Paglabay granada: teknik ug mga lagda

Paglabay granada - sa usa ka komon nga praktis sa athletics. Ilabi na sa panahon sa mga sukdanan sa sa eskwelahan o sa panon sa kasundalohan. Ang pagkapopular sa niini nga kalihokan nga nadawat sa bag-ohay nga mga tuig, pasalamat ngadto sa pagbalik sa mga Russian nga media delivery mga sumbanan sa TRP "Andam alang sa Labor ug Defense".

Paglabay sa gilay-on

Adunay daghang mga paagi sa paglabay granada sa pagbansay. Usa sa labing komon nga kanila - paglabay granada sa usa ka gilay-on. Kini mao ang gibuhat sa mga run o gikan sa dapit sa pagkabuotan sa mga maghuhukom ug mga organizers sa kompetisyon ug sa mga paghingalan, pagtinagsa petsa.

Shell molihok sama sa pagbansay sa granada, nga may gibug sa 600 gramos. Ang matag partisipante adunay tulo ka pagsulay. Kon sa pagbuhat sa kaninyo niini nga ehersisyo sa kasundalohan, sa mga espesyal nga mga kinahanglanon nga mga sa pagporma. porma kinahanglan nga usa ka uma uban sa usa ka armas diha sa iyang kamot. Sa samang panahon gitugotan sa pipila ka mga easing - gitugotan bukas kulyar o gamay nagpaluya sa usa ka bakus sa hawak. Sa kini nga kaso, kuhaa ang purong mao ang hugot nga gidili.

Paglabay granada sa usa ka gilay-on nga gihimo gikan sa usa ka espesyal nga higot, mahimo usab kini mopuli sa linya mahitungod sa 4 metros ang gitas-. Pagtagad sa usab sa kalidad sa mga runway. Kini kinahanglan nga baga, mga usa ug tunga ka metros ang gilapdon ug gitas-on sa sa labing menos 25 ka metros. Sa katapusan, sa atubangan sa huboon mo, nga sa igahulog, ang gilapdon sa track nagadugang sa 4 metros.

Sa unsa nga paagi sa pag-instalar sa mga resulta?

cast ang giisip lamang sa diha nga ang granada nahulog sa sulod sa Corridor, dili pagkuha sa sa gilapdon. Sa kini nga kaso ang Chief referee naghatag sa sugo: "Oo", ug resulta sa atleta nga natala diha sa mga minutos. Laing kahimtang - ang partisipante wala aron sa pagguba sa mga lagda sa pagpatuman sa throw, alang sa panig-ingnan, ayaw sa unahan sa runway, dili sa motabok sa linya.

Usab sa usa ka senior nga maghuhukom nagbanhaw sa iyang bandila. Busa siya nagahatag sa sugo ngadto sa maghuhukom-meter nga rekord resulta. Kini og usa ka espesyal nga sukod.

Sulayi nga dili maisip sa diha nga ang usa ka atleta naglapas sa usa sa mga lagda: sa pagtahod sa bisan unsa nga bahin sa lawas o saput sa luna sa ubos. Ug sa gihapon sa panahon sa throw o diha-diha dayon human kini. Magatamak sa ibabaw sa bar sa iyang kaugalingon o sa makadaut kaniya.

Sunod, ang nahibilin sa mga granada nahulog ngadto sa Corridor, adunay usa ka ugsok. Pagsukod resulta atleta nga gidala sa usa ka tape sukod. Pagkatukma gikatakda nga centimeters.

Pagsukod gihimo diha-diha dayon, apan human lamang nahuman mo ang tanan nga tulo ka mga throws. Ang kompetisyon mao ang Logged sa labing maayo nga resulta.

Kon ang duha ka o labaw pa nga mga atleta pagpakita sa susama nga mga resulta, kini giisip nga sila mipakigbahin sa luna. Ang gawas niini nga lagda lamang sa pagtino sa mananaog. Kon sa pipila ka mga pangangkon sa pagdaog mga atleta uban sa sama nga lantugi, sila naghatag dugang nga tulo ka mga throws.

Paglabay granada sa tukma

Paglabay granada sa niini nga paagi usab naghimo ug usa ka running o sa mga dapit. Sa usa ka gilay-on nga 40 metros gikan sa paglabay ligid 3 gihikay. Ang sentro nga pinakalisud naigo - diametro niini katunga lang sa usa ka metros nga, ug gipabilhan alang sa pagkuha sa labing taas nga score.

Ang radius sa mga ikaduha nga lingin mao ang katunga sa usa ka metros nga ug tunga, duha ka ikatulo. Ang nag-unang tumong sa atleta - aron sa pagkuha ngadto sa sentro sa target, diin ang usa ka pula nga bandila sa usa ka gitas-on nga 30 centimeters gikan sa yuta. Pagsinina code, ug ang gidak-on ug gibug-aton sa pagbansay granada mao ang mga sama sa paglabay sa usa ka projectile sa usa ka gilay-on.

Sa kini nga kaso, aron sa pag-igo sa target, ang partisipante gihatag ang usa ka daghan nga mas pagsulay. Lamang sa tulo ka pagsulay, ug 15 buto sa standings. Sa kini nga kaso, ang atleta limitado sa panahon. Bansaya siya dili labaw pa kay sa usa ka minuto ug isalibay transkipto throws sa usa ka maximum nga 6 minutos.

evaluation shots

Paglabay granada sa usa ka target magbanabana sa maghuhukom nga anaa sa duol sa target. Human sa matag pagsulay, siya Gibanabana sa hit tukma ug nagabanhaw sa mga katugbang nga plato, usab doubles ingon sa tingog sa niini nga impormasyon. Lamang human sa evaluation sa gibutyag roll gitugotan sa paglabay sa sunod nga granada.

Contact uban sa matag seksyon sa target gibanabana nga lain-laing mga kantidad sa mga puntos. Kay ang granada sa sentro lingin sa atleta makadawat 115 puntos alang sa pagkuha sa ikaduhang round sa 75 puntos, ug sa katapusan sa pagkuha ngadto sa ikatulo nga - 45 puntos.

Kon ang granada naigo sa bandera, mingkayab sa sentro sa target, ang labaw nga puntos kay kini dili gihatag. atleta ang makadawat 115 puntos.

Ang mga mananaog determinado diha sa personal ug sa team competition.

paglabay appliances

Ang unang pagmando sa mao nga kamo kinahanglan gayud nga masayud sa aron sa nga paagi sa paglabay og granada husto - kon sa unsang paagi sa paghupot sa mga kabhang.

Kini mao ang importante sa pagtuman sa mga granada sa ingon nga ang projectile pen mipahulay batok sa base sa diyutay nga tudlo sa sportsman. Sam Pinky sa niini nga panahon kinahanglan nga nipilo ug napugos ingon sa daghan nga kutob sa mahimo ngadto sa palma. Ang uban sa mga tudlo kinahanglan haum snugly sa palibot sa kuptanan sa granada.

Laing importante nga punto, ang nahimutangan sa mga kumalagko. Kini mahimong bisan sa daplin sa axis sa projectile, ug sa tibuok niini.

-Ehersisyo alang sa paglabay

Aron master sa pagbansay sa granada paglabay, mga eksperto advise sa pagbuhat sa pipila ka mga ehersisyo.

Una. Barug sa usa ka sumbanan nga Stronger - mga tiil sa abaga gilapdon gawas. Kamot nga naghupot sa granada, tindahan sa ibabaw sa abaga. Pagbuhat sa simulation throw alternately pagtarong sa mga bukton sa unahan ug sa. Busa sa labing menos 9-10 panahon.

Ang mosunod nga mga ehersisyo. Sugod posisyon usab. Pagbansay sa granada atol sa training mahimong pulihan sa usa ka bola. ilabay mo ang bola sa salog ug sa pagdakop sa mga rebound. Ang ehersisyo gisubli sa labing menos 10-15 nga mga panahon.

Ang katapusan nga tip. Pagbuhat sa usa ka susama nga ehersisyo uban sa rebound, apan gikan sa kuta, ug unya gikan sa target, gipintalan usab sa ibabaw sa kuta. Sa maong panahon maningkamot sa pagkuha ingon nga suod kutob sa mahimo sa sentro. Throws paggahin og usa ka gilay-on nga 5-6 metros.

mga lagda paglabay

Termino sa paglabay sa usa ka granada dili usab komplikado, apan sa aron makab-ot ang labing maayo nga mga resulta, kini mao ang importante nga masayud sa pipila ka mga tinago.

Hataas performance nagpakita atleta nga pagpili sa labing maayo nga paagi sa pagdakop sa projectile. Ug kini nag-agad sa ibabaw sa mga tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa usa ka kakompetensya. Ang ilang gidaghanon - ang gitas-on sa mga tudlo, sangkapi kusog, joint paglihok.

Labing importante, aron sa pagsiguro sa usa ka luwas nga angay granada sa usa ka panahon sa diha nga ang usa ka atleta nag-andam alang sa usa ka throw. Sa samang higayon kini mao ang importante nga sa pagdugang sa lever sa ingon nga ang sentro de grabidad sa imong kabhang nagpakita nga ingon sa hatag-as nga kutob sa mahimo diha sa kamot sa mga kahay.

atleta run

Usa ka importante nga elemento sa niini nga elemento delivery mga sumbanan sa TRP - modagan atleta sa paglabay granada. Aron sa pag-andam alang niini nga paningkamot sa finish, adunay duha ka paagi. Ang kaayo nga importante nga elemento sa atubangan sa cast mao ang takos sa pagkuha sa kabhang.

Ang pagkahibalo niini nga mga gagmay nga mga limbong nga imong mahimo sa pagkab-ot sa maayo nga mga resulta, sa pagbuhat sa paglabay granada. Teknik sa unang pamaagi mao ang sa isimang ang projectile nga matul-id balik.

Ang ikaduha nga paagi sa paglabay - pagkuha sa usa ka projectile sa usa ka arko una sa unahan, dayon didto sa katapusan sa pagputol balik.

desisyon nga elemento

Busa, aron sa tukma nga paagi sa pagdala sa granada paglabay, sa tanan nga mga nga mga sumbanan sa pagbuhat sa, kamo kinahanglan nga tin-aw nga pagsunod sa mga panudlo.

Kita magsugod uban sa usa ka preliminary run-up. Kamo adunay sa pag-angkon sa labing taas nga speed sa usa ka marka nga paagi paghisgot sa kamalaumon porma. Kini mao ang labing maayo nga kon ang dagan mahimong 10-12 gilapdon sa katunga-nga-polupryzhkov. Ang kasangkaran sa pagkuha granada girekomendar sa pagsugod pinaagi sa pagsul-ob sa sa bar sa wala nga paa.

Sa wala pa paglabay sa duha ka importante nga yugto - skrestnye lakang sa paghimo sa tiil sa paghunong posisyon.

Sa higayon nga gibutang sa abutment paa, tiil braking nagsugod ug tibia, ug pelvis samtang nagpadayon sa paglihok sa unahan. Sa niini nga panahon, ang mga tiil nga too atleta id sa tuhod, ang bat-gets pagduso sa unahan ug ngadto sa itaas.

Ang sunod nga lakang - usa ka atleta removes sa iyang kamot nga wala sa halayo balik, sa ingon hugot nga miinat sa mga kaunoran sa dughan. Tuo nga kamot niini nga panahon id sa siko. Sa diha nga ang tuo nga kamot nagalupad sa miaging sa mga ulo, sa siko id ug granada moadto sa usa ka pagkalagiw ngadto sa gitinguha nga atleta sa pagkab-ot sa maximum nga resulta anggulo. Sa katapusan nga yugto sa brush midagan sa hlestoobrazny paglabay sa usa ka granada ug sa katapusan sa mga higayon gikan sa kamot.

Karon kini mao ang importante sa pamalandong sa pagkaagi nga dili makatabok sa linya ug naningkamot sa maisip. Aron magpabilin sa mao nga panahon sa inyong mga tiil, kamo kinahanglan nga moambak atleta uban sa suporta sa mga wala nga tiil ngadto sa tuo. Ang wala nga paa sa samang higayon nga kini mao ang labing maayo aron sa pagbitad sa pagbalik sa usa ka gamay nga ug maniwang sa unahan. Unya sa kalit id sa, kuhaa ang imong mga abaga balik, samtang sa pagtabang sa iyang kaugalingon sa iyang mga kamot.

Kini mao ang importante sa pamalandong sa panahon ug garantiya nga dili makatabok sa linya, mibiya sa tiil sa pagsugod sa paghunong ug sa usa ka tunga sa o duha ka metros ngadto sa throw line. Kini mahimo, ug mas duol, apan kini nag-agad sa kahanas sa atleta ug speed nga sa pagbuhat sa ingon siya mi-iskor og sa usa ka run-up.

Pagtuman sa tanan niini nga mga rekomendasyon, ikaw makahimo sa pagpakita sa labing taas nga mga resulta sa paglabay granada.