaw pagsulay sa pagkaon sa usa ka daghan, Tuy-ora kalipay.