Yano ug himsog nga pagkaon gikan sa mga frozen nga green nga beans

Green nga beans mao ang importante nga alang sa mga tawo nga gusto aron sa pagsiguro sa usa ka himsog nga pagkaon alang sa ilang kaugalingon ug sa ilang mga minahal. Kini mao ang usa sa labing makapahimsog nga pagkaon nga imong mahimo sa pag-alagad. Food frozen green nga beans adunay usa ka ubos nga kaloriya sulod, ingon nga ang mga nag-unang component naglakip sa mga 39 kcal kada 100 g, uban sa lamang 0.3 gramo sa tambok, 8 g carbohydrates, apan dato sa selyulos - kini didto sa mga 4 g kada 100 g sa mga produkto, ug sa pipila ka importante nga bitamina ug pagsubay nga mga elemento. Bitamina K makatabang mas paspas rehabilitasyon human sa mga sakit, bitamina C - usa sa mga labing gikinahanglan sa pagpadayon sa panglawas sa atong mga lawas. Manganese mao ang ilabi na mapuslanon alang sa mas magulang nga mga tawo sa pagpakig-away ug sa pagpugong sa osteoporosis, ingon man usab sa mga babaye aron sa sumpuon ang premenstrual syndrome. Vitamin A mao ang usa ka maayo kaayo nga antioxidant nga makatabang sa pagpugong sa kanser, sakit sa kasingkasing ug sa pagpakunhod sa kantidad sa kolesterol sa dugo. Ug nga dili ang tanan, beans mga dato sa bitamina B, calcium, puthaw ug uban pang mga importante nga mga butang usab alang sa usa ka himsog nga pagkaon. Kon kamo gusto nga mabuhi sa usa ka taas nga, malipayon ug tasty, kini lang sa pagkat-on sa magluto gikan sa frozen nga green nga beans. Sa katunga sa ug pound packages sa mga mapuslanon nga produkto nga gibaligya diha sa tanan nga mga supermarket, ug mao ang mga na barato, dili sa naghisgot sa kamatuoran nga ang mga unpretentious beans mahimong motubo lamang sa tanaman ug sa pag-ani alang sa tingtugnaw. Pinggan sa green nga beans, frozen sa pabrika, dili lahi sa lab-as nga nga gihimo. Kon gitipigan sa tukma nga paagi beans adunay kabtangan sa pagpadayon sa nutritional bili alang sa na sa usa ka hataas nga panahon.

Pagluto pagkaon gikan sa frozen nga green nga beans

Gikan sa semi posible nga sa pag-andam sa usa ka dakung matang sa lamian nga pinggan. Kini wala madugay, tungod kay ang produkto dili kinahanglan sa bisan unsa nga pagalugwayan kainit pagtambal, ug palatability kamo kaayong katingala. Beans mahimong itagana nga bulag ingon talagsaon nga garnish sa kalan-on o sa mga isda pinggan, nga naglakip sa mga utanon linat-an, magaluto, linat-an, American estilo frying Bacon. ni tan-awon sa labing yano ug dali resipe alang sa "green nga beans uban sa keso" Parmesan "Kay ang pagpangandam nga atong gikinahanglan Himoa .:
0,5 kg (mahimo nga usa ka gamay nga labaw pa) frozen beans - kini mao ang usa lang ka pack,
2 tbsp. l. mantequilla (alang sa usa ka pagkaon mahimong gipulihan sa utanon)
1 tbsp. l. lemon o apog juice,
2 tbsp. l. grated keso "Parmesan"
asin ug itom nga pepper sa imong pagtilaw.

Kay sa usa ka sinugdanan, lutoon mo ang mga beans sa salted Nagabukal nga tubig hangtud nga malomo (mga 5-7 ka minutos), paglabay sa sa usa ka colander ug himoa nga molingkod alang sa usa ka minuto sa bildo sobra nga fluid. Human ibutang sa produkto ingon sa usa ka lawom nga pinggan, makadugang mantequilla, keso katunga (gibana-bana nga 1 tablespoon. L.), Lemon juice, asin pa gamay kon gikinahanglan ug isablig sa itom nga pepper. Sa wala pa ang pag-alagad, decorate uban sa mga nahibilin nga Parmesan keso kinahanglan nga. Food frozen green nga beans kasagaran kaayo yano nga sa pag-andam ug wala magkinahanglan og bisan unsa nga espesyal nga mga tagana, pagpahaum, ug uban pang mga panakot. Sa paghimo sa usa ka himsog nga obra maestra mahimong igo kolon sa mga kalaha. Pananglitan, sa kalit mga minahal sa usa ka lamian ug talagsaon nga pamahaw, sa paghalad kanila sa green nga beans, giasal uban sa Bacon ug mga sibuyas, ikaw kinahanglan lamang sa 20 minutos sa panahon, ug sa mosunod nga mga sagol, nga mao ang igo alang sa 4 servings:

Mga 250 g sa Bacon,
1 sa usa ka gamay nga, 100 gramos, sibuyas, sliced ngadto sa mga bahin,
1 bag sa frozen nga beans,
3 tbsp. l. brown tubo (nga mao ang bahin sa classic American resipe, nga kamo mahimo usab nga makadugang kini sa kabubut-on)
sa gikinahanglan nga kantidad sa asin ug itom nga pepper.

Guntinga Bacon ngadto sa manipis nga mga labud ug Brown sa kalaha hangtud sa kagumkom sa estado, aron sa pagbalhin ngadto sa usa ka lain nga plate. Sa samang lana diin sinangag Bacon, dad-on sibuyas hangtud nga humok, transparent, apan dili browned. Idugang ang mga brown sugar kon gitinguha. Human sa sa mao gihapon nga dapit sa usa ka puntil sa mga beans ug dad-on ngadto sa usa ka andam nga imong kuhaon sa mga 5-7 ka minutos. Sunod, dugangan sa Bacon ug Mix-ayo. Ug bisan pa, pamahaw mahimo diha-diha dayon sa paggamit. Karon kamo nasayud sa siguro nga ikaw magluto gikan sa frozen nga green nga beans. Lang fry o lutoon mo ang nag-unang nga sangkap, ug unya mopadayon ingon nagsulti sa kasingkasing ug sa usa ka ulipon sa kailibgon.