Gatas pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala

Gatas - usa sa unang mga produkto nga gamiton sa mga bata, kini nag-uban sa usa ka tawo sa tibuok kinabuhi. Mainit nga gatas sukad sa pagkabata makatabang sa pagkatulog, init nga - kini mao ang mas sayon sa pagbalhin sa usa ka bugnaw. Paglabay sa panahon, ang mga pagkaon nga makita ug mga produkto gikan sa gatas: sour cream, keso, yogurt, cottage keso, yogurt ... Ang tanan niini nga mga produkto sa mga kinaiya sa usa ka makapahimuot nga pagtilaw ug sa usa ka daghan sa mga mapuslanon nga mga bahin. Ang bugtong Disbentaha sa mga produkto gikan sa gatas - sila mga hatag-as nga kaloriya, nga hatag-as-tambok nga pagkaon hinungdan. Modernong industriya mahimo pagpakunhod sa ilang mga numero pinaagi sa pagmugna sa ubos-tambok gatas, keso ug yogurt.

Ang padayon nga sa panag-istoryahanay mahitungod sa kaayohan nga dad-on ang gatas, kini kinahanglan nga miingon mahitungod sa panghitabo sa gatas pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala. Apan, kini gigamit usab sa pagtratar sa pipila ka mga sakit sa tinai. Apan, kini mao ang usa ka hilisgutan alang sa laing panaghisgot.

Gatas pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala, adunay mga pipila ka mga variants sa lain-laing katig-a. Apan, ang tanan kanila adunay mga contraindications. Ang kamatuoran nga ang pipila ka mga tawo, ang lawas dili makahimo sa paghilis sa lactose, kini nga mga tawo sa paglingkod sa usa ka gatas pagkaon mao ang imposible. Kita dili sa rekomend niini ug sa mga tawo nga lang lisod motugot gatas. Ang uban nga mga gatas pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang lino nga fino nga.

Estriktong mono-pagkaon base sa gatas gidisenyo alang sa 5 ka adlaw. Sa kini nga mga, sa unang 3 ka adlaw nga gigamit lamang sa gatas, ang laing duha ka mga gipaila-ila ngadto sa pagkaon sa mga utanon. Kay kini nga pagkaon mao ang angay lamang natural nga gatas sa baka ni, mao nga kini girekomendar aron sa pagpalit niini sa balangay, o, kon ang imong siyudad ginahimo - sa Sun.Star sa usa ka baril. Natural lang, ang gatas sa dili pa sa pag-inom niini kinahanglan kinahanglan nga gilat-an.

Sa unang adlaw sa 200 ml sa pag-inom gatas dili ubos pa kay sa 2 ka oras, ang ikaduha - break ang mikunhod ngadto sa 1.5 ka oras alang sa ikatulo nga - sa usa ka oras. Duha pa ka adlaw ang gikinahanglan sa pag-andam sa mga lawas sa pagbalik ngadto sa lig-on nga pagkaon. Sa wala pa sa paniudto, kinahanglan kamo usab-inom lamang ang gatas, ug sa gabii nga imong mahimo kan-on sa usa ka kahayag nga utanon salad. Gitugotan sa pag-inum sa tubig.

Adunay usa ka limbong, tikas nga makatabang kanimo sa madali sa pagkuha sa usa ka pagbati sa kahingpitan, apan usab sa hilabihan gayud sa pagpahigayon sa pagsuyup sa lawas gatas: kini mao ang gikinahanglan nga aron sa pagbitad sa usa ka dagami, diha sa gagmay nga mga sips. Subject sa tanan nga mga rekomendasyon, ingon nga usa ka pagkaon motugot nga mawad-an sa 3-4 kg. Gatas pagkaon mao ang epektibo batok sa tiyan, hinoon tambok sa ibabaw niini, kini tungod kay sa niini nga kini mao nga gipabilhan.

Apan ayaw kalimti nga ang maong usa ka pagkaon - kini mao ang usa ka seryoso nga pagtay sa lawas, mao nga sa unang dapit, mahimong sa panahon pagkaon kuhaon gikan sa sports, ug sa kinatibuk-pagpakunhod sa pisikal nga load, ug sa ikaduha, sa pag-balik kini kinahanglan nga dili na kay sa makausa sa usa ka bulan. Ug kini mao ang lamang sa panghitabo nga niini nga panahon dili magamit sa ubang mga pagkaon.

Bunga ug gatas pagkaon - kini usa ka maayo nga alternatibo sa sa mono-pagkaon. Kini naglangkob sa sa panahon gikan sa 3 ngadto sa 7 ka adlaw. Kini mao ang sa pagkatinuod mas sayon sa paglihok, tungod kay ang duha caloric niini nga pagkaon mao ang mas taas ug mas lain-laing mga produkto. Kay kini mao ang dili lamang angay nga sour bunga: mansanas, saging, pears, peaches ug sa mga sama. Dugang pa, gamay nga kantidad sa gitugot nga paggamit sa dugos ug pasas.

Menu sa niini nga pagkaon tan-awon sama niini: Ang unang pamahaw naglangkob sa 120 g sa ubos-tambok yogurt, usa ka bunga ug tsa o kape. tsa ang mahimong dugang pa ngadto sa 20 g sa dugos ug gatas. Ang ikaduha nga kalan - 100 g sa tubig sa bisan unsa nga porridge, gruel gitugotan sa lutoon mo ang sa sa skim gatas. Dugang pa, 125 g sa keso ug 200 ml nga gatas. Paniudto: bunga salad, nagsul-ob uban sa ubos-tambok yogurt o yogurt, linuto nga itlog. Inay sa lettuce mahimong kan-on itlog ug 100 g sa mantequilla. Dinner nga ilimnon sa yogurt o fermented nagluto gatas. Alang sa panihapon sa pagkaon sa bunga, 125 gramo sa yogurt ug sa usa ka baso nga gatas.

Atol sa 7 ka adlaw sa maong dety mahimo pilo mga 7 kg. Apan, sa makausa sa usa ka bulan sa pag-balik niini nga mga eksperimento uban sa iyang lawas dili mahimo. Kay kon dili kini adunay epekto sa panglawas. Gatas pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala mao ang epektibo kaayo, apan kini kinahanglan nga-apply, sama sa bisan unsa nga lain nga mga, uban sa Pasidaan.