Sisyphean nga buluhaton, o sa mawad-an sa gibug-aton alang sa mga tapulan

Karong panahona labaw pa ug mas mga tawo nagsugod sa mabalaka mahitungod sa ilang panglawas, ug, sa partikular, sa ilang gibug-aton. Ug ang ilang gidaghanon kanunay nagtubo, ingon tungod sa paspas nga ritmo sa kinabuhi walay panahon aron sa pagkalos ug pagtagad ngadto sa ilang mga kaugalingon. Ug, ingon sa usa ka pagmando sa, sa diha nga kita pa buhaton, kini mao ang kanunay nga ulahi - ang gibug-aton mao ang gi-type nga sa akong kalisang sa kasingkasing, mood sa zero. Usa ka kilo ang tanan nga moabut uban sa usa ka paborito nga bisti nga imong mahimo manamilit, ug ang tanan nga dautan.

Ang unang butang nga moabut sa hunahuna - kini mao ang ideya sa usa ka epektibo nga pagkaon ingon nga usa ka paagi sa nag-unang sa kusog nga gibug-aton sa pagkawala. Apan uban sa tabang sa pagkaon lamang dili mao ang kagrabe sa problema mao ang gikuha, ug lamang partially masulbad, ug nga mao ang kasagaran temporaryo. Kon, bisan pa niana, ang mga tawo seryoso nga bahin sa pagpakig-away batok sa sobra nga gibug-aton, nan kini mao ang posible nga sa paghalad komprehensibo nga mga lakang aron sa pagkuha Isalikway sa mga nagdumot sa iyang dugang kilo. Kini gitawag nga gibug-aton sa pagkawala sa mga tapulan. Gamita kini nga pamaagi mahimo nga bisan pa nga usa ka kaayo nga busy nga tawo, ingon nga sa daghan nga paningkamot mao ang dili kinahanglan sa paggamit. Slimming Pamaagi alang sa tapulan dili mabug-at, mao nga madawat sa tanan.

Ang unang butang nga inyong kinahanglan nga buhaton sa pagpasibo sa ilang tradisyonal nga paagi sa kinabuhi - mao sa pag-usab sa mga pagkaon. Big sayop nga gihimo sa mga tawo nga nagbaliwala sa sa buntag pamahaw, naglaum alang sa usa ka snack sa trabaho. Usa ka kahayag pamahaw gikinahanglan tungod kay dili lamang sa pagbuhat sa adunay kaninyo sa pagtuman sa ilang mga katungdanan, apan usab sa tibuok sistema sa imong internal nga organo kinahanglan usab nga ilakip diha sa buhat sa buntag. Aw, nga kamo mahimo tuod sa kahoy alang sa panihapon sa duha ka juicy mansanas, nga dili motugot sa usa ka mapintas nga gana, o sa bisan unsa nga lain nga mga bunga, ug nga igo na. Laing pulong sa tambag: stock ang mga produkto nga imong gikinahanglan sa usa ka bug-os nga tiyan sa pagkuha Isalikway sa panginahanglan sa pagtukod sa usa ka "high-kaloriya" plano. Dietary mga produkto diha sa porma sa yogurt, isda, mga utanon, mga bunga - nga mao ang labing gikinahanglan sa panahon.

Siyempre, gibug-aton sa pagkawala mao ang dili alang sa tapulan naglakip hago nga ehersisyo o tedious nga pagbansay. Ang tanan nga mga paagi sa pakigbatok sa hilabihang katambok kinahanglan dad-on sa usa ka makapahimuot nga pagbati. Pananglitan, ang usa ka hinay nga paglakaw sa dili pa bedtime dad-on daghan pa nga mga benepisyo kay sa daghang mga oras sa naglingkod sa atubangan sa usa ka TV. Dugang pa, kini nawad-an sa mahitungod sa usa ka gatus ka kaloriya. Kini mao ang sayon sa kuwentahon kon unsa ka daghan ang imong mahimo nga mawad-an kanila kon sa paghimo sa ingon nga sa usa paglakaw sa matag adlaw, ug kon sa gihapon nga bahin sa gilay-on sa pagtrabaho sa pagbuntog sa sa sama nga paagi, ang resulta mao ang klaro.

Ang tagsatagsa nahigugma sa combine sa negosyo uban sa kabubut-on. Slimming alang sa tapulan dad-on bisan sa mas maanindot nga, kon ang usa ka sauna. Sa samang panahon, kamo makahimo sa mawad-an sa sa duha ka kilo. Kini nga pamaagi dili lamang sa pagpakunhod sa timbang apan usab sa paghatag sa mga panit ulog-ulog, elasticity, ug usab sa pagkuha sa usa ka daghan sa mga positibo nga mga emosyon.

Kon kamo mosunod niini nga mga yano nga mga lagda, nan, ang gibug-aton sa pagkawala sa mga tapulan mahimong usa ka tinuod nga kaluwasan alang sa lawas, nga mobalik sa nawala nga grasya. Ilabi na sa bililhon mao nga kini mahimong malikayan pinaagi sa pinansyal ug pisikal nga gasto.

Ingon sa usa ka resulta sa usa ka giplano nga paagi sa imong pagkaon sa minimum nga pisikal nga paningkamot, ug, sa katapusan, ang imong kinatibuk-ang panglawas, ang mga tawo anam-anam nga madani ngadto sa rhythm niini, ug ang iyang lawas gets gigamit sa sa usa ka bag-o nga paagi sa kinabuhi. Ug ingon sa usa ka resulta, pagbalik paborito nga mga butang, ug uban kanila - sa usa ka maayo nga mood, pagsalig sa kaugalingon, usa ka pagbati sa lig-on nga yuta sa ilang mga tiil.

Apan, adunay mga tawo nga bisan sa ingon nga kusog nga gibug-aton sa pagkawala kapoy alang sa mga tapulan. Busa, sila nagtuo nga kini mao ang mas sayon nga modangop sa operasyon - niini nga panahon mas paspas, ug ikaw mahimo pre-negosasyon uban sa espesyalista pagtul-id nga numero. Kasagaran, mga walay naghunahuna sa mga sangputanan, ug sa iyang pagpalambo sa hunahuna mao ang katapusan nga resulta, sa walay duhaduha, oo. Apan, sa dili pa ikaw modesisyon sa niini, kamo kinahanglan gayud nga pag-ayo timbangon ang tanan nga mga "dapig" ug mga "supak", ug unya ang ilang mga bugtong solusyon.