Unsa kon ang mga paa kalambre, ug unsa kaha ang hinungdan?

Ang bisan unsang nailhan, nga ang maong mga convulsions. Busa gitawag masakit nga contractions sa mga kaunoran sa mga bukton, nga dili kontrolado. Kadaghanan sa mga tawo miingon nga sa gabii kalambre paa nga mas kanunay kay sa sa hapon. Sumala sa statistics, kini mao ang usa ka masakit nga kahimtang nga pamilyar sa sa labing menos 70 porsiyento sa populasyon, ug sila nasinati niini sa kanunay. Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga problema mao ang pamilyar nga dili lamang mga hamtong, apan usab kaayo mga batan-on nga mga anak.

posible nga hinungdan

Aron sa pagtubag sa pangutana "unsay buhaton, kon ang mga paa kalambre," kini mao ang una nga gikinahanglan aron sa pagtukod sa mga hinungdan sa niini nga panghitabo. Ang maong usa ka kahimtang lamang mopalagot sa tawo gikan sa panahon sa panahon. Sa kini nga kaso, ang mga butang nga makamugna patulon mga minatarong, sa maayohon dayag: hugot, dili komportable nga sapatos o kapakyasan sa kalihukan, hingpit sa dihang naglakaw. Pagsigpit sa kaunoran sa mao nga panahon moagi sa madali. Apan, kon ang inyong mga tiil sa kanunay nag-antos, adunay rason sa paghunahuna.

episodic pagkunhod

Pagminus paa kalambre, unsa ang buhaton? Busa daghan nga mga mga pasyente nga magsugod sa imong pagbisita sa doktor. Ang unang butang nga sa usa ka eksperto nga mosulay sa pagpangita kon ang hinungdan kaunoran palabihan. Kay normal nga kaunoran mao ang importante kaayo micronutrient balanse. Pananglitan, tungod sa katig-a sa mga kaunoran potassium kakulangan. Sa kini nga kaso, ang tubag sa pangutana "unsay buhaton, kon ang mga paa kalambre," mao ang pag-usab sa pagkaon. Ang sobra sa pisikal nga kalihokan modala ngadto sa sa pagkahurot sa reserve fluid nga usab nagahagit kanunay masakit nga kaunoran contractions. Kon kaninyo, alang sa panig-ingnan, sa pag-andam alang sa usa ka kompetisyon ug sa malisud nga ehersisyo, nga kamo kinahanglan sa pag-inom kutob sa mahimo.

Pagsalig sa temperatura

Pisikal nga kalihokan mao ang nakig-uban sa usa ka dugang nga naglibot temperatura mahimo usab nga ang mga tubag sa mga pangutana "unsay buhaton, kon ang mga bitiis kalambre." Dugang pa, ang lokal nga hypoxia ang hinungdan sa usa ka kanunay nga load sa samang seksyon sa mga tiil nga matulin. Mao nga ang patulon - sa usa ka panghitabo nga pamilyar propesyonal nga mga mananayaw.

regular nga pagtibhang

Kon ang paa cramps dili gisubli gikan sa panahon sa panahon, apan sa kanunay, tingali kini tungod sa nagkalain-laing mga rason. Lakip sa mga labing popular nga mga doktor sa pagtawag metaboliko disorder, trauma, viral infections, mga problema uban sa mga sudlanan sa dugo, ug sa neurological mga hinungdan. Ang una niini nga mga mao ang kasagaran nga nakig-uban sa mga molihok sa sistema sa endocrine. Disorder sa thyroid gland, sa taliwala sa patulon, mga kinaiya sa usa ka pagtay sa mga kinatumyan, milingi ngadto sa tinuod nga seizure sa usa ka plunging glucose.

dehydration

Busa, unsa ang buhaton kon ang tiil kalambre? Susiha ang mga pluwido balanse sa lawas ug sa hunahuna mahitungod sa kon kamo og igo nga magnesium. Dugang pa, kini makahimo sa pagbati sa paghunahuna mahitungod kon ikaw adunay sakit sa kasingkasing. Ang mga pasyente nga nag-antos gikan sa mga varicose veins, nga sagad moreklamo sa boluntaryo nga contractions sa mga apektado nga mga bukton. Kini kinahanglan nga gipasabut og maayo nga ang sakit niini nga kinahanglan nga pagtagad tungod kay kini sa pagpalambo og ngadto sa usa ka thromboembolism ug makamatay. Gamita ang folk tambal mahimong lamang ingon sa usa ka kasarang sa pagdugang. Ang sukaranan sa mga kurso sa pagtambal kinahanglan nga tambal nga gimando sa doktor. Aron sa pagkuha Isalikway sa mga cramps sa walay katapusan, mahimo nga kinahanglan kaninyo sa pagbuhat biokemistriya. Kaon ingon nga sa daghan nuts, bran, legumes mahimo. Kon ang imong doktor nakakaplag nga ang tibuok nga butang sa metabolismo, ikaw makatabang sa ordinaryo nga copa sa yogurt uban sa dugos, hubog sa dili pa moadto sa higdaanan.