Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya sa okroshka sa kvass? Mawad-an sa gibug-aton maalamon

Okroshka sa kvass kini dugay na nga giisip nga Russian nga nasudnong pinggan. Usa ka dako nga plus sa kini mao nga ang kalan-on dili lang lamian, kondili usab sa makapatagbaw. Apan, adunay laing positibo nga kalidad sa niini nga pinggan - sa usa ka medyo ubos nga kaloriya sulod.

Kini nga malisud sa pagpangita sa usa ka tawo nga wala gayud nakadungog sa okroshka. Ang long-term resipe alang sa delicacy kini mao gihapon tibuok ug lagmit nga magpadayon sa mga tuig nga moabut. Siyempre, sama sa bisan unsa nga pinggan, hash dili makapahimuot sa tanan, apan alang sa daghan kini mao ang - ang labing paborito ug sayon sa pag-andam.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto?

Okroshka lang kinahanglan aron sa pagsulay, ilabi na tungod kay kini mao ang mas sayon sa pag-andam. Kini wala magkinahanglan makuting kahanas hanas cook, apan ang usa ka kalipay sa bisan unsa nga lamesa ug sa fiesta, ug sa usa ka normal nga adlaw sa semana.

Sa diha nga ang pagpili, kini mao ang madanihon aron sa paghatag pagpalabi kvass kvass sa baril kay sa Bottling, ug usa ka maayo kaayo nga pagpili sa kalan-on - karne o linuto nga dila.

Pagpangandam:

1. lutoon mo ang mga patatas sa daan (sa labing maayo sa uniporme sa pagluto).

2. gilat itlog (lamang protina), nga kalan-on, radish ug cucumber medium gidak-on putlon ngadto sa cubes, nan, matahum nga mga chop greens.

3. Mix sa mustasa uban sa sour cream ug dugangan sa itlog yolks.

4. Ibubo ang mga sagol nga ngadto sa brew, ug makabalda solim.

Sa lamesa okroshka nag-alagad sa chilled.

Nga ang tanan nga sa usa ka yano nga resipe alang sa paghimo og hash. Kita karon sa mga nag-unang pangutana: "? Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya sa okroshka sa kvass" Ang tubag nag-agad, siyempre, sa pinili nga sagol, tungod kay ang uban gusto linuto nga kalan-on, ug uban pa - sausages.

Ang mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, gituyo alang sa gibug-aton sa pagkawala kaloriya. Dili nga nasayop sa kalkulasyon kinahanglan nga timbangon sa matag produkto ug kuwentahon ang iyang caloric sulod. Batakan, gibug-aton sa pagkawala mao ang maayo hash. Kaloriya sa niini nga pinggan dili kaayo gamay nga - mga 60 ngadto sa 100 gramos. Nganong, unya, kini nga pagkaon girekomendar alang sa gibug-aton sa pagkawala? Kini kaayo mga walay-pagtagad: hash - sa usa ka bug-os nga kinasingkasing nga kalan-on, sa pagkaon nga, dili kamo mobati kagutom sa tibuok adlaw. Kon ang average plate panihapon sa hash sa kvass, nga kamo mahimo nga maayo kaayo mawad-an sa gibug-aton. Slimming kinahanglan nga pagkaon sa usa ka kantidad sa kaloriya kada adlaw. Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kalori? Ang okroshka sa kvass, ingon nga kamo nasayud, 60 kaloriya. Dayon, kon kamo mokaon sa usa ka adlaw sa 1 kg sa hash (330 gramo sa usa sa tulo ka mga pamaagi), ang adlaw turns sa lang 600 kaloriya. Sa niini nga situwasyon, dili mawad-an sa gibug-aton sa okroshka mahimo, bisan pa uban sa dili-aktibo nga estilo sa kinabuhi.

Adunay usa ka minatarong, sa maayohon pag-ayo-nga nailhan "okroshechnaya" pagkaon, nga molungtad ug pito ka adlaw, ug naglakip sa pagsagul-sagol sa 1 litro sa kvas o kefir sa pagkaon sa panahon sa adlaw alang sa 4-6 nga mga panahon. Kini mao ang usa sa mga pagpuasa pagkaon, salamat sa nga nagkinahanglan gikan sa upat ngadto sa pito ka mga kilo sa usa ka semana, uban sa usa ka average nga pisikal nga kalihokan. Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya sa okroshka sa kvass, kini na nailhan, mao nga sayon sa pagtag nga ang gibug-aton mahulog paspas. Kini nga paagi sa pagkaon alang sa mga tawo nga kinahanglan nga mawad-an sa pipila ka kilo sa walay panahon.

Hash mao ang usa ka mapuslanon ug hilabihan dato pinggan, nga mao ang ngano nga kini girekomendar ingon nga uban sa husto nga nutrisyon, ingon man alang sa gibug-aton sa pagkawala, tungod kay kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya okroshka sa kvass, dili apan pagmaya. Uban sa usa ka uniporme apod-apod sa mga pagkaon sa tibuok adlaw nga pagkaon alang sa okroshka dad-on sa labing maayo nga mga resulta.