Ang mga benepisyo sa oatmeal cookies ug sa ilang mga pagpangandam

Mapuslanon nga kabtangan sa oatmeal

Daghan kanato makadungog sa pulong nga "oatmeal", diha-diha dayon sa pagpabalik sa mga ilong, ang paghinumdom kon sa unsang paagi nga ingon sa usa ka bata sa akong inahan stuffed kaniya sa pagkabuntag, sa paghisgot mahitungod sa kon unsa kini mapuslanon. Apan Mama wala matarung. Oatmeal naglakip og usa ka daghan sa fiber (improb panghilis), potassium, phosphorus (alang sa pagtukod ug pagpalambo sa mga kalabera nga sistema), puthaw (aron malikayan ang anemia), iodine, fluorine, zinc, cobalt, bitamina A, E, B1, B2, B6 ug K. Ang maong usa ka dako nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga elemento ambag ug pagpalambo sa kaunoran tissue. Inositol nga anaa sa oatmeal lowers kolesterol sa dugo ug magpugong sa pagporma sa cholesterol plaques. Lamang kon unsay kon oatmeal lang dili moadto ngadto sa tutunlan? Alang sa maong mga kaso, magbubuhat sa tinapay nga moabut sa uban oatmeal cookies, paggamit nga wala kaayo kay sa gikan sa mga lugas. Dugang pa, kini sa pag-alagad ingon nga usa ka katimbang sa pamahaw ug usa ka maayo nga sa pangdyeta produkto.

Kaayohan sa oatmeal Cookies

Ang maong confectionery thumbnails sa oatmeal giisip nga mapuslanon katam-is. Sila gilangkuban sa tanang mga Pagsuporta sa mga elemento sa pagpalambo sa performance sa sa atay ug sa pancreas. Eksperto napamatud-an nga ang mga tawo nga ilakip sa inyong adlaw-adlaw nga pagkaon mao ang usa ka cookie, makapalambo sa organismo sa mapuslanon nga mga butang. Pipila ka mga fans sa oatmeal nakamatikod mas maayong buhok ug lansang nga kahimtang, maayo kaayo nga panglawas ug usa ka pagbati sa satiety. Ang mga benepisyo sa oatmeal cookies kaayo! Apan kon kamo dili mosalig sa mga tindahan, kamo sa dali rang pag-andam sa usa ka pastry sa balay. Sa pagbuhat niini kinahanglan kamo:

• oatmeal - ka gatus ug lima ka gramos;
• margarine - kawaloan gramos;
• Sugar - usa ka gatus kaluhaan ug lima ka gramos;
• Itlog - duha ka mga bahin;
• asin - tunga sa usa ka cuchara (teaspoon);
• muka- kan-uman ug lima ka mga gramos;
• soda - sa tumoy sa usa ka kutsilyo.

Pagluto oatmeal cookies sa balay

Fry oat flakes sa usa ka preheated pan, makadugang ug usa ka cuchara (tablespoon) sa asukar. Beat sa margarine, asukar ug vanilla hangtud fluffy masa, sa pagdugang sa mga itlog. Sumpaysumpaya ang mga fino nga harina nga uban sa linuto sa kalaha soda ug asin, dugangan sa kalan. Tugoti sa kinumot sa pahulay alang sa kaluhaan ka minutos. Ug sa gibutang parchment linuto sa kalaha Sheet ibutang sa minasa uban sa usa ka cuchara sa pagkuha sa usa ka gamay nga cake. Magaluto sa hudno sa 180 degrees. Hinumdumi nga sa pagtangtang gikan sa parchment pinggan kinahanglan lamang cooled sa dagway! Karon nga imong mahimo nga luwas sa pagtawag sa imong pamilya alang sa usa ka tasa sa tsa uban sa mga biscuit mapuslanon! kaninyo sa pagsiguro nga nga ang mga benepisyo sa oatmeal cookies dili lamang dato komposisyon ug mga sustansiya, apan usab sa usa ka talagsaon ug talagsaon nga pagtilaw.

Oatmeal cookies nagpasuso nga mga inahan

Ang pagkaon sa usa ka nursing mama ingon ka importante sama sa pagpakaon sa imong bata. Human sa tanan, sa gatas sa inahan sa imong anak sa tanan nga mga sustansiya ang gibalhin ngadto sa hingpit nga paglambo ug pagtubo. Daghang doktor nagpasidaan nga ang gahum feeding kinahanglan nga balanse ug husto, nga mao, ang mga sulod sa daghan nga mga bitamina ug minerales. Kaayohan sa oatmeal Cookies napamatud-an sa medisina, tungod kay sa diha nga sila gigamit, kamo saturate ang imong lawas uban sa daghang sa B bitamina ug puthaw. Minahal nga mama, pagtratar sa imong kaugalingon ug sa imong mga mumho maanindot ug mapuslanon nga milagro nga linuto sa kalaha.