Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya anaa sa usa ka jam? Kaloriya nga strawberry jam

Jam - sa usa ka talagsaon nga dessert ug usa ka dakung natural nga balay solusyon alang sa pagtambal sa daghang mga makapahubag mga proseso. Kini nga lamian pinggan mao ang talagsaon nga alang sa tanan mao ang usa ka katingalahan makapatandog nga mga handumanan sa miaging ting-init, ug alang sa daghan, usa ka dili makalimtan nga sa bata pa.

Jam - sa usa ka pinggan nga giandam gikan sa mga prutas ug berries uban sa asukar. Kasagaran duha sagol nga gikuha sa patas nga katimbangan. Busa, kamo kinahanglan nga sa kanunay mahinumdom nga ang paggamit sa niini nga matang sa workpiece kinahanglan nga makatarunganon. Kini nga hinam-is - dakung makalingaw, apan kini dad-on sa pipila ka mga kadaot.

Kini nga artikulo mosulay sa pagpangita kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya anaa sa usa ka jam sa kinatibuk-ug sa partikular nga sa usa ka maanindot nga strawberry.

Sa mubo sa strawberries

Ang ngalan sa niini nga talagsaon nga Berry natawo tungod sa lingin nga porma sa bunga. Kini nahitabo gikan sa daan nga Russian nga pulong "club" adunay usa ka bili sa "rounded" o "lingin".

Kini dugay na nga napamatud-an nga mapuslanon lamian, katingalahan nindot nga berries. Kini naglakip og usa ka daghan sa mga antioxidants ug mga bitamina nga makabuntog sa usa ka matang sa panghubag, pagpugong sa nag-edad sa sa utok, pagkunhod sa risgo sa kasingkasing ug sa vascular mga sakit.

Mahitungod sa kaloriya ug komposisyon sa jam

Ang mas asukar gidugang ngadto sa natapos nga produkto, ang kaloriya jam strawberry sa ibabaw, ingon man usab sa bisan unsa nga sa uban nga mga bunga o Berry hinam-is.

Kasagaran, sa bisan unsa nga calorific preform andam base sa bunga o berries, magkalahi sa depende sa katam-is sa mga bunga nga gigamit, nga naglangkob sa lain-laing mga kantidad sa fructose. Kini usab ang namatikdan nga kini nag-agad sa sa pamaagi sa pag-andam sa nga Nagabukal mahitabo, padulong ngadto sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa mga pangmasang. Sa katapusan, uban sa lain-laing mga pamaagi sa paghimo sa hinam-is alang sa usa ka cuchara jam nahuman adunay lain-laing mga carbohydrate sulod.

Sa bisan unsa nga kaso, ang mga adlaw-adlaw nga konsumo sa usa ka parisan sa spoonfuls sa jam dili pagdugang og dugang nga gibug-aton, naghatag kini nga usa ka magtulud, magduso sa enerhiya ug nagdala benepisyo sa lawas, tungod kay kini nga tambal sa panahon sa sip-on. Apan sa hamubo nga termino gikaon sa usa ka bug-os nga bangko sa jam, siyempre, mahimo nga dad-on mahinungdanon nga kadaot sa panglawas.

Bisan pa sa gamay nga caloric sa ilang kaugalingon berries (100 g 30 kcal), sa nahuman na nga jam kini nga numero mahimong malig. Caloric strawberry jam anaa sa average 100 gramo sa produkto 280 kcal. Busa, ang jam sa bangko (500 ml) sa strawberries gilangkoban sa usa ka kinatibuk-an nga labaw pa kay sa 1500 kcal.

100 g sa andam nga produkto nga adunay sa: protina - 0.3 g nga matambok - 0,17 g, carbohydrate - 74,5 g

Jam ug sakit

Kaloriya jam strawberry atong nakat-onan. Karon kon ang mga benepisyo sa niini nga matang sa hinam-is.

Ingon sa gihisgotan sa ibabaw, ang jam mao ang usa ka maayo nga drug. Prutas ug berries, nga diha sa ilang mga komposisyon sa usa ka halapad nga matang sa mga minerales ug mga bitamina, maayo tingali makaapekto sa panglawas ug tabang sa mga sakit treat. Pananglitan, daghang mga tawo nga masayud sa unsa nga paagi mapuslanon raspberry jam sa, sip-on ug ubo.
Usa ka bahin sa strawberry jam mao ang selyulos, organiko nga acid, beta-carotene, mineral salts, bitamina, minerales (puthaw, magnesium ug manganese).

Mapuslanon nga kabtangan sa strawberry jam

Tungod sa sulod sa mga berries sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga sustansiya desserts nga gihimo gikan kanila, adunay usa ka positibo nga epekto sa panglawas sa tawo. Jam strawberries exhibits sa mga kabtangan sa natural nga antioxidant, nagdugang sa hemoglobin mipakalma sa gikulbaan nga sistema, pausbaw resistensya, nakigbisog sa panapi sa insomnia, beriberi, removes makadaut nga mga butang gikan sa lawas ug naglig-on sa mga sudlanan sa dugo.

Usab, ang paggamit sa mga produkto niini nga makatabang sa pagpalambo sa utok function, normalisasyon sa presyon sa dugo, ang maintenance sa mga visual acuity ug sa pagdugang libido.

Pagtandi sa lain-laing mga matang sa kaloriya jam

Aron masabtan kon sa unsang paagi kaloriya nga strawberry jam mao ang lain-laing mga, tagda ang mga kapilian niini nga tasty dessert sa nagkalain-laing mga berries.

Sa ubos mao ang usa ka lain-laing mga sakop sa henero caloric jams matag 100 gramo sa natapos nga produkto:

• currant - 284;
• raspberry - 273;
• apple - 265;
• cherry - 256;
• gooseberry - 220;
• Plum - 280.

Ryabinovoye jam, nga may usa ka medyo ubos nga numero alang sa mga kaloriya, naglakip og usa ka daghan sa mga mapuslanon nga phosphorus. Usa ka Berberidaceae, dagat buckthorn, hawthorn, Walnut: Plum ug usab sa matang sa ubos-kaloriya, apan sila nanag-iya sa labing maayo nga sa medisina kabtangan. Apan, sukod ang kinahanglan nga nahibalo sa diha nga sila gigamit.

konklusyon

Bisan pa sa medyo hataas nga kaloriya nga strawberry jam, kini lamian hinam-is nga gitawag alang sa kadaghanan sa mga tawo sa usa sa mga paborito. Apan kini kinahanglan nga nahinumdum ug kapeligrohan niini.

Sa proseso sa pagluto pagminus, mga pagmobu sa sulod sa mga bitamina ug daghan pang ubang mga sustansiya tungod sa kainit sa pagtambal.

Pinaagi sa pag-inom Berry hinam-is sa asukar nga mausab ngadto sa tambok, sa hinay-hinay accumulating sa lawas. Ang ulahing problema hinungdan sa panglawas, lakip na ang mga hinungdan hilabihang katambok. Aron paglikay sa maong mga sangputanan, kini mao ang posible nga sa paggamit sa dili kaayo makadaot nga mga resipe jam. Pananglitan, sa pagdugang dili kaayo asukar, dili kaayo lutoon mo ang jam o gigaling ang mga berries uban sa asukar.