Orange Pagkaon - Timbang tasty

Daghan kanato, sa paghukom sa mawad-an sa gibug-aton, nanagdalagan sa pagpangita alang sa usa ka angay nga pagkaon. Ug sa kadaghanan sa mga kaso, ang tanan nga mga kadasig mahanaw sa diha nga kini moabut ngadto sa mga sangkap sa menu. Sa pagkatinuod, labaw pa sa kasagaran kay sa labing epektibo nga paagi sa usa ka pagkaon nga naglangkob dili sa labing lamian ug baba-watering sa pagkaon. Apan adunay mga eksepsiyon, nga mao ang tasty ug juicy orange pagkaon. pagkaon naglakip dili lamang sa oranges, apan sila ang basehan sa menu.

Ang paggamit niini nga "Orange Pagkaon" dili lamang sa epektibo nga gibug-aton sa pagkawala, tungod sa ubos nga kaloriya utanon, apan usab sa panglawas promosyon. Pagkaon alang sa oranges mao ang dato sa bitamina A, C, D, P, ug B bitamina, dugay na napamatud-an nga kini nga mga juicy bunga daku sa pagpalig-on sa immune system, removes toxins ug awa-aw nga mga produkto gikan sa atong lawas, apan usab sa pagpalambo sa kahimtang sa panit. Dugang pa, hayag nga kahumot ug sa dato nga orange nga kolor sa citrus bunga adunay usa ka positibo nga epekto sa mood.

Ang hatag-as nga konsentrasyon sa dietary fiber diha sa oranges nagpasiugda kusog nga sinugdan, sugod sa satiety. Apan, sa dihang gigamit sa usa ka walay sulod nga tiyan, makabaton sa atbang nga epekto, ingon nga pinaagi sa iyang kaugalingon orange juice nagpasiugda sa sayo panghilis. Apan, pagsunod sa tanan nga mga rekomendasyon sa pagkaon ug sa matarung nga pamaagi sa niini nga gahum nga sistema makatabang sa mawad-an sa tulo ka ngadto sa napulo ka kilo matag semana.

Orange pagkaon adunay daghang kalainan, nga nagkalainlain sa gidugayon ug sa kantidad sa giingong gilabay kgs. Ang labing paspas, apan usab ang labing stringent nga kapilian mao ang usa ka pagkaon nga gidisenyo alang sa usa ka semana ug nagtugot kaninyo sa Reset 4-6 kg. Niini diwa-agad diha sa kamatuoran nga ang matag adlaw alang sa pamahaw sa pagkaon sa usa ka orange, ang pipila biscuit ug tsa nga walay asukar. Dayon, sa tibuok adlaw nga imong gikinahanglan sa pagkaon sa usa o duha ka orange, usa ka piraso sa tinapay ug usa ka gamay nga salad sa mga utanon nga walay refills, duha ka lab-as nga kamatis ug duha ka mga copa sa yogurt. Dugang pa, ang komposisyon sa pagkaon naglangkob sa cyclic mga produkto, usa ka kausaban nga mahitabo sa adlaw-adlaw. Kini naglakip sa mosunod nga mga produkto: duha ka itlog sa unang duha ka adlaw, nga gisundan sa 3 ug 4 ka adlaw - maniwang karne, 5-6 ka adlaw - cottage keso, ug sa katapusan nga pito ka adlaw sa pagkaon sa usa ka gamay nga bahin sa kabisog isda. Dugang pa, nga imong mahimo sa pag-inum sa mineral nga tubig sa tibuok adlaw.

Sa usa, nga mas lig-on, apan sa labing menos usa ka mao ang usa ka rigid tulo-ka-semana nga pagkaon orange, nga sumala sa mga eksperto naghatag og usa ka labaw nga lig-on nga resulta. Sulod sa tibuok nga panahon sa niini nga pagkaon nawad-an sa mga napulo ka kilo nga sobra sa timbang, sa gibug-aton sa pagkawala mao ang hinay, apan makanunayong. Ang pagkaon gidisenyo aron nga ang kadaghanan sa mga limitasyon-apod-apod sa mga weekdays, apan sa Sabado ug Dominggo nga gitugotan sa pipila ka mga kalooy. Apan, sa kinatibuk-an, kini mao ang usa ka ubos nga-kaloriya nga pagkaon, ug molahutay niini sa katapusan dili makapahimuot sa tanan.

Ang unang 7 ka adlaw sa pagkaon sa kalan-on mawad-an sa gibug-aton diha sa atubangan sa usa lamang ka kilo sa oranges, duha ka itlog, sa labing menos duha ka litro sa mineral nga tubig, kape o tsa nga walay asukar alang sa pamahaw. Gikan sa 7 ngadto sa 14 ka adlaw - sa sama nga kilo sa oranges, itlog sa mga gipulihan uban sa buckwheat porridge nga walay asin sa usa ka walay kutub nga kantidad sa kape o tsa alang sa pamahaw nga walay asukar. Gikan sa 15 ngadto sa 21 ka adlaw pagkaon buckwheat gipulihan sa bisan unsa nga kantidad sa mga hilaw nga prutas ug / o mga utanon, ang tanan nagpabilin nga sa mao usab nga.

Kaayo popular, ilabi na sa mga batan-on nga mga inahan, bag-o lang nalingaw sa itlog-orange pagkaon. Ingon nga gisugyot sa ngalan, mga sangkap niini itlog ug oranges, nga nagpasabot nga dili pa sa paggamit kini mao ang gikinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor ug makakaplag sa kon ikaw adunay usa ka alerdyi sa niini nga mga pagkaon.

Sama sa bisan unsa nga lain nga mga, orange pagkaon adunay iyang "mga lit-ag", ingon man usab sa mga supporters ug mga kaaway. Food lakip na sa usa ka dako nga kantidad sa acid makapasakit sa mga tawo nga adunay komon o laygay nga mga sakit sa tiyan o sa tinai. Dugang pa, adunay usa ka risgo oversaturate ang imong lawas uban sa bitamina C. Supporters nagdasig sa usa ka dali nga resulta ug ang mga pagbati nga talagsaon nga pagkagaan sa tibuok sa lawas, ang mga kaaway usab sa motuo sa gibug-aton sa pagkawala mao ang kaayo mapintas, tungod kay paspas nga gibug-aton sa pagkawala mao ang fraught uban sa nagbalhin-balhin sa tanang metaboliko mga proseso, lethargy ug panit sa panit, usa ka pagpakita sa kaniadto dili mabantayan wrinkles .