6 ang labing maayo nga mga gasa alang sa mga fans sa pagkatulog

Aduna bisan unsa nga butang nga mas maayo pa kay sa nga makahimo sa pagkatulog, bug-os nga relaks? Dili Kon kamo sa gihapon dili makasabut kon unsa ang sa pagpalit alang sa mga higala ug mga sakop sa pamilya sama sa usa ka gasa, paghunahuna kon sa unsang paagi sa paghatag kanila og usa ka butang nga makatabang kanila pagkatulog maayo. Makatabang, mahunahunaon, ug bisan sa makalingaw, kini nga mga gasa nga gisimba sa tanan. Oo, sila bisan sama nga higala nga adunay sa tanang butang.

"Espiya" pagkatulog

Technology hinigugma malingaw og kasaligang impormasyon mahitungod sa mga kinaiya sa ilang mga holiday uban sa usa ka tawong utokan espiya. Dili lamang nga, ang mga lalang naghimo sa usa ka talaan, sa unsa nga paagi sa daghan nga pagkatulog kamo og (dili), ug ang uban gani sa pagpugong sa unsa ang nakalapas sa imong nap, bisan sa usa ka partner nga snores, o usab mainit nga hangin sa lawak nga higdaanan. Tan-awa alang sa usa ka kapilian sa usa ka function pagpagubok, nga mopahiangay sa sa imong cycle pagkatulog, motino sa labing maayo nga panahon sa ikaw momata.

Sleepwear, bibulous

Lagmit ang, sa imong mga higala sa pagpili alang sa ilang kaugalingon ang estilo sa pajamas, apan dili sa kalidad. Busa karon ikaw adunay usa ka higayon sa paghatag sa usa ka higala sa usa ka malamaton parisan sa mga pajamas, nga mosuhop umog gikan sa panit sa pagtabang sa mga lawas nga mas maayo pagkontrolar sa temperatura sa lawas. Ang imong mga higala dili makahimo sa madali pagpahayag sa imong pasalamat, hangtud nga madiskobrehan sila nga misugod sa pagkatulog nga mas komportable nga.

liog unlan

Tinuod: dili sa kanunay sayon sa bug-os nga mamalandong sa mga gingharian sa Morpheus sa pagkalagiw, sa diha nga ang imong ulo mao ang kanunay "gakit" sa lingkuranan. Kon kamo mahibalo ang usa ka tawo nga mogahin sa usa ka daghan sa mga panahon sa hangin, kini mao ang sayon, sayon nga pack liog unlan mao ang hingpit nga gasa, ang sa pagkatinuod ihatag kaniya (o ang iyang mga) kalidad sa pagkatulog sa eroplano.

radiation sa pagpanalipod sa

Kon kamo adunay usa ka minahal nga moadto sa higdaanan ulahing bahin sa, tungod kay alang sa usa ka hataas nga panahon sa pagtan-aw sa mga pelikula o mga freezes sa mga social network, sa pagpalit sa usa ka espesyal nga "tigpanalipod." Kini dili lamang manalipod sa lalang gikan sa kadaot, apan usab eskina sa asul nga kahayag nga ginabuga sa teknolohiya lalang nga nakaplagan sa makabalda sa circadian ritmo ug disrupts pagkatulog.

notebook

Hatagi ang usa ka higala sa usa ka notebook ug sultihi siya nga siya (o siya) ang kanunay nga mibiya kaniya sa magabii. Kini mao ang sa ingon ka dako nga sa pagsulat sa ilang mga damgo ug sa pagrekord sa tanan nga mga butang nga nakasamok kanimo (kay sa panig-ingnan, ang rate alang sa sunod nga adlaw, kausa sa usa ka panagbangi nga ikaw uban sa imong igsoon nga babaye) sa atubangan mo mangulo mahulog sa ibabaw sa mga unlan. Kini napamatud-an nga kini sa pagpalambo sa imong pagkatulog.

bag-o nga kutson

Oo, kini walay bisan unsa, apan kon kamo nasayud sa usa ka tawo kang kinsa tanan nga mga tuig nga moabut sa pagbisita, ug ang iyang apartment mao ang dili igo higdaanan, usa ka bag-o nga kutson - sa usa ka dako nga paagi sa pagpakita nga sa pag-atiman kaninyo. Sayon sa pagtigom sa mga kutson nga mahimong gitipigan diha sa mga kahon, anaa na karon, ug ang daghang mga kompanya sa bisan sa paghalad sa puli nga mga butang alang sa usa ka gidaghanon sa mga adlaw, kon ang imong higala o sakop sa pamilya sa kalit nga dili sama sa ingon nga sa usa pagpalit. Nganong dili pagpalit sa usa ka bag-o nga kutson niini nga tuig? angay kita niini.