Caviar halibut: kaloriya, komposisyon ug mapuslanon kabtangan

Halibut caviar - sa usa ka mapuslanon kaayo nga produkto. Human sa tanan, kini naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa mga bitamina ug minerales nga gikinahanglan alang sa normal nga function sa lawas. Dugang pa, kini nga produkto mao ang labaw accessible pinansyal kay, ingon, caviar, sturgeon ug salmon.

Caviar halibut: pagluto pamaagi

Turbot - isda nga iya sa pamilya sa flatfish. Ang mga representante sa niini nga mga matang sa nagpuyo sa parat nga tubig sa amihanang kadagatan ug kadagatan, ug sa igo nga kahiladman. Unang caviar ang salted ug gibutang sa espesyal nga kahoy nga lungon alang sa bahin sa napulo ka adlaw. Human niana, ang produkto ang nakuha, hingpit gihinloan ug gibutang sa usa ka baril - dinhi kini gihimo alang sa labing menos duha ka semana.

Halibut caviar adunay usa ka minatarong, sa maayohon dako nga gidak-on. Ug bisan tuod kini giisip nga ubos nga kalidad kay sa samang produkto, nga gikuha gikan sa sturgeon, kini mao ang halos sa mao usab nga lami ug mapuslanon kabtangan. Pinaagi sa dalan, ang mga natural nga kolor sa mga produkto - ang kahayag krema. Apan sa pagkatinuod gibaligya sa mga tindahan caviar itom nga halibut. Kay ang pag-andam sa maong usa ka produkto gigamit tina. Sa kadaghanan sa mga kaso, sila sa natural nga gigikanan. Kini mahimo nga, alang sa panig-ingnan, nukos tinta. Busa, sa diha nga ang pagpalit og usa ka produkto mangutana pinaagi sa unsa gayud tina gigamit sa produksyon.

Caviar halibut: Ang komposisyon ug caloric sulod

Sama sa nahisgotan na, kini nga mga isda caviar nagatindog sa dili lamang sa maayo kaayo nga lami apan usab hatag-as nga diha sa mga sustansiya. Sa 100 ka gramo sa produkto nga anaa sa gibana-bana 107 kcal. Caviar mao ang 75% gikan sa protina ug 25% gikan sa tambok. Kini usab naglakip sa usa ka dakung kantidad sa polyunsaturated tambok mga asido omega-3, nga adunay usa ka positibo nga epekto sa bug-os nga lawas.

Dugang pa, sa produkto naglakip bitamina sama sa thiamin, niacin, riboflavin, ug ascorbic acid. Gikan dinhi kini naglangkob sa liposoluble bitamina A (retinol), D ug E.

Sama sa alang sa minerales, ang caviar halibut mao ang dato sa iodine, potassium, magnesium ug calcium. Adunay usab phosphorus, sodium, selenium ug puthaw.

Caviar halibut: mapuslanon kabtangan

Sa pagkatinuod, ang mga doktor sa rekomend sa regular nga paggamit makatarunganon nga kantidad sa niini nga produkto. Kay sa usa ka sinugdanan niini mao ang bili sa noting nga ang protina sa mga itlog mao ang daghan nga mas paspas ug mas dali nga masuhop sa lawas kay sa kalan-on protina. Dugang pa, ang caviar mao ang usa ka maayo kaayo nga paglikay sa mga anak ni mga sakit nga nailhan nga "rickets", tungod kay kini naglangkob sa bitamina D ug calcium.

Tungod kay ang bitamina A, kini nga produkto nga adunay usa ka positibo nga epekto sa sa buhat sa mga visual analyzer. Ug, siyempre, mga itlog makatabang sa pagpugong sa kalamboan sa thyroid sakit, sa paghinlo sa lawas sa toxins, paglig-on sa dugo sa mga sudlanan, ug sa pagpalambo sa kasingkasing function.

Sa laing bahin, caviar halibut mao ang usa ka ubos nga-kaloriya, Dietetic produkto nga mahimong usa ka maayo kaayo nga supplement sa pagkaon sa panahon sa slimming.

Hain ang mga cooks paggamit niini nga produkto? Una sa tanan, kini giandam gikan sa lino nga fino nga tartlets, canapes ug mga sandwiches. Ug unsa ang mahitungod sa mga Hapon mga rolyo? Usahay ingon sa usa ka pagpuno sa paggamit sa sila lang caviar halibut. Ang bili sa produkto niini nga mao ang dali nga anaa, kini mao ang sayon sa pagpangita sa sa usa ka tindahan o sa supermarket. Kini sa tinuod mao ang lamian, ingon mahimong usa ka maanindot nga dekorasyon sa festive lamesa.