Unsa ang mga kaayohan sa vegetarian nga kalan-on?

Ang maong usa ka gahum suplay sa sistema sama sa pagkaon lag utanon naggikan sa West. Apan kon kamo motan-aw, sa atubangan sa kadaghanan sa mga tawo nga nagpuasa, nga nagpasabot pagkaon vegetarian nga kalan-on, tungod kay alang sa pipila ka panahon nga iapil gikan sa pagkaon sa kalan-on ug sa uban pang mga produkto sa hayop. Karon labaw pa ug mas mga tawo sa paghatag sa mananap nga pagkaon, ug magaut-ut lang vegetarian nga pagkaon. Bisan tuod adunay lain-laing mga matang sa pagkaon lag utanon, lakip na sa mga nga sa gitugotan nga paggamit sa mga produkto gikan sa gatas ug itlog. Daghang mga nutrisyonista nag-ingon nga kini nga matang sa gahum mao ang usa sa labing maayo, ingon nga kini mao ang labing balanse ug mapuslanon.

Ang mga benepisyo sa pagkaon lag utanon

Sa sayo pa, ang mga tawo naghunahuna nga ang kalan-on kinahanglan nga mangaut-ut diha sa aron sa pagdawat sa lawas sa protina. Apan siyentipiko napamatud-an nga sa tanom nga pagkaon usab naglakip sa tanan nga mga nag-unang mga protina, busa sa paghatag sa kalan-on dili apektado sa kakulang sa niining importante nga bahandi sa lawas. Sa diha nga sa hustong paagi balanse nga pagkaon nga naglakip sa batong, lugas ug mga almendras, ug berde nga mga utanon, ang lawas makadawat sa gikinahanglan nga dosis sa protina, ug sa dugang pa. Vegetarian nga pagkaon delivery nagluwas panahon ug lamian nga pagkaon.

Ang lawas mao ang lisud nga sa pagproseso sa mga produkto nga kalan-on, mao nga sa sa lawas magsugod sa tapok makadaot nga mga butang, sama sa mga hilo, cholesterol makita. Digest sa tanom nga pagkaon gastro-intestinal tract mao ang mas sayon. Tungod niini, ang lawas dili lamang dili tapok toxins, apan usab sa pagpakita sa mga nga miabut sa dili pa. Dugang pa, ang pagproseso sa mga vegetarian nga pagkaon sa lawas mogahin dili kaayo kusog, nga nagdugang sa enerhiya bili sa gigamit nga mga produkto.

Vegetarians mobati nga sayon. sila sa pagdumala sa pagpadayon sa normal nga gibug-aton nga walay usa ka problema. Tanom nga pagkaon makatabang sa pagkuha Isalikway sa mga dugang nga kilo. Apan ang labing importante, kon ikaw ang husto nga transisyon ngadto sa sa paggamit sa tanom-pagkaon, ang tawo dili mobati nga gigutom ug makapadayon sa pagkaon tasty, apan kini mao ang makatabang sa pagkaon.

Vegetarian nga kalan-on ug sa panglawas

Siyentipiko ug kadaghanan sa vegetarians nagpamatuod nga ang usa ka pagkaon lamang sa tanom nga pagkaon sa pagpugong sa pagtunga ug sa kalamboan sa daghang mga sakit. Ang mga tawo nga gigamit niini nga gahum nga sistema mao ang hapit dili mag-antos gikan sa sakit nga colon cancer. Dugang pa, vegetarians dili kaayo komon nga sakit sa kasingkasing, lakip na ang pag-atake sa kasingkasing ug pagbunal, diabetes ug uban pang mga seryoso nga mga sakit. Ang presyon sa dugo ug uban pang mga importante nga mga ilhanan sa kasagaran mobalik sa normal. Adunay adunay kaso sa pagkuha Isalikway sa laygay nga mga sakit human sa transisyon ngadto sa vegetarian nga pagkaon nga sistema usab.

Tanum naglakip dili lamang sa protina, apan usab sa ubang mga substansiya nga gikinahanglan alang sa normal nga lawas function, lakip na ang carbohydrates, bitamina ug minerales. Apan daghan ang mga doktor wala morekomendar sa pagkaon lamang sa vegetarian nga pagkaon ngadto sa mga anak, kansang mga lawas nagtubo, ug sa pipila ka mga kaso, masakiton nga mga tawo, ang gahum nga kinahanglan nga balanse.