Tasty ug himsog nga panam-is

Hinam-is - pinggan nga gipakaon sa katapusan sa usa ka kalan-on. Kini nga matang sa mga katapusan nga punto. Ang kaayo nga ideya sa "hinam-is" nagpakita sa Uropa. Kita nagsugod sa paghimo sa matam-is nga mga pinggan Uban sa paggamit sa asukar. lamang sa mga dato nga mga tawo makahimo sa pagtratar sa. Ang kabus nga panam-is nagpakita lamang sa panahon sa mga holidays diha sa mga lamesa.

Ang unang matam-is nga pinggan - sa usa ka candied nga bunga. Ug modernong panam-is nga mga halayo gikan sa ilang katigulangan sa nutrisyon, lami ug anaa sa mga bitamina. Karon goodies - ang nag-unang suppliers sa glucose sa atong lawas.

Kay sa usa ka taas nga panahon asukar giisip nga mapuslanon alang sa mga gikulbaan ug sa Cardiovascular nga sistema ug digestive system. Apan paglabay sa panahon, ang mga tigdukiduki, ang mga doktor ug mga mga doktor miabut sa konklusyon nga ang-ang sa katam-is pagtaas ug ang konsentrasyon sa glucose sa dugo. Ang resulta mao ang hilabihang katambok, atherosclerosis ug diabetes.

Pagbiya sa matam-is nga bisan ngadto sa detriment sa iyang panglawas walay nagdali. Busa chefs nagamugna ug pagpalambo sa tasty ug himsog panam-is sa basehan nga mga produkto mao ang mga mapuslanon sa lawas.

Berries - usa sa labing importante nga mga representante sa usa ka himsog nga isulat. Naglangkob antioxidants, ang usa ka gidaghanon sa mga minerales, usa ka matang sa bitamina ug mga bililhon nga fiber. Berries girekomendar alang sa mga tawo nga sa pag-inum igo nga tubig sa tibuok adlaw. Usa ka taas nga liquid nga sulod sa maong duga makatabang sa pagwagtang sa mga pagbati sa kagutom. Busa, ang dili kaayo nga imong gusto sa pagkaon dili kaayo kaloriya mosulod sa lawas. Berry pagkaon mao ang una nga pagtawag ug sa rekomend sa unsa nga paagi mapuslanon panam-is. Ang labing malalis nga bentaha mao ang kasayon sa pag-andam.

Berry sabaw

Kay niini nga pinggan nga imong mahimo sa paggamit sa bisan unsa nga anaa sa mga gasa sa kinaiyahan, bisan sa panahon. Berries gihugasan (raspberry, strawberry, cherry, blackberry, ug sa ingon sa. P.). Sa duha ka oranges milusot juice. Human sa iyang filter. Berries (100 o 200 gramo) ang whipped sa usa ka blender, hinay-hinay nga pagdugang sa orange juice. Gibubo ang sabaw sa mga panaksan o ice-cream panaksan. Bugkosan uban sa duha ka mga bola sa ice cream, ang nahibilin nga berries ug usa ka parisan sa Mint dahon.

raspberry panna kulonon

Panna kulonon - kini mao ang usa ka kaayo nga mapuslanon dessert, cream, gelatin. Berries (tulo ka baso) mga lainlainon sa gawas, gihugasan ug gibayaw sa usa ka papel nga tualya. Sa higayon nga uga sa gamay, galinga ang sa blender. Gelatin matumog na sa gatas (2/5 Art. Cuchara). Latigo cream keso (200-250 gramos), anam-anam nga pagdugang powdered asukar (2 tbsp. Cuchara). curd ang kalumo-agda sa Berry puree, vanillin ang gidugang ngadto sa sulab tumoy o paketa sa vanilla asukar. Cream medium sa lana (1/4 copa) magadangka sa sa sa sa sa usa ka ubos nga kainit, hinay-hinay pagbubo sa gatas uban sa dissolved gelatin. Sa higayon nga ang gelatin nga dissolved, kuhaon gikan sa kainit komposisyon.

Raspberry curd mao nga sinaktan sa cream ug gibubo ngadto sa molds. Ibutang sa refrigerator sa usa ka average nga duha ka oras. Samtang hinam-is freezes, sa pag-andam sa mga salsahan. 2 tbsp. cuchara sa asukal tubo nga sinaktan sa ¼ sa copa sa uga nga puti nga vino. Naandan nga kainit ngadto sa kainit hangtud dissolving matam-is nga component. Frozen hinam-is nga mga rolyo sa ibabaw sa usa ka pinggan, ug ibubo salsahan.

Smoothie sa mga blackberries ug pula nga currants

Kon kamo interesado sa yano ug mapuslanon dessert, unya tan-awon alang sa usa ka smoothie. Kini nga slush gikan sa berries o bunga juice uban sa dugang pa. Saging (duha ka bahin) mao ang putli ug mash uban sa usa ka kakha. Gibubo ang duga sa katunga sa usa ka lemon, ug gibutang sila sa prisir. Squeeze sa duga sa usa ka orange. Berries mao ang mga nga sinaktan ug yuta sa usa ka blender. Sa grinding proseso gibubo orange juice, yogurt (250 g) gidugang ug mashed saging. Sa mga baso puno sa ¼ sa nahugno yelo ug gibubo ang nahuman nga gibug-aton. Bugkosan uban sa berries ug sa Mint dahon.

Cottage keso - ang labing popular ug mapuslanon nga produkto. Kini adunay walay edad pagdili sa mga termino sa paggamit. Sulod sa daghang siglo, ang pamaagi sa pag-andam sa mga produkto nga dili mausab. Environmental kamahigalaon niini nga mga produkto mao ang napamatud-an. Mapuslanon curd hinam-is nga rekomend nursing mga inahan ug sa mga gagmay nga mga anak.

Orange-: Peach cheesecake hinam-is

Ubos-tambok cottage keso (500 g) nga rubbed pinaagi sa usa ka sieve. Oranges, gilimpyohan ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin. Igos gihugasan ug pagaputlon ngadto sa mga hiwa. kopa sa sinaktan curd piraso ug orange igos. Pag-ayo dugang dugos, preheated ngadto sa usa ka liquid nga kahimtang. Ang tanan nga pag-ayo nga sinaktan sa usa ka uniporme apod-apod sa mga pangmasang sa mga piraso sa bunga. Shaped bola, mikaylap sa usa ka pinggan, ug gibutang sila sa prisir alang sa mga lima ka - sa napulo ka minutos. Unya kalan nag-alagad sa lamesa.

Cottage keso ug pinya blancmange

Mapuslanon panam-is - sa usa ka delicacy nga mao ang bili sa pagkabiniyaan mga anak. Gelatin puno gatas (100 g) ug sa wala ngadto sa swell sa 20 minutos dayon warmed sa kalayo hangtud sa bug-os nga pagkabungkag. Sa usa ka lawom nga panaksan nga sinaktan curd (250-300 g), sour cream (100 g) ug pinya. canned (100 g) mahimong gamiton. Ang curd masa gibubo gelatin ug mix nga hingpit gayud sa. masa nga gibutang sa molds. Dayon gipadala sa refrigerator alang sa 4 ka oras-alagad pagtagad sa tins o milingi sa mga palid.

Keso book nga walay linuto sa kalaha - kini mapuslanon panam-is nga makapatingala. Ikaw dili kinahanglan nga mogahin og daghan nga panahon sa stove.

Keso book nga uban sa mandarin marmalade

Kay mga base pinili nga sa bisan unsa nga shortbread. Ang orihinal nga lami og kaninyo sa diha nga ikaw sa paggamit strawberry cookies. Kini mao ang gigaling pinaagi sa kamot o sa paggamit sa usa ka rolling lagdok sa usa ka kahimtang average mumho. Gamita split agup-op o sa ibabaw nga bahin sa plastik nga packaging gikan sa book nga gipalit. 2/3 gibug-aton-apod-apod parehason sa ubos 1/3 sa nag-umol pugong. Gatas (150 ml) nga naandan nga kainit sa gelatin matumog na kainit sa padayon nga stirring hangtud nga bug-os nga pagkabungkag.

Mixer whipped nangatunaw mantequilla (50 g), asukar (100 gramo), sour cream (200 g) ug curd (500 g). Ang whipped masa uban sa ubos nga speed mixer gibuboan sa usa ka manipis nga sapa sa gatas uban sa gelatin. Sand agup-op base ngadto sa tumoy nga napuno sa curd-cream masa. Ang tibuok nga gambalay mao ang gikuha sa refrigerator gabii.

Kay tangerine marmalade kinahanglan 6 medium-kadako tangerines. Usa milusot juice ug ang uban dili kaayo giputol manipis nga mga hiwa sa panit. Gikan sa juice ug asukar (100 g) brewed mabaga nga syrup. Kini gipaubos hiwa mandarins, pabukala ang alang sa lima ka minutos. masa sa cooled sa hingpit.

Sa nahuman nga cake parehason-apply tangerine jam. Sulayi hiwa bunga parehason ug nindot gihan-ay sa ibabaw sa nawong. Usa pa oras sa refrigerator - ug usa ka buhat sa culinary art mao ang andam na.

Malumo pumpkin casserole

Daghang mga tawo dili mahanduraw sa ilang kinabuhi nga wala ang lamian ug humot pastries. Karon atong hisgotan ang pipila nga mas mapuslanon panam-is. Linuto sa kalaha pumpkin casserole makakuha sa unang dapit. Karon ipatin-aw kita sa unsa nga paagi siya nag-andam.

4 itlog puti whipped uban sa asukar (100 g) sa kahimtang sa lig-on nga bula. Tagsa-tagsa, beat 4 yolks ug asukar (100 g). Pumpkin (700-800 g), rub sa usa ka grater. Unya squeeze ug drainage. Mix grated pumpkin uban sa whipped itlog yolks. Add nga harina diha sa gagmay nga mga bahin (sa duha ka tablespoons) ug semolina (lima ka tablespoons). Zest sa usa ka lemon, usa ka pinch sa cinnamon, ug usa ka pinch sa asin dugang sa katapusan. masa ang hinay-hinay nga add whipped itlog puti. Misa misulay sa pag-mix ngadto sa itaas. Pun-a greased nga porma ug magaluto sa kinumot sa hudno alang sa 30-40 minutos sa temperatura sa 180 ° C. Ang versatility sa linuto sa kalaha mao nga adunay mahimong init ug bugnaw.

Kay sa mga tawo nga naningkamot sa dili pagkaon asukar, nga imong mahimo sa pagpili sa katam-is nga wala kini. Ikaw mahimo magluto himsog dessert, sa paggamit sa lamang sa natural nga mga produkto.

Pears sa Caramel dugos

Pears (tulo o upat kanila), kini mao ang madanihon sa pagpili durum. Moipon sa mga cloves diha kanila. Putot mao ang madanihon sa pagpili mas gagmay, ug wala overdo sa gidaghanon. Mix matam-is nga bino (150 g), 100 gramo sa dugos (bulak, apog o sa Mayo) ug usa ka lemon panit. Pagdugang cinnamon honghong, ug sa mao usab nga kantidad sa vanilla.

Pears ibutang sa usa ka linuto sa kalaha pinggan, sprinkling sa matag dugos-bino sagol. 1/3 sa reserve. Form tabon uban sa foil ug gibutang sa preheated oven alang sa katloan ka minutos. Sa higayon nga makuha ang kita sa foil ug ibubo ang nabilin nga sagol nga sa matag pear. Ipadala kini sa hudno hangtud nga bulawan nga brown Caramel.

melon marmalade

Kon ikaw interesado sa labing mapuslanon nga mga desserts, tan-awa sa melon marmalade. Sa kalimutaw juice (150 ml) makatulog gelatin (sa usa ka pack). kita mobiya alang sa katloan ka minutos alang sa nga nagapatong masa. Melon (400 g) putlon ngadto sa mga bahin. Pagbag-o sa ngadto sa usa ka puree sa paggamit sa usa ka kakha o blender.

Ang duga sa naandan nga kainit sa usa ka plato sa pag-dissolve gelatin. Ibubo ngadto sa melon gibug-aton. Pag-ayo ug sa parehason nga sinaktan. Ibubo ngadto sa usa ka agup-op. Ibutang sa fridge hangtud sa hingpit nga solidification. Frozen hinam-is nga pagaputlon ngadto sa arbitraryong numero. Human kami magpasakop sa lamesa ug sa pagtawag sa mga bata.

Gipalit mapuslanon goodies

Pagpili og usa ka butang nga espesyal, pag-atiman sa ilang panglawas ug sa panglawas sa ilang mga pamilya sa dili kaayo lisud. Pag-andam sa nagkalain-laing mga pagkaon sayon ug makapaikag. Apan adunay mga higayon sa kinabuhi sa diha nga ang usa ka tawo limitado sa panahon. Ug walay lamang walay panahon sa pagluto. Apan adunay usa ka solusyon.

Sa shelves sa mga supermarket, imong makaplagan andam-naghimo sa goodies. Pastilles o mga marshmallows naglakip kaayo nga sa pipila kaloriya (300 kcal kada ka gatus ka gramo sa produkto). nga imong mahimo sa pagpili sa usa ka pagkaon marmalade nga walay asukar. Dark chocolate naglangkob sa halayo sa may diriyut kaloriya kay sa gatas. Dugang pa, kini mao ang mapuslanon alang sa mga sudlanan sa utok. Usa ka talagsaon nga kabtangan chocolate nga pakusgon ang produksyon sa hormone sa kalipay - kini dili usa ka novelty.

Uga nga mga bunga - Mapuslanon natural nga katam-is

Kon kamo dili mosalig o magduhaduha mahitungod sa producer, sa pagbaligya sa mga tam-is nga mga hingpit nga natural nga hilaw nga materyales.

1. Petsa naglakip sa tanan nga mga mapuslanon sa lawas. Sa Sidlakan, gituohan nga pinaagi sa pagpakaon kanila sa tubig lamang, ug mabuhi sa daghang mga tuig.
2. Kuraga dato sa Vitamin A ug C. Ang phosphorus sulod sa mga uga nga bunga mao ang daghan nga mas dako kay sa iyang konsentrasyon sa lab-as nga bunga.
3. Magakapon naglangkob glucose, fructose ug sucrose. Usab nga bahin adunay B bitamina ug hapit bug-os nga listahan sa mga organic nga mga asido: malic, citric, oxalic ug salicylic.

Sa unsa unta mihunong sa bisan hain pagpili, ang mga benepisyo alang sa lawas mao ang klaro.

Sa katapusan, ang usa ka gamay nga

Karon nga kamo nahibalo kon unsaon sa paghimo sa tasty ug himsog panam-is. Resipe sa nagkalain-laing mga pinggan nga review kita. Kami naglaum nga ang imong gusto sa pipila ka mga dessert, ug ikaw mahimo magluto sa usa ka pagtagad alang sa mga higala ug mga paryente. Maayong luck sa paghimo tam-is ug sa bon Appetit!