Unsa nga mga pagkaon sa pagsunog sa tambok

Kon sa unsang paagi sa daghan nga paningkamot ang gigugol sa ibabaw niini sa pagkuha Isalikway sobra kilo. Ang bisan unsa moadto: pagkaon pills, komplikado ehersisyo, ug uban pa Apan dugay kini nga nakamatikod nga aron mawad-an sa gibug-aton, nga kamo kinahanglan lang sa pagkaon sa husto ug dili overeat. Kon kamo nakahukom sa makausa pag-usab sa pagbitad sa akong kaugalingon sa tingub, apan sa ingon nga kini mao ang katapusan nga higayon, pagbayad sa pagtagad sa unsa nga mga pagkaon sa pagsunog sa tambok ug kinahanglan nga anaa sa imong pagkaon. Sila makatabang kaninyo sa mawad-an sa gibug-aton ug pagkuha Isalikway sa mga makalilisang nga stigma sa usa ka tambok nga tawo. Sa pagkatinuod nasayud na kamo, unsa nga matang sa produkto, apan sa makausa pag-usab sa pagbasa mapuslanon nga impormasyon dili masakitan. Aw, sa pagsulay sa pagsabot kon unsa ang mga pagkaon sa pagsunog sa tambok.

manok

Manok kalan-on mao ang usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa mananap nga protina - sa usa ka sustansiyadong ug dali digestible. Apan sa samang higayon sa manok mao ang ubos sa mga kaloriya, nga mao ang ngano nga kini mahimong luwas nga mangaut-ut tungod sa gibug-aton sa pagkawala, bisan pa uban sa mga labing estriktong pagkaon. Kini mao ang malumo ug tasty kalan-on mao ang giisip nga ang supplier sa B bitamina ug puthaw. Ilabi na sa manok sa kantidad nga pagkaon alang sa mga tawo nga adunay mga problema uban sa mga buhat sa mga gikulbaan ug sa Cardiovascular sistema.

cottage keso

Uban sa kalan-on, keso mao ang dato sa mananap nga protina, nga mao ang hingpit nga gikinahanglan alang sa normal nga operasyon sa mga organo, kaunoran ug mga tisyu usab. Bisan kini nga produkto nga nailhan alang sa usa ka daghan sa calcium, ug siya nailhan nga gikinahanglan alang sa normal nga pagtubo sa mga ngipon, buhok ug mga kuko. Calcium sa curd mao ang espesyal nga, tungod kay kini gawas sa iyang nag-unang katuyoan, bisan makatabang sa pagsunog sa tambok.

isda

Tanan, nga walay gawas, ang mga nutritionist advise pagkaon sa isda buot nga mawad-an sa gibug-aton, ug sa labing maayo sa duha ka higayon sa usa ka semana. Ikaw tingali nasayud na nga ang bisan unsang matang sa isda mao ang dato sa asido sama sa Omega-3 ug Omega-6. Aron mawad-an sa gibug-aton, sila importante tungod kay makatabang sila sa pagtukod sa husto nga tambok metabolismo ug sa pagpanalipod sa mga dugo sa mga sudlanan ug mga capillaries sa pagtabang sa mga lawas sa pagsagubang sa depresyon ug bisan sa pagpugong sa kalamboan sa kanser.

mansanas

Unsa nga mga pagkaon sa pagsunog sa tambok, sa dugang sa mga gihulagway sa ibabaw. Oo, usa ka daghan sa publiko. Pananglitan, mansanas. Kini napamatud-an nga sila ipaubos sa dugo cholesterol levels, apan usab tungod sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga lanot, ug normalize intestinal function, makatabang sa uban sa constipation, pagpalambo sa eliminasyon sa mga toxins. Ug kini lamian ug juicy bunga mao ang labing maayo nga haum alang sa pagdumala sa mga adlaw.

buckwheat

Food makatabang sa pagsunog sa tambok, nga kamo mahimo sa pagpangita sa taliwala sa mga lugas. Ania ang sa pagkuha sa labing menos sa sama nga buckwheat. Kini naglakip sa daghan nga mga sustansiya nga ang uban nga mga matang sa mga cereals ug ang uban dili. Kini usa lamang ka tinuod nga tinubdan sa utanon protina, bitamina B ug nagkalain-laing mga minerales. Nga anaa sa buckwheat ug mga butang pagpalambo sa cholesterol reduction, ingon man sa eliminasyon sa mga toxins. Kini mao ang importante usab nga ang buckwheat mopasibo metabolismo, sa ingon accelerating sa panghilis ug eliminasyon sa tambok gikan sa lawas.

kamatis

Karon, tan-awa alang sa mga utanon, nga mga pagkaon sa pagsunog sa tambok sa taliwala nila. Oo, hapit ang kadaghanan! Mao nga ang pagkaon ug sila kinahanglan nga. Tanan paborito Señor kamatis - mao ang labing maayo nga champion sa pagkabatan-on, tungod kay kini naglangkob sa dakong kantidad sa mga bitamina A ug E, ingon man usab sa colorless likopena.K Dugang pa, ang kamatis improb panghilis, nga mao ang ngano nga kini nagsugyot sa pagkaon alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa diabetes, hilabihang katambok ug kini dili sa pagsagubang sa nga sobra sa timbang.

Kini mao ang dili ang tanan nga mga produkto nga makatabang kaninyo sa pagbuntog sa mga gibug-aton. Apan kini mao ang tanan nga mga sa ibabaw kinahanglan nga anaa sa imong pagkaon. Ikaw nga makasabut sa kalainan tali sa usa ka himsog nga pagkaon ug obedalovkami, ako sa daklit mosulti kaninyo mahitungod sa unsay mga pagkaon sa pagporma sa tambok. Oo, ug kamo nasayud kanila. Tan-awa kon unsa nga kamo mokaon: tambok sausages, burger, steaks, mga tinapay, pies, cookies, kendi, keso, chips, beer, alkohol, ug uban pa Apan kini mao ang tanan nga mga dugang nga kaloriya ug busa gibug-aton. Sa diha nga kamo mohunong nga kini sa tanan, inyong mabati ang kalainan diha-diha dayon.