Sweeteners benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot

Lagmit tanan interesado nga masayud kon unsa ang sweeteners, sa mga benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot sa nga mao ang wala mailhi sa daghang.

Sweetener - kini mao ang kemikal nga sinugdanan sa bahandi, nga mao ang makahimo sa paghatag sa usa ka matam-is nga pagtilaw sa mga produkto, ingon nga bahin sa nga walay natural nga asukar (fructose ug glucose), ug wala maglakip sa mga kaloriya. Kini alang sa niini nga rason, mga produkto nga naglakip sa sweeteners, nga gitawag sa pangdyeta.

Kini gituohan nga imbento sa asukar kapuli nailhan chemist - Falberg. Siya nakakat-on kabahin sa ilang pagkaanaa sa higayon. Usa ka adlaw, human sa pagpauli sa balay gikan sa iyang laboratoryo, Falberg nga walay paghugas sa iyang mga kamot, ug milingkod sa panihapon. Usa ka piraso sa tinapay nga iyang gikuha ang usa ka mopaak, nahimo gikan nga mahimong matam-is. Human nga, siya mibalik ngadto sa lab ug gisulayan sa mga mga butang nga siya nagtrabaho. Busa siya nakaamgo nga diha sa kinaiyahan adunay usa ka artipisyal nga asukar.

Kini nailhan nga ang usa ka gidaghanon sa mga asukal kapuli gigamit sa produksyon sa nagkalain-laing mga ilimnon, chocolate trangka ug chewing gums.

C sa kadugayon nga sila natawo, dili pa minghubas ang panaglalis mahitungod sa kon unsaon sa paggamit niini nga mga sama nga sweetener, sa maayo ug sa kadaot nga gitun-an karon. Sa ingon nga sila sa pagdaot sa lamang sa atong panglawas dili mahimo, tungod kay sa taliwala kanila ang usa ka dako nga gidaghanon adunay na dili makadaot representante.

Sa petsa, ang labing bantog nga mao ang mga mosunod nga mga kapuli: saccharin (o E954), xylitol (o E967), aspartame (o E951), cyclamate (o E952). Ang tanan nga kanila mao ang daghan nga mga higayon tam-is pa kay sa asukar.

Ang tanan nahibalo nga walay artipisyal nga asukar kaloriya. Dugang pa, kini nagaluwas sa mga pasyente uban sa diabetes: ang conventional produkto sa konsumo sa diabetic sugar level sa dugo mobangon malantip, ang sangputanan, ang insulin ug ang tawo magsugod sa pag-angkon gibug-aton sa madali. Apan sa kadaot sa asukar kapuli mao gihapon ang dapit nga mahimong: ang usa ka tawo nga gigamit sa usa ka puli sa pagkaon, wala makadawat sa gikinahanglan nga carbohydrates, nga dili malikayan nga mosangpot ngadto sa usa ka mahait nga pagtaas sa gana tungod sa carbon kagutom. Busa, ang lawas nagkinahanglan sa pagkaon samtang ang lebel sa asukar sa dugo dili normal.

Sweeteners: ang mga benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot. Ang matag usa kanato mao ang importante nga masayud nga ang usa ka dosis sa usa ka puli hinungdan sa seryoso nga komplikasyon (grabe nga poisoning, pagkabuta, toxicity), o bisan sa kamatayon, kon ang dosis mao ang hataas ra kaayo. Adunay mga kaso, sa diha nga ingon sa usa ka resulta sa lungtad nga paggamit sa niini nga mga butang diha sa mga tawo magsugod sa proseso sa kadaot sa utok. Kini kinahanglan nga nakita nga adunay mga natural ug artipisyal sweeteners. Artipisyal nga - kini mao ang mga nga nakuha pinaagi sa artipisyal nga paagi, nga mao ang ngano nga sila may diriyut kaloriya. Apan sila adunay usa ka kilid epekto - sila pagana sa kahinam. Busa, kamo kinahanglan pag-ayo sa paghunahuna mahitungod sa kon sa paghatag sa mga tam-is ug pulihan kini sa artipisyal nga asukar kapuli. Kini naglakip sa aspartame, saccharin, sukrazit ug sa daghang uban pa.

Natural sweetener, sa maayo ug sa kadaot nga dugay na nga nailhan, ingon man usab sa usa ka tinuod nga produkto, naglakip kaloriya, apan sila labi pa nga mapuslanon. Kini naglakip sa xylitol, sorbitol, fructose ug bisan dugos. Fructose mao ang usa ka komon nga natural nga asukar puli, sa dako nga natapok kini nga anaa sa mga berries, prutas ug mga utanon. Kini mao ang ilabi na mapuslanon alang sa diabetic mga pasyente.

Aron sa paglikay sa sa paggamit sa mga butang sa ibabaw, kini mao ang importante nga pag-ayo sa pagbasa sa mga komposisyon sa mga produkto, kini nga gilista diha sa label. Kini kinahanglan nga nakita nga ang kadaghanan sa mga manufacturers sa pagkaon sa paggamit sa asukar kapuli. Ang kadaot sa panglawas sa mga consumer, siyempre, sila dili pag-atiman, kay sila daghan nga barato gasto kay sa natural nga asukar.

Ang tanan mao ang kagawasan sa pagdesisyon alang sa iyang kaugalingon kon unsa ang iyang mangaut-ut. Hinumdumi kanunay nga ang regular nga asukar mao ang dili kaayo nga kadaot sa imong panglawas sama sa mga kapuli.