PanglawasHimsog nga pagkaon

Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya sa tambok?

Sa unsang paagi nga sa daghan nga mga kaloriya sa tambok? Kini turns nga sa 100 gramos sa mga produkto na naglangkob 770 kaloriya. Ug kini usa ka tawo daw dili madawat nga bili, ug uban pang mga kinabuhi-pagluwas. Kon kamo "nga naglingkod" sa usa ka piho nga pagkaon, mahitungod sa paggamit sa niini nga produkto lamang damgo.

Ang mga tawo nga nagpuyo ug nagtrabaho sa halayo sa amihanan, ingon man usab sa mga mahigugmaon sa hataas-nga-gilay-on hike, sa pagkahibalo kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya sa tambok, sa kanunay sa paggamit sa niini nga produkto. Siya mao ang ilang magic wand. Matambok kaayo nga pag-inom makatabang sa mga trabahante nga nagtrabaho sa bug-at nga pisikal nga trabaho. Anaa sa mga kaloriya nga produkto nga gitawag nga "taas nga" tungod kay ang "buhat" sila igo dugay. Bisan ang mga tawo nga nagtawag sa ilang kaugalingon nga mga bayani-mga hinigugma, kini girekomendar aron sa pagdala sa usa ka piraso sa produkto nga, o sa pagbisita sa mga babaye nga pagbutyag sa lamesa pagkaon, ayaw kalimot sa paghatag og daan kaloriya sa lawas sa iyang uyab. Ang pagbaton sa usa ka hataas nga kaloriya, tambok ug asin sa daghang mga kaso kini kaayo badsome gidugang ngadto sa pagkaon.

Usa ka gamay nga kantidad sa parat Bacon mao na posible nga kinasingkasing nga snak, walay pagtayp sa samang kaloriya. Sa pagkaon-ut-ut dili lamang sa lard. Sa lain-laing mga nasud mao ang kaayo popular subcutaneous matambok nga carnero, mga baka, mga mananap sa dagat, ug bisan sa mga oso. Ug sa pagkatinuod sa kalibutan adunay daghang susama nga mga produkto, nga kita sa gihapon wala mahibalo sa bisan unsa.

Bisan pa niana, daghang mga tawo ang naghunahuna: sa unsa nga paagi sa daghang mga kaloriya sa tambok? Kini nga produkto mao ang mapuslanon o dili? Dili sa ingon sa dugay na ang mga doktor categorically gidili ang paggamit niini sa mga bata, mga tigulang ug mga masakiton sa bisan unsa nga mas o dili kaayo seryoso nga sakit. Kini nagtuo nga kini nga produkto mao ang bug-at kaayo alang sa assimilation sa lawas. Kini dili ikatingala, naghunahuna kon sa unsang paagi sa daghan nga mga kaloriya sa tambok. Kini mao lamang ang medyo bag-o lang sa medikal nga mga magasin nagsugod sa pagpakita sa mga rekomendasyon alang sa tambok nga konsumo bisan pasyente uban sa nagkalain-laing mga sakit sa atay ug sa amimislon. Siyentipiko ug nutritionists na napamatud-an nga ang lawas magproseso sa tambok nga mas dali kay sa kalan-on.

Dugang pa, sa unsa nga paagi sa daghang mga kaloriya sa tambok salty,   palihug timan-i nga kini naglangkob arachidonic acid, nga sa baylo mao ang usa ka component sa unsaturated tambok mga asido. Sa mga tawo, atubangan sa iyang makatabang sa pagtrabaho sa utok, atay ug adrenal glands. Kini adunay usa ka positibo nga epekto sa kolesterol metabolismo, dakog usa ka positibo nga epekto sa cell lamad, sa hormonal kalihokan sa lawas sa tawo. Apan ang mga sulod sa palmitic, oleic, linoleic, linolenic ug oleic asido sa tambok mao ang sama nga ingon sa nagkalain-laing mga utanon lana. Sa ibabaw sa nga, kini naglangkob sa usa ka daghan sa tambok-matunaw bitamina A, D ug E ug carotene. Ang siyentipikanhong kalibotan nagabutang tambok biological nga kalihokan 5 nga mga panahon nga mas taas kay sa mantequilla.

Sama sa alang sa kolesterol, ang kantidad nga dili molabaw sa 230 mg kada 100 cubic centimeters sa dugo, dili mahimong giisip nga kapin sa organismo. Kini gilangkuban sa intracellular putus ug kaunoran, diin kini mahimong karon diha sa lunsay nga nga dagway o sa compounds uban sa uban nga tambok mga asido.

Apan, ang pagkaon sa daghan kaayo nga tambok mao ang na posible nga sa pagpabalik niini ngadto sa usa ka mapuslanon nga produkto gikan sa mga makadaot. Kasarangan sa pagkaon konsumo usab magamit sa tambok. Sa diha nga aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, aron nga dili sa pagtukod sa daghan kaayo Zhirkov sa mga kiliran, kini igo na nga gamiton ngadto sa 30 g kada adlaw. Gawas pa, kinsa na kini na, kinahanglan nga limitado sa sa 10 th gramos. Aron sa paghatag sa mga produkto sa usa ka makapahimuot nga lami niini tinimplahan ug asin, aso, mga panakot nga dugang pa niini. Apan tambok nga diha sa kalan-on sa pagproseso mga tanum, nga may kapangakohan ngadto sa gitawag nga liquid aso nga paagi bisan pa sa appetizing panagway, adunay usa ka daghan nga mga higayon nga mas gamay sulod sa mapuslanon kabtangan.

Kay dako nga fans sa tambok nutrisyonista rekomend sa paggamit niini nga sinaktan sa mga utanon o init nga mga panakot uban antioxidant kabtangan ug dili motugot sa pagtukod sa sa lawas sa sobra nga kolesterol. Ang sama nga epekto nga makab-ot sa sa paggamit sa tambok adzhika o suka.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.