Tiyan sayaw alang sa gibug-aton sa pagkawala

Uban sa pag-abot sa tingpamulak sa matag babaye gusto nga slim, madanihon, makakombinser, masaligon sa ilang abilidad. Sa unsa nga paagi sa paghimo sa inyong lawas nga sa porma? Ingon sa walay kapoy nga pagkaon ug dili maagwanta pisikal nga paningkamot sa paghatag sa imong kaugalingon sa usa ka maayo nga numero?

Ania moabut sa tabang sa sayaw, kini ang labing maayo nga matang sa ehersisyo ug labing makalingaw nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton. Sayaw ganay motugot sa pagbiya sa sa adlaw-adlaw nga kisaw, mopaunlod sa imong kaugalingon diha sa kalibutan sa makapahimuot nga honi ug mga lihok. Gamita ang pagsayaw alang sa gibug-aton sa pagkawala - nagpasabot kini sa pagpahimulos sa kalihukan, sugoon positibo mood, sa pagbati sa kaanyag sa iyang kaugalingon. Sa bisan unsa nga sayaw makatabang sa tighten sa mga kaunoran ug panit, sa paghatag sa panag-uyon sa mga humla, mga dagway ug sa ambag ngadto sa normalisasyon sa sirkulasyon sa dugo, ang function sa respiratory ug sa Cardiovascular nga sistema.

Aron sa paghimo sa usa ka maayo nga numero, usa ka babaye nga nagkinahanglan sa pagsayaw. Pasidaan! Alang sa katunga sa usa ka oras sa pagbansay nagadilaab 500 kaloriya, ang utok magsugod sa pagmugna sa daghan kaayo nga mga endorphins 2 trangka sa chocolate kan-on.

Ang matag sayaw sa lahi nga paagi makaapekto sa babaye sa iyang panglawas. Pananglitan, ang usa ka classic ballroom dancing sa paghimo sa nindot nga bitiis. Sila sa pagpalambo og plastic ug sa usa ka tul-id nga postura. Hip-hop - ang labing mubo nga dalan sa mawad-an sa gibug-aton. Tinuod, ang "moipon" adunay usa ka daghan. Latin ballroom dancing sa pagpalambo og koordinasyon ug kalagsik. Tighubohubo naghimo sa lawas sa usa ka babaye nga mas flexible. Apan flamenco ang pagpalambo sa imong postura ug sa paghimo sa matahom nga mga kamot. Diha nga ang pagkuha sa bisan unsa nga sayaw sa pagsunog sa sobra nga tambok ug wala kinahanglana nga kaloriya. Sa partikular nga kamahinungdanon alang sa panglawas sa mga babaye nga adunay tiyan sayaw alang sa gibug-aton sa pagkawala, nga naglakip sa tiyan sayaw.

Sugdi sa pagbuhat tiyan sayaw - nan magsugod sa paghimo sa fitness. Human sa tanan, sa paghimo sa usa ka sayaw "pa", nga imong mahimo sa paggamit sa mga kaunoran sa likod, tiyan, paglig-on sa mga kamot ug mga tiil, aron sa pagkuha Isalikway sa mga wrinkles ug sa tambok deposito. Pinaagi sa paggamit sa sayaw alang sa gibug-aton sa pagkawala, usa ka babaye nga makakat-on sa paglihok nindot, hapsay, relaks. Sa samang higayon kini naglig-on sa tiyan kaunoran, sa tiyan mga unod, hawak mahimong manipis, toned sampot, postura tul-iron.

Razuchivaya pagsayaw alang sa gibug-aton sa pagkawala sa balay, ang babaye makakat-on sa paghimo sa mahinlo nga mga kalihokan, nga, sa unang tan-aw, yano nga. Apan kini mao ang sa unang tan-aw. Aron makab-ot pagkagaan ug katahum sa performance sa tiyan sayaw gikinahanglan dugay ug lisud nga pagbansay. Ang matag kalihukan sa usa ka hataas nga panahon natuman, ug lamang gisubli sa panahon sa mga kaunoran nga pumped, ang panit mahimong supple ug pagkamaunat-unat, mahimong madanihon postura.

Posible sa pagtuon sayaw sa bisan unsa nga edad, tungod kay ang lawas sa usa ka babaye kanunay nga nagtubag maayo sa load, uyon nga pagbansay-bansay. Sayaw sa silangan mahimong gitun-an nga independente, human nga nagtumong sa pipila ka mga nag-unang mga, nag-unang mga lihok, nga base sa ilang dako nga gidaghanon ug matang.

Kon kamo mopili sa paggamit sa pagsayaw sa mawad-an sa gibug-aton, ikaw sa pagkat-on ug nga mabaid ang performance sa maong mga elemento sama sa "walo ka", "pag-uyog sa iyang balat", "igatabyog".

- butang nga "walo ka" mao tingali ang labing erotikong sayaw lakang. Kon ang iyang performance aron sa pagsunog sa tambok sa ibabaw sa mga tiyan, removes Cellulite sa ibabaw sa mga hawak, naglig-on sa tiyan kaunoran. Kon kamo mobarug nga tul-id ug mahanduraw nga ang mga balat - sa usa ka lapis, kamo kinahanglan nga sa hunahuna og usa ka "numero sa walo ka". "Walo ka" mahimong bertikal ug pinahigda, ug prorisovyvaya kini, kamo napugos sa pagtrabaho sa lain-laing mga grupo sa kaunoran. Kini nga kalihukan mao ang dili kaayo komplikado, apan na nindot. Isulat "walo ka" nga gitinguha sa nagkalain-laing mga direksyon.

- "Pag-uyog sa iyang hawak" na komplikado kalihukan, ug kini lang mga magsusugod dili mahimo. Apan kon gibuhat adlaw-adlaw alang sa duha o tulo ka minutos, unya mobiya sa sobra nga tambok gikan sa mga hips, hawak, kilid, tighten sa panit.

- ehersisyo "tinabyog" pinaagi sa hiyas sa bisan unsa nga babaye. Kini lamang nga gidala sa gawas tiil ug hawak, uban sa dughan ug hawak - sa gihapon. Ug ang imong mahimo sa tibuok lawas, hinungdan sa niini sa paglihok sa unahan - sa likod. ehersisyo Kini nga gidala sa hapsay ug sa hinay-hinay, ug nag-alagad ingon nga usa ka maayo kaayo nga Tuy-ora alang sa tanan nga mga grupo sa kaunoran.

Mga babaye nga nalambigit sa Oriental sayaw, ug adjust sa ilang panglawas. Pananglitan, sa pagsayaw tiyan sayaw, Oriental mga babaye pagkontrolar sa tiyan, sa paglig-on sa digestive system ug, oddly igo, giugom gana.

Sayaw tiyan slimming mahimong inubanan sa usa ka pagkaon nga naglangkob sa mga protina ug bitamina. Mahimo nga moapil diha sa ubos pa kay sa usa ka oras sa usa ka adlaw. Ug lang sa usa ka bulan o duha ka mahimong sa paglihok ug mopagaan sa lawas, ang katahom ug grasya sa kalihukan. Ug kamo makasabut, unsa ang sa paggamit sa Oriental sayaw.

Kon ikaw sa usa ka tumong - sa mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa pagsayaw, kini wala magpasabot nga adunay mahimo nga ang tanan nga butang. Ayaw usab sa naandan nga pagkaon, ayaw paglapas niini, ug ayaw sa pagbangon sa gidaghanon sa kaloriya. Mosayaw ug mawad-an sa gibug-aton. Dancers - sa usa ka positibo, malipayon, slim, nagpahiyom sa mga tawo, ug ikaw mahimo diha-diha dayon-apil kanila.