Asparagus, soya produkto. Kaloriya ug mga kabtangan sa asparagus.

Asparagus - produkto dato lami ug medisina kabtangan. Bisan pa sa iyang pagkapopular sukad pa sa karaang panahon, ang paggamit niini dili ingon sa dugay na sa Russia. Asparagus mahimong bugkosan uban sa mga pungpong sa bulak o pagpataas sa kini sa atubangan sa tanaman dekorasyon. Gawas gikan sa ubang matang sa asparagus spaced asparagus, soya, diin ang caloric sulod mao ang balanse ug dili overload ang lawas mao ang sobra.

Ang nutritional bili sa asparagus. Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya sa asparagus?

Kay sa pagkaon sa paggamit sa mga batan-ong mga saha sa asparagus. Ang labing taas nga ting-ani nga panahon - sa katapusan sa Mayo - sinugdan sa Hunyo. Nga ang lab-as nga mga saha sa mga labing maayo nga pagtilaw. Sa diha nga ang pagtago frozen bililhon nga mga hiyas sa mga tanom, siyempre, pagkunhod. Apan dili ingon niana, dili sa paggamit niini diha sa pagkaon sama sa lab-as. Magluluto malampuson nga gigamit canned asparagus o asparagus gikan sa refrigerator sa pag-andam sa tasty ug sustansiyadong mga pagkaon. Espesyal nga bili naggamit soy asparagus. Caloric produkto nga nakuha pinaagi sa pagtratar soy gatas, optimally inubanan sa iyang mga nutritional kabtangan.

asparagus gigamit

Ang produkto mao ang gipailalom sa mga nagkalain-laing kainit sa pagtambal. Asparagus linuto nga, sinugba o prizharivayut sa tapoktapok gigamit sa utanon sa lana. Kini usab pagtaas. Gourmets-ingon nga asparagus mao ang dato kaayo sa syroyadenii. Sa pagkatinuod, hilaw nga sprouts mga tanom adunay usa ka impresibo gubat sa mga minerales ug mga bitamina. Sa pagpainit sa mga sustansiya nga nawala, apan ang caloric sulod sa pagtaas produkto.

Pinggan sa asparagus ginakaon ingon sa usa ka kiliran sa pinggan. Asparagus tinimplahan soups, ang kahayag snacks ug salad sauces. Sa kataposan, asparagus mao usab ang usa ka nag-unang pinggan sa lamesa. Sunod kita sa paghisgot mahitungod sa mga benepisyo sa mga high-kaloriya nga mga pagkaon, ug sa partikular, sa unsa nga paagi sa daghang mga kaloriya sa soy asparagus.

Nutritive hiyas sa mga produkto. gambalay

Busa, asparagus - sa usa ka produkto ubos sa mga kaloriya. 100 g utanon lamang sa 30 kcal. Kadaghanan sa kaloriya utanon mga mas taas. Ang nag-unang bahin sa mga produkto - sa tubig (90%). Ang tanom mao ang hapit nga libre sa grease. Ang konsentrasyon sa protina ug carbohydrates - 1.9 ug 4.5%, sa tinagsa. Asparagus puno sa mapuslanon nga mga butang sama sa mga bitamina (A, C, B1, B2), potassium, magnesium, calcium ug selenium. Usab sa iyang komposisyon mao ang karon folic acid.

mga produkto mao ang mga mapuslanon sa pagtambal sa mga

Kay stimulation sa sekswal nga tinguha hapsay nga paggamit sa maong exciter sama sa asparagus. Ang tanom nga nakaangkon sa daghan nga pagkapopular sa taliwala sa mga tawo, ingon sa mga panahon nagpalig-on sa ilang mga atraksyon sa kaatbang nga sekso. saha komposisyon naglig-on sa cardiovascular ug urogenital sistema, stimulates sa presyon sa dugo, pagwagtang sa mga toxins. Ang produkto nga malamposong gigamit diha sa nagkalain-laing mga pagkaon. Kadtong nag-antus sa grabe nga mga sakit, sa operasyon sa mga high-risk, kinahanglan nga dili pasagdan sa paggamit sa asparagus. Kay mabdos nga mga babaye, ang mga tanom nga - ang usa ka bililhon nga tinubdan sa folic acid. Kay sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, hingpit nga ordinaryo ug asparagus, asparagus ug soy. Ubos kaloriya nga mga pagkaon, ug palatability gikansela.

Asparagus, soya o Korean nga

Kini nga matang sa asparagus sa tinuod walay sa pagbuhat sa uban niini. Ang produkto mao ang gigama ubos sa espesyal nga industriyal pagproseso sa soy gatas. Usa sa iyang mga ngalan - asparagus soya. Kaloriya nga kini dili tinuod asparagus mas taas pa kay sa normal. Kini mao ang lamian ug sustansiyadong. Sa pipila ka mga tawag soy produkto asparagus sa Korean.

Peke nga asparagus mao ang 40% digestible protina, nga naghimo sa niini nga produkto ilabi bililhon. Sama sa naandan asparagus, soy ug ang mga produkto niini hapit bug-os nga tambok-free. Vegetarians anaa sa sa gasto sa soybean asparagus hingpit pun-on sa mga panginahanglan alang sa protina, ingon nga kini dili-ut-ut sa mananap nga pagkaon.

Ang konklusyon gikan sa nahisgotan na,

Asparagus naandan ug soy - usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa protina, balanse sa kaloriya. Asparagus mapuslanon sa pagtambal sa daghang mga sakit, kini usab nagdugang sa libido ug nakaangkon bililhon nga hugpong sa mga bitamina sa mga microelements.