Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa flaxseed sa lana pagkaon: yano nga tips

Ang kamatuoran nga ang flaxseed sa lana mao ang maayo alang sa panglawas, kita dugay na nga naanad sa makadungog, apan sa iyang abilidad sa pagkontrolar metaboliko mga proseso diha sa lawas sa tawo nailhan dili alang sa tanan. Kon ibutang kaninyo sa mawad-an sa gibug-aton ug sa samang higayon, ang linseed sa lana sa pagpalambo sa imong lawas uban sa sustansiya ug pagsubay nga mga elemento - kini mao gayud ang imong gikinahanglan.

Unsa ang mao nga bililhon kini nga produkto ug sa unsa nga paagi sa pagkuha sa lino nga binhi sa lana alang sa gibug-aton sa pagkawala? Polyunsaturated tambok mga asido nga anaa sa niini nga produkto nga adunay usa ka espesyal nga pabor sa atong lawas, tungod kay siya lamang ang dili makapatunghag kanila, ug alang sa kinabuhi nga sila gikinahanglan kaayo. Dugang pa, lino binhi sa lana adunay mapuslanon nga mga epekto sa kalihokan sa digestive tract, improb atay function kapasidad. Ang usa ka ilabi mapuslanon nga lana mabdos nga mga babaye, tungod kay kini naglangkob sa mga butang nga aktibo diha sa pagtukod sa mga utok sa fetus.

Mapuslanon nga kabtangan sa mga produkto mao ang mga walay katapusan, apan kita sa gihapon interesado sa pikas nga daplin, nga mao kon sa unsang paagi sa paghimo sa linseed sa lana alang sa gibug-aton sa pagkawala. Kada buntag, napulo ug lima ka minutos sa dili pa pamahaw, kamo kinahanglan nga mokaon sa usa ka teaspoon sa lana. Kon kamo dili sama sa pagkaon sa pamahaw, organisar sa imong kaugalingon sa usa ka minimum nga pagkaon, sama sa kini kinahanglan nga mandatory. Sulod sa semana, sa nakita sa ilang mga kahimtang, kon kamo mobati nga lino nga fino nga, pagkagaan sa lawas adunay usa ka epekto, ang kahimtang sa buhok, lansang ug panit improb sa mga mata, ug sa intestinal walay kahasol nga gibati, unya luwas nga sa pagdugang sa adlaw-adlaw nga bahin sa lana ngadto sa napulo ka mililitro ( 1 tablespoon). Kurso duration - dili labaw pa kay sa 40 ka adlaw, ug unya nga sigurado sa pagkuha sa usa ka bakasyon.

Adunay laing paagi sa paggamit sa linseed sa lana alang sa gibug-aton sa pagkawala. Unsa nga paagi sa pagkuha sa iyang dalan, ikaw nahibalo na, ug kon ikaw kini ngadto sa usa ka regular nga adlaw-adlaw nga pagkaon ingon nga usa ka additive, ang gipahigayon kaayo. Linseed lana mahimo palami sa salad, panahon uban sa sabaw o borscht, apan lamang sa wala pa mokaon. Ang kamatuoran mao nga ubos sa impluwensya sa taas nga temperatura mapuslanon kabtangan sa flaxseed lana gilaglag, ug kini mahimo nga usa ka walay sulod ug sa walay pulos kaloriya.

Ang tanan nga mga buot sa mawad-an sa gibug-aton uban sa tabang sa niini nga produkto mao ang mas importante nga masayud nga dili sa unsa nga paagi sa paghimo sa linseed sa lana alang sa gibug-aton sa pagkawala, ug sa unsa nga paagi sa tindahan niini ngadto sa gitinguha nga resulta nga gihimo sa iyang kaugalingon gibati. Nganong pagpabilin mga balaod importante kaayo? Tungod kay human sa reaksyon sa oxygen linseed sa lana mawad-an sa iyang kusog, busa ang bukas nga botelya kinahanglan nga gitipigan sa dili na kay sa usa ka bulan. bidlisiw sa adlaw usab sa makaapekto sa kalidad niini, mao nga kini mao ang labing maayo aron sa pagbantay sa flaxseed sa lana diha sa usa ka mangitngit nga botelya sa neyutral nga temperatura.

Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa lino nga binhi sa lana alang sa gibug-aton sa pagkawala, nahibalo kamo, apan ayaw kalimot sa pagpangita sa usa ka yagpis nga numero aron masinati sa contraindications. Kon ang mga produkto nga gitipigan sa husto, kini dili girekomendar alang sa tanan. Ang mga tawo nga may pancreatic sakit, ang pagkaon ug tambok nga mga pagkaon pagpuasa sa pagpanigarilyo, bisan sa maong mga mapuslanon. Uban sa pag-amping sa paggamit sa linseed sa lana mao ang gikinahanglan alang sa mga tawo uban sa atay sa sakit, gastritis ug gastric ulcer. Ang mga tawo nga prone sa kalibanga, ang produkto nagsugod sa pagkuha sa gamay kaayo nga dosis. Labaw sa tanan sa wala pa ang dagan sa pagtambal uban sa linseed sa lana sa pagkonsulta sa usa ka specialist. Himsog nga mga tawo makahimo sa pagdugang niini ngadto sa pagkaon nga luwas.