Sa unsa nga paagi sa pagluto trigo key "Artek"?

Tino nga ang matag usa kaninyo nahibalo sa lami sa lugas sa trigo gikan sa pagkabata. Gituohan nga kini nga produkto hilabihan ka mapuslanon alang sa atong panglawas. Kini nga tanum adunay daghang mga bitamina ug microelements nga kinahanglan alang sa normal nga paglihok sa lawas sa tawo. Human sa pagbasa sa artikulo karong adlawa, makakat-on ka kung unsaon pagluto ang trigo nga porridge "Artek" sa tubig.

Mubo nga paghulagway ug ang anaa nga mga grado

Sa pagkatinuod, dili tanan nahibal-an kung unsa ang hitsura niini nga produkto. Kasagaran kini nalibog sa sebada. Niini wala'y katingad-an, tungod kay sa panggawas sila susama kaayo.

Gikan sa mismong ngalan kini mahimong tin-aw nga ang hilaw nga materyal alang sa pagprodyus niini nga cereal mao ang lugas sa trigo nga nahugno ug gipanitan gikan sa mga kabhang. Sa andam nga porma, kini nga porridge daw dili makalipay. Busa, usa kini sa mga una nga makita sa pagkaon sa tawo. Kadtong gusto nga makasabut kon unsaon sa pagluto ang mga sereal sa trigo nga mahimong interesado sa kamatuoran nga karon pipila ka mga matang sa niini nga produkto ang gihimo. Ang tanan niini lahi sa gidak-on sa lugas. Ang kinadak-an mao ang Poltava, gisundan sa gagmay nga Artek ug Arnautka, nga mailhan sa puti nga mga lugas.

Komposisyon ug paggamit sa produkto

Kadtong gusto nga makasabut kon unsaon sa pagluto ang mga sereal sa trigo, hinumdumi nga kini kinahanglan nga anaa sa pagkaon sa mga tawo nga naggiya sa usa ka aktibo nga pamaagi sa pagkinabuhi o nagtrabaho sa kakapoy nga pisikal nga trabaho. Kini nga porridge giisip nga natural nga tinubdan sa enerhiya alang sa atong lawas ug makatabang sa paglig-on sa immune system. Ang regular nga paggamit niini nga produkto makatabang sa pag-establisar sa buhat sa utok ug gastrointestinal tract.

Ang mga tambal sa trigo giisip nga usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa beta-carotene, iron, phosphorus, zinc ug silver. Dugang pa, kini natumog sa lawas nga adunay bitamina E, mga protina ug himsog nga tambok sa utanon. Kini nga produkto naglangkob sa biotin, nga makatabang sa pagpakunhod sa kakapoy sa kaunoran human sa kusog nga mga workload. Busa, girekomendar nga iapil sa pagkaon sa mga propesyonal nga mga atleta.

Ang lugas sa trigo, nga lutoon sa gatas, makapaayo nimo sa madali gikan sa seryoso nga mga sakit. Ang usa ka gatus ka gramo sa niini nga produkto naglangkob og tulo ka gatus ka kilocaloriya, busa, sa pamahaw uban niini nga pinggan, ikaw makabaton og kusog ug kusog sa dugay nga panahon.

Kadtong dili mahibal-an unsaon nga mamulak ang wheaten croup nga "Artek", kinahanglan nimong hinumdoman nga kini makatabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol, ingon man pagtangtang sa makadaut nga mga toxins ug toxins. Bisan pa sa kamatuoran nga kini usa ka patas nga kaloriya sa kaloriya, kini ang basehan sa daghang mga pagkaon. Bisan ang usa ka gamay nga bahin niining dali nga asimilated nga produkto sa pagtubo sa lawas alang sa usa ka dugay nga panahon.

Listahan sa mga kontraindiksyon

Sa dili ka pa magluto og mga sereal sa trigo, kinahanglan nimo nga sigurohon nga mahimo nimo kining kaonon. Siya, sama sa uban pang produkto, adunay ubay-ubay nga mga kontraindikasiyon. Kini nga lami nga cereal gidid-an nga gamiton alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa ubos nga acidity ug utok. Kinahanglan kining iapil sa pagkaon sa mga tawo nga adunay alerdyik sa gluten sa trigo nga protina.

Ang mga buntis nga babaye kinahanglan nga maglimite sa paggamit niini nga cereal, tungod kay kini makapauswag sa produksyon sa gas. Dili ka magkaon sa trigo alang sa trigo alang sa mga tawo nga bag-ohay nga nag-opera sa mga internal nga organo.

Kini nga cereal mao ang 80% starch. Sa diha nga naligo sa lawas sa tawo, kini nga substansiya mausab ngadto sa glucose. Busa, kinahanglan kining gamiton uban ang pasidaan alang sa mga tawo nga dunay sakit sa diabetes.

Unsaon sa pagluto sa trigo nga porridge sa tubig

Ang madanihon ug mapuslanon nga mash mahimong maandam bisan pa sa sinugdanan nga agalon nga babaye. Tungod niini nga katuyoan igo na nga makita ang gisugyot nga proporsyon. Sa paghimo sa usa ka tinuud nga lamian nga pinggan, kinahanglan nimo ang usa ka hugpong sa mga sangkap:

• Usa ka baso nga bugas sa trigo.
• Mantikilya.
• Duha ka baso nga tubig.
• Asin.

Ang mga sulud kinahanglan ibubo sa usa ka saucepan ug ibubo sa cool nga tubig. Human sa paghulat sa likido nga lutoon, pagpakunhod sa kalayo. Human niana, mahimo nimo nga gamay nga asin ang umaabot nga pinggan.

Kadtong wala makahibalo kung unsaon nga magluto ang mga sereal sa trigo, kinahanglan nimong hinumdoman nga ang tibuok nga proseso mokabat sa mga baynte singko minutos. Sa panahon sa pagluto, hinungdanon nga pukawon ang mga sulod sa lata matag karon ug unya aron kini dili masunog. Kon ang tubig nahubas, ug ang porridge nagpabiling tunga sa pagluto, kinahanglang magdugang ka ug diyutay nga tubig nga magaluto ug dad-on kini sa pagkaandam. Sa wala pa ang pag-alagad, ang pinggan kinahanglan nga usahon sa mantikilya.

Sa giandam nga plato, mahimo nimong idugang ang presko nga mga berry, cinnamon, walnuts, honey, dried fruit o pasas. Ang dili kaayo lamian mahimong porridge, dugang sa karne o uhong sa uhong. Nahiangay kini sa hapit bisan unsang pagkaon.

Sa unsa nga paagi sa pagluto sa trigo porridge "Artek" sa ibabaw sa tubig sa usa ka multivark?

Uban sa tabang niini nga device, mahimo nimo sa madali ug walay mga problema nga mag-andam og lami ug lami nga pagkaon. Sa pagbuhat niini kinahanglan nimo:

• Duha ka baso sa wheat cereal.
• Usa ka gamay nga piraso sa mantikilya.
• Upat ka baso sa limpyo nga tubig.
• Asin.

Sa panaksan sa multivark kinahanglan nimo ibubo ang buntog, ibubo kini sa tubig ug asin. Dayon kinahanglan nimo nga i-turn sa device. Ang pinggan kinahanglan lutoon sa mode "Groats". Human sa katapusan sa pagluto sa mga tunog sa signal, kinahanglan nga idugang ang mantekilya sa panaksan ug i-turn sa "Pagpainit". Sulod sa napulo ka mga minuto ang lugas mahimong ibutang sa lamesa.

Lain nga resipe

Karon nahibal-an nimo unsaon sa pagluto sa lugas sa trigo sa tubig. Ang malambo nga yummy mahimo nga andam ug medyo lahi nga paagi. Sa paghimo niini, kinahanglan ka nga magkuha og tunga sa tasa sa gatas ug usa ka basong tubig ug mga lugas. Dugang pa, diha sa imong kusina kinahanglan nga adunay gamay nga mantikilya, asukar ug asin.

Bisan ang dili eksperyensiyado nga eksperto sa culinary mosagubang sa proseso sa pag-andam niining mapuslanon ug yano nga pagkaon. Sa kalayo kinahanglan nimong ibutang ang usa ka kolon sa tubig, asukar ug asin. Human niana, kinahanglan usab nga makatulog nga croup ug, human maghulat alang sa paglata sa liquid, kini gikinahanglan sa pagpakunhod sa gas. Human mahubas sa hingpit ang tubig sa kalaha, ang gatas kinahanglan nga idugang. Kinse minutos human kini magilaw, ang porridge mahimong makuha gikan sa plato, masunog ug ibutang sa mga plato. Kung gikinahanglan, ang giandam nga pinggan mahimong dugang pa nga salted o gipatam-is.