Pagkaon sa balili alang sa timbang: usa ka resipe sulod sa 14 ka adlaw

Daghan kanato gusto nga mawad-an og gibug-aton, nga kita andam nga moadto sa sobra nga pagbati ug modangop sa tabang sa nagkalainlain nga mga pagkaon. Ingon sa usa ka kapilian, ang pagkaon sa buckwheat alang sa pagkawala sa timbang, ang resipe nga nahibal-an na sa kadaghanan. Nakahukom ako sa pagsulti bahin kaniya tungod kay ako usa ka higayon nga naglingkod niini, busa adunay usa ka butang nga ipaambit gikan sa personal nga kasinatian.

Pagkaon sa Buckwheat alang sa pagkawala sa timbang: usa ka resipe alang sa lig-on

Ang pagkaon sa Buckwheat giisip nga usa sa labing lisud nga pagdala. Kini dili ikatingala, tungod kay dugang pa sa saging, sa pagkatinuod, dili ka mokaon sa bisan unsang butang. Mahanduraw ba nimo kung unsa ang gusto nga ibalhin gikan sa kasagaran, puno sa tanan nga mga pagkaon, pagkaon alang sa buckwheat? Lisod kaayo kini, mao nga sa bisan unsa nga kaso kinahanglan ka nga magmapailubon, kung ikaw, siyempre, gusto nga mapahawa ang 10-12 kg. Sa labing menos, mao kana kung unsa ka daghan ang mawala nimo sulod sa duha ka semana, nga imong igugol sa usa ka diet sa buckwheat. Siyempre, mahimo ka nga molingkod niini sulod sa usa ka semana, ug 5 ka adlaw. Apan dili kini angay nga magpabilin kini sulod sa taas nga panahon. Bisan pa sa kamatuoran nga kini nga pagkaon nakatabang sa paglimpyo sa lawas sa mga toxins ug mga toxins, uban sa buckwheat mahimong usa ka igo nga gidaghanon sa mapuslanon nga mga butang. Busa, gusto nga mawad-an og gibug-aton, pagkuha sa usa ka diet sa buckwheat, apan moipon lang kini sulod sa dili molapas sa 14 ka adlaw. Dayon, paglabay sa usa ka bulan o duha, mahimo nimong balikon kini pag-usab, apan dili sa una.

Buckwheat diet alang sa pagkawala sa timbang: menu

Ang pagkaon sa Buckwheat alang sa pagkawala sa timbang, ang resipe nga akong gihulagway karon, sa ingon, ang menu wala. Maayo nga maghuhukom, kung unsa man nga adunay usa ka menu kon ang matag adlaw kinahanglan ka magkaon sa usa ka bakwit ug moinom sa daghan nga likido. Apan bisan pa sa pipila ka mga nuances ang imong pagtagad kinahanglan patiran.

Busa, una sa tanan makakat-on unsaon sa pagluto ang saging sa hustong paagi. Dili kini kinahanglan nga lung-agon, sama sa niini nga kaso kini mawad-an sa daghang mapuslanon nga mga butang. Ang Buckwheat porridge tungod sa pagkawala sa timbang dili mohaum, ug tungod kay kini dili makasugakod sa mga nag-unang misyon - aron mawagtang ang tanang matang sa tambal. Ang resipe alang sa pagkaon sa buckwheat naglakip sa paggamit sa usa ka tinuod nga bugas. Sa paghimo niini, sa gabii, kini kinahanglan ibubo nga adunay nagbukal nga tubig sa gikusgon nga usa ka baso sa soba nga duha ka baso nga tubig. Wala kini gitugotan nga makadugang sa asin ug sa bisan unsang seasonings. Kay sa usa ka gabii ang saging gipakaon pag-ayo, ug sa buntag ikaw makahimo sa pagsugod sa pagkaon niini.

Pila ka buok nga igpisik sa pagkaon kada adlaw? Kutob kutob sa imong mahimo. Tuohi ako, adunay usa ka uga nga buckwheat dili kaayo yano, human sa pipila ka mga pagkaon nga adunay usa ka hingpit nga pag-ayad sa usa ka "delicacy." Pinaagi sa dalan, sa matag adlaw sa panahon sa diet sa buckwheat gitugotan sa pag-inom sa usa ka litro sa ubos-tambok (o 1%) kefir. Busa mahimo nimo nga hugasan ang buckwheat, tingali gusto nimo kini.

Tan-awa sa ubos. Ang pagkaon sa "lamian" nga sustansya gitugot lamang hangtud sa 18.00. Dugang pa sa pagkaon sa usa ka butang nga gi-overimposed ang labing higpit nga pagdili. Apan kon gusto ka gayod nga mokaon, dayon moinom og gamay nga kefir, ug ang gutom mobiya. Usab matag adlaw kinahanglan nimo ang pag-inom og daghang mga pluwido, mas tukma nga tubig, ug labing maayo nga limpyo, dili gikan sa gripo. Pag-inom og dili mokubos sa 1.5 ka litro, bisan tuod nga kini kinahanglan nga tanan 2.

Pagsunod sa usa ka yano nga menu, dali ka nga mawad-an og timbang pinaagi sa igo nga gidaghanon nga mga kilo. Ang pag-ingon kon mawala ang gisaad nga 10-12 kg mao ang lisud, ingon ka dako ang nag-agad dili lamang sa pagkaon, kondili usab sa indibidwal nga mga kinaiya sa lawas. Pananglitan, nawad-an ako'g 8 ka kilo sa dili kompleto nga 14 ka adlaw, apan kini, sa akong hunahuna, igo na.

Unsaon sa pagkuha gikan sa diet sa buckwheat

Ang pagkaon sa Buckwheat alang sa pagkawala sa timbang (ang resipe niini, ingon sa imong nakita, simple) nagkinahanglan lamang sa tinguha ug pailub, ug ang sobra nga libra mahimo nga mobiya sa imong lawas. Apan unsaon pagseguro nga ang gilabay na balik kanimo wala mobalik pagkahuman sa pagkaon? Importante nga dili gilayon nga i-sketch ang tanan nga mga maayong butang, apan i-apil ang imong mga paborito nga pagkaon sa imong pagkaon sa hinay-hinay. Kinahanglan nimo nga magamit sa kamatuoran nga human sa usa ka pagkaon sa bakwit, dili ka angayng sobra ang pagkaon sa tanan. Pangita sa bulawan nga kahulogan: mogawas gikan sa lamesa uban ang pagbati nga sayon nga saturation, apan dili na. Kaon og daghan nga mga utanon ug prutas, dili kaayo makakaon sa mga tam-is ug harina. Pinaagi lamang niini nga paagi nga imong mahuptan ang resulta, ug tingali mawad-an pa og pipila ka mga libra.