Ang panigarilyo sa panahon sa pagpasuso usa sa mga hilisgutan nga kasagaran gipataas sa kontrobersiya mahitungod sa mga kakuyaw sa pagpanabako alang sa mga bata. Ang mga dili interesado nga mga inahan gikan sa pagkawalay alamag o gikan sa iresponsable kanunay nag-ingon nga tungod kay walay klaro nga kadaot sa ilang anak, dili kinahanglan nga molabay og sigarilyo. Tinuod ba kini?
Pagpanigarilyo sa panahon sa pagpasuso
Unsa ka peligroso alang sa bata ang pagkaadik sa inahan? Lisud ang pagbanabana nga adunay 100 porsyento nga kompyansa sa kadako sa kadaot nga gipahinabo sa nikotina ngadto sa nagtubo nga organismo, nagsugod lamang sa pagpaangay sa mga hinungdan sa kinaiyahan. Bisan pa, ang kamatuoran nga uban sa gatas sa inahan ang bata makadawat sa tanang mga sustansya, ang mga tambal nga gigamit sa babaye dili malalis. Ug kini nagpasabot nga ang tanan nga makadaut nga mga butang, ug ang mga hilo nga sama sa kasayon uban sa gatas mahulog ngadto sa lawas sa bata. Kung sa panahon sa pagmabdos ang papel sa filter gipatuman sa parte sa placenta, wala kini karon nga salipdanan sa pagluwas. Ug ang pangutana motumaw, kinahanglan ba nga ang inahan mag-aso panahon sa pagpasuso ug ang kinaiya nga mas importante kay sa panglawas sa imong anak?!
Mga Sukaranang Mga Prinsipyo sa Pagpasuso
Ang yawi sa malampuson nga pagpasuso mao ang kalinaw sa inahan ug pag-focus sa iyang kaugalingong anak. Ayaw pag-akusar nga kusog sa panlantaw. Kini sa ngadto-ngadto magdala ngadto sa pagkunhod sa lactation. Ayaw usab kalimti ang mahitungod sa nutrisyon. Kung nagpuyo ka sa habagatan ug sa imong pagkaon adunay tanan nga gikinahanglan nga microelements ug mga bitamina, nan, lagmit, dili kinahanglan ang pagkuha sa bitamina-mineral complexes. Kung dili, aron ang imong masuso makakuha sa tanang gikinahanglan nga sustansya alang sa kinabuhi ug kalamboan , mas maayo nga mokonsulta sa usa ka espesyalista nga magreseta sa tukmang mga droga.
- Sa pagpakaon, paningkamot nga makarelaks ug magpalayo sa tanan nga hinungdan sa kabalaka ug pagkabalaka.
- Pag-focus sa imong anak. Pabilhi ang bililhong oras nga imong gigugol uban kaniya nga nag-inusara.
- Paglikay sa imong likod batok sa unlan o likod sa lingkuranan. Kamong duha angay nga komportable kutob sa mahimo!
- Human sa pagpakaon, ayaw kalimti nga ang gidaghanon sa pluwido nga gikonsumo sa panahon sa pagpasuso kinahanglan labaw pa kay sa naandan. Pag-inom og tsa nga adunay gatas, mag- snack.
- Ayaw pag-abuso sa tam-is o pastry, tungod kay kini makahimo sa sakit sa tiyan sa bata. Biyai lang ang stewed ug boiled foods. Mas maayo usab nga limitahan ang paggamit sa kape.
- Ang alkohol, halang, asukar, salted ug fried mas maayo nga dili iapil sa pagkaon! Ug siyempre, gikinahanglan nga dili iapil ang pagpanabako panahon sa pagpasuso!
Sa unsa nga paagi sa pagpataas sa lactation
Ang pinakamaayo nga suporta sa pagpasuso mao ang pagsunod sa regimento sa adlaw ug husto nga balanse nga nutrisyon. Kon mas hapsay ang imong kinabuhi, mas dugay imong pakan-on ang bata, ang lactation crises moagi nga dili mamatikdan . Kini usa ka tinuod nga hampak sa modernong mga inahan ug ang pangunang rason sa pagpahunong sa pagpakaon sa mga bata pinaagi sa gatas sa inahan. Bisan pa sa tanan nga mga kalisdanan, padayon nga pakan-a ang bata, pag-inom og dugang nga likido, paglakaw ug paggahin sa imong kaugalingon sa maximum nga oras alang sa pahulay. Tabangi ang panimalay. Sama pananglit, mahimo nimo ipadala ang imong papa sa paglakaw uban sa usa ka bata, ug nianang panahona ikaw mohigda, magbasa o matulog. Ayaw paghunong, ug sigurado ka nga magsugod pagpakaon sa bata, bisan pa sa tanan nga mga kalisud.