Unsa ang sa pagkaon sa tindahan gipalit gibutangag sarsa?

Ang tanan gusto sa pagpangita sa usa ka himsog ug tasty kalan nga wala magkinahanglan og daghan kaayo nga panahon o sa daghan nga salapi. Lakip niini nga mga pinggan kinahanglan nga siguradong naghisgot gibutangag sarsa. Kini mao ang hingpit nga appetizer nga imong mahimo sa imong kaugalingon, ug imong mahimo sa pagpalit sa tindahan. Kini mao ang usa ka Daghag Gamit nga produkto, apan kini dali laayon. Ania ang mga opsyon nga motugot kaninyo sa pagtagamtam sa mga matang. Siguroha aron sa pagsulay sa labing menos usa kanila, sila sa pagkamatuod gayud dili pakyason kaninyo.

Kompletoha ang pinggan uban sa lana sa oliba

Usa ka gamay nga kantidad sa hatag-as nga-kalidad nga dugang ulay nga lana sa olibo sa ibabaw mahimong mobalik ngadto sa usa ka Gourmet gibutangag sarsa appetizer. Ikaw makadawat sa usa ka bug-os-lawas nga lami ug dato kahumot, ug uban kanila - sa usa ka bahin sa mineral alang sa kasingkasing monounsaturated tambok nga pagpataas sa lebel sa maayong kolesterol ug pagpakunhod sa ang-ang sa daotan. Idugang sa ibabaw sa aso paprika ug pino nuts. Apan, sa lana sa olibo igo ug walay additives - ang lami mao lamang ikaduha sa walay. Kini mao ang mapuslanon kaayo ug yano, aron nga pagabuhaton ninyo kining kanunay nga snak!

Gamita mga utanon ug mga panakot

Kini talagsaon kon unsa ang mahimong makab-ot sa usa ka gamay nga bahin sa mga utanon ug mga panakot. Ang imong gibutangag sarsa mao ang dili katoohan lamian. nga imong mahimo sa pagpalit sa usa ka sinagol nga mga utanon sa tindahan o sa pagbuhat niini sa imong kaugalingon - sa paggamit sa lain-laing mga kalihokan sa imong liking. Kan-a ang usa ka tortilla nga gibutangag sarsa. Kini mao ang usa ka kaayo nga himsog nga pinggan uban sa anti-makapahubag kabtangan. Eksperimento sa ubang mga kalihokan sa pagpangita sa usa ka talagsaon nga palami nga ikaw modaog.

paggamit yogurt

Idugang ang mga gibutangag sarsa sa usa ka gamay nga Grego yogurt walay filler aron sa paghimo sa pinggan nga mas protina, ug ang iyang lami - cream. protina Ang nagsiguro kanimo nga usa ka pagbati sa satiety alang sa usa ka hataas nga panahon, nga mao ang ilabi na mapuslanon kon ikaw gigutom kaayo, ug nahadlok sa overeat. Uban sa yogurt kaloriya gibutangag sarsa mahimong mas sayon. Kon dili ka gusto Grego, sa pagkuha sa bisan unsa nga lain nga mga yogurt, cottage keso, ricotta o mascarpone. Kini mao ang posible nga sa paggamit sa mga sagol nga ingon sa usa ka salsahan o makadugang sa usa ka salad. Kini mao ang usa ka maayo kaayo nga kapilian, nga dili pa gani kinahanglan sa usa ka blender, kinahanglan ang tanan nga ikaw lang sa pag-mix uban sa usa ka cuchara. Kini mao ang sayon ug kaayo appetizing, ikaw sa pagkatinuod makatagamtam.

Idugang kolor ug katukuran

Usa ka gamay nga kolor - ug ang imong impresyon sa mga pinggan nausab. Kay sa panig-ingnan, nga imong mahimo makadugang sa tindahan sa avocado gibutangag sarsa, mashed beans, edamame, pula nga pepper puree o beet juice. Busa sa sa pinggan adunay dugang nga mga sustansiya. Mahimo usab nga gamiton sa mga panakot. Turmeric ug cumin paghatag snak talagsaon nga palami ug appetizing nga yellow tint, ingon man usab sa sa paghimo sa iyang mga anti-makapahubag ahente! Myriad sa mga kapilian, ayaw kahadlok sa pagpakita imahinasyon.

sa paggamit sa mga olibo

Olivo - sa usa ka classic nga sangkap sa Mediteranyo linutoan, dato sa makapahimsog nga tambok sa kasingkasing. Ikaw mahimong gamiton sila sa pagbag-o sa gibutangag sarsa. Kini turns sa sulundon nga kombinasyon alang sa paggamit uban sa mga utanon ug sa tibook nga trigo pita. Mahimo usab isablig sa usa ka gamay nga mashed feta keso o paggamit sa usa ka tapenade.

Himoa nga ang usa ka puree sa matam-is nga patatas

Kon gusto kamo matam-is nga patatas, nga kamo mahimo mash kini uban sa usa ka kakha ug dugangan sa puree sa gibutangag sarsa. Busa snak mahimong mas taas sa fiber, potassium ug antioxidants. Kon kamo gusto sa usa ka butang sa usa ka gamay nga dugang nga halang, matam-is nga patatas mahimong inubanan sa lemon juice ug sa mainit nga salsahan. kita sa usa ka kaayo nga orihinal ug halang kombinasyon!

Angay ug canned pumpkin

Hingpit nga solusyon nga canned puree sa pumpkin. kamo sa dali rang Mix kini uban sa gibutangag sarsa ug sa pagkuha sa mga orihinal nga pinggan, nga puno sa sustansiya ug bitamina A ug C ingon man sa lanot alang sa usa ka magtiayon nga sa mga minutos. Dugang pa, kaloriya gibutangag sarsa mao sa ubos. Kini mao ang usa ka dako nga kapilian alang sa mga tawo nga gusto sa pagkaon sa pagkaon, apan mapuslanon nga mga produkto. Sa pumpkin humok lami, mao nga kini nga nagkauyon og gibug-aton gibutangag sarsa, nga walay clogging sa iyang tumang palami.

paggamit avocado

Creamy avocado hingpit kombinar nga gibutangag sarsa. Abokado daghan mapuslanon alang sa kasingkasing sa monounsaturated tambok ug sa pangdyeta fiber satiating. Siguroha sa paggamit sa usa ka hinog nga avocado, mao nga kini mao ang mas sayon sa pag-mix. Sa avocado mao ang kaayo malumo lami, mao nga kamo makahimo sa paggamit sa usa ka lainlaing matang sa mga utanon ug mga panakot, sama sa basil. Kon kamo gibutangag sarsa sa balay, mahinumdom sa paglimpyo sa mga chickpeas gikan sa panit, busa ang grano ilabi malumo nga. Mahimo usab nga gamiton sa guacamole - pagkuha sa usa ka kaayo nga orihinal nga pinggan nga makapahimuot bisan ang masinabuton nga komakaon.

Idugang sinangag nga chickpeas

Kon ikaw adunay usa ka gamay nga dugang nga panahon, dili labaw pa kay sa katloan ka minutos, nga imong mahimo sa fry sa mga chickpeas uban sa mga pahumot, sama sa paprika, ug sa pagdugang niini ngadto sa gibutangag sarsa. Kini kaayo mga walay-pagtagad, apan nindot crunchy katukuran pagbag-o sa creamy grano sa gibutangag sarsa. Inubanan sa lab-as nga mga utanon kini turns incredibly lamian. Ikaw dili mamatikdan, sama sa gibutangag sarsa mawala gikan sa lamesa.

Ibutang sa tumoy sa bruschetta

tingali kamo naningkamot bruschetta, usa ka classic Italyano snak. Kini maayong pagkabuhat nga diced kamatis uban sa lana sa oliba ug basil, nga kasagaran nag-alagad sa tosta. Kini mao ang usa ka dako nga dugang ug gibutangag sarsa! Uban sa tabang sa kasarang sa pagdugang niini, kamo mga produkto sa tindahan sa usa ka tinuod nga culinary nga komposisyon. Dugang pa, sama sa pagdugang kamo dugang nga mga utanon sa pagkaon. Pag-alagad uban sa pita sa tinapay ug sliced lab-as nga mga utanon. Kini mao ang usa ka maayo nga pagpili alang sa usa ka snack o appetizer sa atubangan sa mga nag-unang dalan.

Combine uban sa sinangag nga utanon

kapilian Kini nagkinahanglan sa usa ka gamay nga dugang nga paningkamot, apan ang resulta mao ang siguradong bili niini. Kay sa panig-ingnan, nga imong mahimo magaluto sa usa ka carrot. Paghikay sa lana, isablig uban sa asin ug pepper, dugangan sa yuta cinnamon. Lutoa, pyuriruyte ug makadugang gibutangag sarsa. Busa kamo sa pagdugang sa kantidad sa bitamina A ug makatilaw kaayo appetizing. Kon kamo regular nga nagluto utanon, kamo makahimo sa paggamit sa mga timbangan sa niini nga resipe, kini mao ang kaayo sayon.

pagpalong sprouts

Ikaw makadugang gibutangag sarsa sa lana braised Brussels sprouts. ibubo lang sa tanan nga nagsul-ob uban sa dugos, lemon, lana sa olibo ug sa mainit nga salsahan, ug sa pagdugang sa mga nuts sa ibabaw. Kini mao ang usa ka maayo nga paagi sa pag-diversify sa imong pagkaon ug mosulay talagsaon nga katukuran sa lain-laing mga kalihokan.

Idugang tuna

Siguroha nga pagsulay niini nga kapilian. duha ka tablespoons sa gibutangag sarsa uban sa igo canned tuna mix, ahos powder, paprika, itom nga pepper ug celery sa pagkuha kahitingala lamian salad.

Himoa nga matahum nga assortment

Feeding adunay usa ka dako nga papel. Sa pagsugod Pagbalhin gibutangag sarsa gikan sa tindahan sa sudlanan sa usa ka nindot nga panaksan. Unya chop sa mga utanon ug sa kalumo sa mga bahin sa pita. Makaiikag nag-alagad sa gibutangag sarsa mahimong ang bitoon sa bisan unsa nga lamesa. nga imong mahimo niini, ug sa hapon, kon gusto kamo sa pagsalig sa imong kaugalingon sa.

Gamita gibutangag sarsa ingon sa usa ka sangkap sa ubang mga pinggan

Sa gibutangag sarsa, nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka maanindot nga marinade - lang Mix kini uban sa mga pahumot ug sa yogurt. Kini mahimong usa ka dako nga dugang sa tofu o shrimp, sa Dugang pa, gibutangag sarsa maayo ang haum alang sa pag-andam sa giluto manok. Inay sa harina o breading, kamo kasingkasing-himsog nga tambok, protina ug fiber. imong mahimo bisan pa pagdugang gibutangag sarsa sa Taco!

Ang imong imahinasyon

Ayaw kahadlok sa pagsulay og usa ka butang nga bag-o. Gibutangag sarsa - kini mao ang usa sa kaayo nga Daghag Gamit produkto, mao nga kamo combine kini uban sa bisan unsa nga butang. Ayaw kahadlok sa mga dumuloong! Daghang mga tawo gusto sa pagkaon gibutangag sarsa sa mga piraso sa apple, ang uban sa pagdugang niini ngadto sa usa ka omelet o pagkaon sa usa ka nagluto matam-is nga patatas. Kon ikaw mosulay og usa ka butang nga bag-o, ug wala kamo gusto niini, inyong lang mahibalo nga ikaw dili na bili sa usa ka cook.