Sa unsa nga paagi sa pag-magluto broccoli ug himsog.

Ikaw nahibalo kon unsaon sa magluto broccoli, usa ka bililhon nga kalan-on nga produkto? Kini nga matang sa cabbage dato sa bitamina (grupo B, provitamin A, C, PP, A, E), puthaw, zinc, phosphorus, manganese, potassium, magnesium, calcium, fiber. Dugang pa, kini ambag ngadto sa pagbuntog sa mga komon nga problema sa mga adlaw - sa usa ka ubos nga resistensya. Ang paggamit sa broccoli-on sa lawas human sa makatakod nga mga sakit sa pagkombati sa sakit sa kidney. Mga doktor hugot nga rekomend sa kasagaran naglakip sa broccoli sa adlaw-adlaw nga menu.

Delicious cook broccoli mahimong lain-laing mga mga produkto. Kini moadto pag-ayo uban sa kalan-on ug isda, mga utanon, lemon juice, sa olibo salsahan ug sa aso nga kalan-on, pasta, ug uban pa

Broccoli uban sa mga utanon diha sa usa ka omelet.

Sa wala pa sa unsa nga paagi sa pag-magluto cabbage broccoli, magluto kini sa Nagabukal salted sa tubig. Kini nga proseso sa pagkuha sa pipila ka panahon - sa usa ka maximum nga 5 minutos. Sibuyas pagaputlon ngadto sa tunga sa singsing, carrot rub sa usa ka coarse grater, campanilla nga pepper pagaputlon ngadto sa strips, zucchini ug talong putlon sa cubes. Sa lawom nga frying lana mainit nga ug gibutang sa mga utanon diha sa mosunod nga han-ay: sibuyas, carrots, zucchini, pepper, talong, cauliflower. Ang tanan nga mix, asin sa pagtilaw, simmer hangtud nga linuto mga utanon. Pipila ka minutos sa wala pa ang katapusan sa pagluto add maayong pagkabuhat nga tinadtad ahos, unya ibubo utanon itlog-gatas sagol (duha ka itlog 1/3 sa copa gatas). Sa diha nga itlog sagol zapechetsya, igasablig sa pinggan uban sa berde nga sibuyas.

Unsa nga paagi sa pag-magluto sa broccoli sa hudno.

Kay niini nga pinggan, lutoon mo ang cabbage sa Nagabukal salted sa tubig. Lutoa ninyo panginahanglan ug bugas (1 tasa) ug dayon hugasan sa bugnaw nga tubig. Sa usa ka frying pan fry sa mga uhong ug sibuyas. Linuto sa kalaha ibutang linuto sa kalaha nga papel, ibutang sa uhong top bugas, unya broccoli. Sunod nga layer - lab-as nga kamatis, sliced manipis nga singsing, gisablig uban sa grated keso. Magaluto sa medium kainit hangtud nga linuto keso.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa broccoli, stewed uban sa mga utanon ug mga minced kalan-on.

Sa wala pa ang pagpalong sa kalayo sa panginahanglan sa fry sa tanang mga utanon gilain sa usa ka pan sa kaayo nga mainit nga lana. Cabbage disassemble ngadto sa florets ug fry. Ang patatas strips, talong ug kalabasa singsing roll sa fino nga harina nga uban sa asin, unya ang mga carrot, ug campanilla nga pepper. Kamatis panit, simmered sa mantequilla. Minced kalan-on fry sa mga sibuyas. Karon sa pagdugang sa kita sa tanan nga mga sapaw, mga haklap sa usa ka pan uban sa usa ka mabaga nga ubos, simmer alang sa 15 minutos, isablig uban sa madagayaon greenery.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto broccoli sa batter? Sa wala pa sa pag-andam aron sa pagbahin ngadto sa gagmay nga florets, blanch, unya ituslob ang matag inflorescence sa pinikpik nga itlog, roll sa breadcrumbs ug sa fry sa mantequilla hangtud nga brown.

Unsa ang mahitungod sa lettuce? Kini mao usab ang posible nga. Broccoli Lutoa ninyo, cool. Cook nukos. Linuto nga itlog chop. panaksan sa gipilo nga cabbage, nukos, itlog, mais, green nga mag, mayonnaise.

Magaan-gaan pag-andam sa salad sa hapit hilaw broccoli (lamang sa usa ka minuto soak sa Nagabukal nga tubig). Guntinga ngadto sa mga bahin, sa pagdugang nga lab-as pepino ngadto sa cubes, apple cubes, keso hiwa, panahon uban sa asin ug panahon uban sa utanon sa lana.

Ingon man usab sa gikan sa cabbage, broccoli, cabbage mahimong lutoon pancakes. Linuto nga kaniadto tinadtad cabbage. Ang utanon masa drive lima ka itlog (sa gidaghanon makausab depende sa kantidad sa cabbage), makadugang gatas (kalim-an ka gramo), nahugno ahos. Karon dugangan sa harina nga fino hangtud unya, hangtud nga sa kinumot mao ang angay alang sa pancakes. Magaluto sa utanon sa lana. Samtang init nga pancakes, igasablig kanila uban sa tinadtad dill.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam broccoli sa usa ka microwave oven.

Sa usa ka espesyal nga pinggan sa pagbutang sa inflorescence cabbage, ibubo sa usa ka diyutay nga tubig, gibutang sa microwave alang sa usa ka pipila ka minutos. View, isablig uban sa lemon juice. Ibutang pag-usab.

Broccoli gigamit usab sa soups - mashed patatas. Decoction sa cabbage uban sa mga patatas, dugangan sa keso, whisk tanan nga mga sagol sa usa ka blender. Pagpakaon sa lamesa, isablig sa uban sa mga utanon.

Maayong gana!