Cherry: kaloriya

Sa ulahing bahin sa tingpamulak, ang atong lawas lang nagkinahanglan bitamina. Usa sa una, ingon sa usa ka pagmando sa, sila cherry inagaw. Bright, matam-is, juicy - sa tanan nga mga cherries. Kaloriya nga kini mao ang gamay nga, lamang 50 kcal kada 100 gramos. Dugang pa, kini mao ang usa ka dako nga Berry sa madali magaawit, siya sa gihapon adunay walay dili matandi nga lami ug kahumot.

Usa ka matang sa mga bitamina (PP, C, D, K, E) ug minerales (calcium, puthaw, tumbaga, iodine, phosphorus, manganese, ug uban pa) naglangkob sa usa ka cherry. Kaloriya kini nagsiguro sa anaa sa dako nga kantidad sa asukar. Tungod sa iyang talagsaon nga abilidad sa pagdugang sa kahinam, cherry adunay usa ka tonic ug sa pagpasig-uli nga epekto.

Tungod sa hataas nga sulod sa sustansiya mao ang ilabi na mapuslanon cherries sa panahon sa pagmabdos ug sa breastfeeding. Kini adunay mapuslanon nga mga epekto sa panglawas ug kaayohan sa mga inahan ug kalamboan sa bata.

Cherry dili magamit sa tambal, apan makatabang sa pipila ka mga sakit. Pananglitan, hypertension ug sa atherosclerosis. Uban sa anemia ug intestinal mga problema usab sa rekomend sa pagkaon cherries.

Kon sa unsang paagi mapuslanon cherries sa lain-laing mga sakit sa dugo? Tungod sa dako nga kantidad sa puthaw, kini nga Berry mao ang importante nga alang sa anemia. Anaa sa mga cherries coumarins manipis nga ang dugo, ug sa pagpugong sa mga panghitabo sa dugo clots. sa pagtabang nila ang lawas excrete sobra nga kolesterol. Anthocyanins nga anaa sa cherries sa kadagaya, daku-on sa capillaries ug ubos sa presyon sa dugo.

Sa pagtambal sa mga ubo mahimong mapuslanon kaayo sa magluto ug inom compote sa mga berries. Kini kinahanglan nga init ug lamian nga. Sugar nailhan nga mahimong bisan sa mas aliwaros sa hilabihan gayud tutunlan ug, busa, lamang kadaot. Sa rheumatoid arthritis ug digestive disorder-inom cherry juice sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw alang sa katunga sa usa ka copa.

Na sa usa ka gidaghanon sa mga fiber ug talagsaon nga bahandi naglangkob amygdalin cherry. Kaloriya berries kinahanglan nga dili makapahadlok sa mga maanyag nga sekso. Kini nga mga mga butang pagana panghilis, makatabang sa pagkontrolar sa metabolismo, pagwagtang sa dysbiosis ug constipation. Cherries sagad girekomendar nga ingon sa usa ka tinubdan sa sustansiya sa usa ka lainlaing matang sa mga diyeta. Kay sa usa ka maayo kaayo nga diuretic paggamit sabaw cherries. Sa kini nga kaso, sa paggamit sa lamang sa peduncle. Cherry, diin ang caloric sulod mahimong medyo makalibog sa niini nga kaso mao ang gigamit ingon nga usa ka tsa. Uban niini kamo sa dali rang ug sa madali og Isalikway sa dugang kilo, nga walay hinungdan sa kadaot sa lawas.

Tungod sa sa kamatuoran nga hapit ang tanan nga mga carbohydrates nga anaa sa cherries - mao dali digestible fructose, berries sa mga mapuslanon alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa diabetes.

cherry berries kaylap nga gigamit sa cosmetology. Ang unod sa bunga makatabang sa pagpanalipod sa mga panit gikan sa environmental peligro. Kini hingpit nga moisturizes, nagahinlo, softens sa panit, pagpalig pores ug removes patay panit selula.

Ang maong unpleasant panit sa mga sakit sama sa bugas-bugas, psoriasis, eczema, aron mamaayo sa paggamit niini nga talagsaon nga berries. Skincare nawong sa paghimo sa mga dili matago gikan sa iyang unod. Paghupay sa ug moisturize mamala nga panit tabang dili matago gikan niining Berry ug cream. Kuhaa ag, pig-ot nga pores pinaagi sa paggamit sa dili matago sa mga berries cherries ug strawberries. Usa ka sinagol nga pink, puti, dalag nga cherry kaayo mapuslanon alang sa uga ug normal nga panit. Dugang pa sa mga mapuslanon nga mga kabtangan, ang maong mga taptap sa paghatag panit incredibly humok ug kahumot.

Aron sa paghimo sa usa ka dili matago sa basehan sa matam-is nga cherries mahimong gamiton dili lamang sa unod, kondili ang juice. Gipanitan, nanghugas ug mashed berries strained pinaagi sa cheesecloth. Ang resulta juice rubbed ngadto sa panit. dili matago Kini nga mahimo 2-3 beses sa usa ka semana alang sa 15 minutos.

Kini mao ang bili noting nga ang pagpili sa mga bunga kinahanglan nga miduol sa responsableng. Sa hinog nga berries cuttings kinahanglan sa kalunhaw. Kon sila yellow, kini may overripe cherries ug nawad-an sa kadaghanan sa iyang mga mapuslanon nga mga hiyas. Kamo kinahanglan dili mokaon sa usa ka daghan sa mga berries sa usa ka panahon: kini mahimong mahitabo bloating.