Sports alang sa mga babaye: unsa aron sa pagsulay?

"Oh, sports, kamo mao ang mga kalibutan!" - miingon sa iyang balak Per De Kuberten siglo na ang milabay. Ug sa atong panahon, ang kalabutan sa pagpahayag niini nga wala mausab, ang tanan nahibalo mahitungod sa mga benepisyo sa sports, minilyon sa mga tawo sa tibuok kalibutan nga sa gihapon nag-antos gikan sa literal nga kanila. Nakadayeg kita mga tawo nga nakahukom sa paghalad sa iyang tibuok kinabuhi nga pisikal nga kalihokan, tungod kay kini mao ang usa ka Titanic trabaho sa iyang kaugalingon, kanunay nga pagbansay, sa pagmintinar sa fitness, nakig-away uban sa mga kompetensya. Apan, kini nga artikulo gipahinungod sa duha beginners ehersisyo, nga mahimong tukmang - mga hinigugma. tumong niini mao ang aron sa pagsulay sa pagpili sa labing maayo nga sports alang sa mga babaye.

Walay maong mga representante sa mga maanyag nga sekso, nga mao ang dili nahibalo sa mga kadudahan bentaha sa sport: mahusay, malinis nga numero, nindot nga posisyon, plastik nga kalihukan. Sport alang sa mga babaye gikinahanglan, Apan, sa pagpili sa pipila sa direksyon sa iyang kinahanglan nga miduol pag-ayo, nga nagakuha sa ngadto sa account sa kahuyang sa mga babaye sa panglawas. Human sa sayop kalkulado sa load sa baylo nga sa pag-ayo sa lawas mahimong mosangpot ngadto sa usa ka bug-os nga atbang nga epekto. Kini mao ang importante nga makaamgo nga inubanan sa gibug-aton pagbayaw sa sport dili angay alang sa mga babaye. Sa ubos mao ang usa ka listahan sa mga sports nga mga dapit nga sa paghimo sa labing angay alang sa mga babaye nga lawas ug sa pagtabang sa pagpalambo sa ilang panglawas:

Gymnastics, aerobics

Gusto sa pagkab-ot sa talagsaon nga pagka-flexible sa lawas, gipahugtan paa ug tiyan kahupayan? Unya kining mga ancestral sports alang sa mga babaye ang sa minithi haum kaninyo. Sa usa ka dakong siyudad hapit matag fitness center nagtanyag klase alang sa espesyal nga programa. Dugang pa, grupo sa pagbansay ug kanunay nga komunikasyon makatabang sa paghupay sa kapit-os ug elevate mood.

swimming

Walay bisan unsa mas maayo pa kay sa pagwisik sa palibot sa linaw, sa diha nga ang imong kaugalingong lawas gibati mao nga kahayag ug-kabug-at. Laing argumento sa pabor sa paglawig - ang posibilidad sa tuig-round training. Dugang pa sa pag-angkon praktikal nga mga kahanas nga inyong pagkuha sa usa ka matahum nga tightened numero, ingon sa dagan sa trabaho tren sa tanan nga kaunoran nga mga grupo. Paglangoy mao ang sulundon nga alang sa mabdos nga mga babaye ug batan-ong mga inahan.

pagsayaw

Kon sa unsang paagi nindot sa pagsayaw, ug mosayaw sa maayo - bisan sa mas maayo. Ug sa tukma kon unsa ang direksyon sa pagpili: folk sayaw, klasikal, kadungan - kini mao lamang personal nga lami. Sa bisan unsa nga kaso, ang plasticity sa mga kalihukan ug mga maayo kaayo nga pamaagi kamo gihatag.

Ang pagdagan, athletics

Kini nga tradisyonal nga sport, nga kami gitudloan sa eskwelahan, dili gayud mawad-an sa iyang kamahinungdanon. Unsay mahimong nicer kay sa usa ka run pinaagi sa parke sa buntag, ituy-od ang imong tibuok nga lawas ug positibo nga mga pagbati alang sa tibuok nga adlaw?

Volleyball, basketball, tennis ug uban pang mga sports duwa alang sa mga babaye mao ang dili ingon sa madanihon nga ingon sa pagsayaw o kahimsog, apan dili ingon nga mga maayong ingon nga sila sa pagtabang sa pagpadayon sa mga maayo kaayo nga pisikal nga porma. Dugang pa, ang usa ka hiniusang duwa makatabang sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa paghimo sa mga desisyon sa madali, ingon man sa usa ka team.

Dugang pa niini nga mga, adunay ubang mga sports alang sa mga babaye: yoga, pilates, mga babaye ni boxing, moadto sa gym. Kon unsa ang buhaton, depende sa tagsa-tagsa nga gusto, samtang ang sa pagbansay proseso sa makalingaw.