Sports ug FitnessPagkawala sa Timbang

Ang pagkaon sa Kremlin: usa ka menu alang sa semana

Ang dagway sa uso alang sa yagpis ug mahuyang nga mga lawas nakahatag og dakong impresyon sa mga babaye. Daghan ang nagsugod sa pagkunhod sa kabug-at, samtang nagdala sa ilang kaugalingon ngadto sa usa ka maliputon nga kahimtang ug usahay nagpahinabo sa dili mausab nga kadaot sa ilang panglawas. Ang mga babaye nagatigom og tambok sulod sa mga katuigan, ug usa ka maayong buntag sila mihukom nga mawad-an og timbang, naghikaw sa ilang mga kaugalingon sa tanan nga kasagaran ug lamian, sulod sa gagmay nga dili sustansya nga mga snack 1-2 beses sa usa ka adlaw. Lisud nga mawad-an sa timbang, apan maayo nga adunay mga diyeta nga nagtugot nga kini mahimo nga adunay gamay nga kadaot sa lawas. Usa ka sulundon nga panig-ingnan mao ang pagkaon sa Kremlin , ang menu alang sa semana gitigum nga independente, pinasukad sa personal nga mga gusto. Wala'y kinutuban ang gidaghanon ug pamaagi sa pagluto sa mga produkto sa karne, maingon man isda ug manok. Kini turns nga kini nga pagkaon gihimo alang sa mga tawo nga gusto sa pagkaon sa sinugba, halang, asin, ug uban pa.

Ang mga kinaiya sa pagkaon mahimo nga mahunahuna:

  • Kon kini obserbahan, ang lawas mosuhop sa enerhiya gikan sa tambok nga mga deposito, nga maoy hinungdan nga kini mikunhod.
  • Ang pag-inom sa pagkaon nga adunay mga carbohydrates limitado - kini tugotan nga mokaon hangtud sa 40 g niini nga substansiya kada adlaw.
  • Ang pagkawala sa timbang mahitabo sa mubo nga panahon.
  • Kini nga organisasyon sa pagkaon nagtugot kanimo nga mawala gikan sa 10 ka kilo.

Aron malimitahan ang pag-inom sa mga carbohydrates nga igo aron sa paghatag sa imong paborito nga mga biskwit, bisan unsang matam-is, asukal, patatas ug uban pang mga produkto nga adunay daghan nga mga carbohydrates. Alang sa kadaghanan, ang maayo nga pagkaon mao ang pagkaon sa Kremlin , ang menu sulod sa usa ka semana dili kaayo hugot nga pagdili sa nutrisyon, labing importante - dili makadaot sa sistema sa paghilis. Ang lawas nagkinahanglan sa mga sustansya, bitamina ug sustansya, busa kita kinahanglan nga mokaon sa mga utanon, dili malimot sa pagkaon nga lamesa sa pagkaon. Ang zucchini, lettuce, cucumber ug radish figure siguradong dili makadaut, apan ma-normalize ang trabaho sa mga tinai, tungod sa fiber nga anaa niini. Ang paborito lamang nga pagkaon sa pagkaon mao ang avocado.

Ang uban nag-ingon nga ang mga resipe alang sa pagkaon sa Kremlin mao ang basehan sa adlaw-adlaw nga nutrisyon sa pamilya, tungod kay kini naglakip sa mga produkto ug mga substansya nga kinahanglan gayud alang sa lawas (dili na, dili na kaayo). Apan kinahanglan nga hinumduman nga sa panahon sa pagmabdos, ang pagpasuso dili makasagubang niini nga pagkaon, maingon man sa sakit sa kidney, sistema sa paghilis ug mga problema sa cardiology.

Alang niadtong kinsa gusto nga dali ug epektibo nga mawad-an sa gibug-aton, ang pagkaon sa Kremlin girekomenda - sulod sa usa ka semana kini kinahanglan lamang nga biyaan ang daghang mga produkto nga dili produktibo, ug ang resulta dili dugay nga moabut. Kon ang ingon nga pagdili sa pagkaon dili makatabang o nahimong lisud kaayo - mas maayo nga mopili og lain nga pagkaon. Ang mga kaayohan sa pagkaon sa Kremlin mahimo usab nga konsiderahon sa psychological nga kahupayan gikan sa kamatuoran nga mahimo nimong makuha ang imong paborito nga mga piniritong chops, shish kebab, karne ug mga cutlet sa isda. Wala kini girekomenda nga kaonon ang nating karnero ug mag-overdo kini sa tambok nga pagkaon ug tambok - kini makadaot sa tiyan, nga mosangpot sa kakulang sa kalipay gikan sa pagkawala sa timbang ug pag-usik sa salapi alang sa pagtambal.

Ang laing bahin sa ingon nga pagpakaon sama sa pagkaon sa Kremlin - ang usa ka semana sa menu kinahanglan nga maglakip gikan sa 16 ka litro nga tubig, nga, duha ka litro o labaw pa kada adlaw. Kini gikinahanglan aron ma-normal ang buhat sa mga kidney, nga direktang nalangkit sa pagkaon. Sa pagkatinuod, ang likido makatabang kanila sa paglihok nga mas maayo. Ang diyutay nga gidaghanon sa alkohol nga walay sulod nga carbohydrates - vodka, whiskey, tequila - gitugutan usab nga maut-ot. Mahitungod sa mga dili alkoholikong ilimnon - makainom ka og kape, bisan unsang matang sa tsa ug yano nga tubig, labing importante, nga ang mga ilimnon walay asukar.

Sa pagdala sa kaayohan ug kalipay sa Kremlin nga pagkaon, ang menu sulod sa usa ka semana gikalkula base sa ilang mga panginahanglan. Hudeya nga adunay kalipay, mahimo nimo ang mas dako nga epekto kay sa paghatag sa imong kaugalingon sa kahasol uban sa makanunayon nga mga pagdili.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.